สาระน่ารู้

Advertisement เคยเป็นมั๊ย..ทั้งที่นอนอย่างเต็มอิ่ม ที่นอนก็ดี หมอนก็นุ่ม แต่ก็ยังรู้สึกปวดหลัง ปวดไหล่ หรือปวดตัวอยู่บ่อยๆ อย่างไม่รู้สาเหตุอยู่ดี หากเป็นเช่นนี้…คุณต้องลองเช็ค “ท่านอน” ของคุณดูนะว่าตอนนอนคุณชอบนอนท่าไหน เพราะท่าเหล่านั้นอาจเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ปวดหลังอยู่ก็เป็นได้ Advertisement   เป็นไปได้ว่าท่านอนสามารถทำให้คนเรา ปวดหัว ปวดตัว ปวดไหล่  เพราะการวางท่าทางการเดิน  การนั่ง หรือการนอนเป็นเวลานานๆ  ล้วนแต่เป็นสาเหตุของอาการปวดหัว บ่า ไหล่ ทั้งสิ้น อย่ามัวแต่ไปแก้ปัญหาผิดที่ มาลองตามหาท่านอนที่ทำให้เราปวดตัวและจัดท่านอนที่ถูกต้องที่จะทำให้เราหายปวดเมื่อยกันเถอะ   ท่านอนต้องห้าม ท่าที่ 1 นอนคว่ำหน้า สาเหตุของการปวดคอ ปวดหลัง ท่านอนคว่ำเป็นท่าบังคับที่ทำให้เราต้องบิดคอเพื่อเอียงหน้าไปทางซ้ายหรือขวาเพื่อหายใจ  ซึ่งจะทำให้กระดูกสันหลังไม่สามารถที่จะรองรับกระดูกต้นคอได้  และทำให้เราปวดคอและปวดหลังตามมา   ท่าที่ 2 นอนกางแขนกางขา สาเหตุของการปวดบ่า ท่านอนหงายแล้วกางแขนกางขาไว้ในตำแหน่งที่สูงกว่าศีรษะ  จะทำให้เส้นประสาทส่วนบนถูกกดทับ  และมีผลกับกล้ามเนื้อช่วงบ่าไหล่โดยตรง นอนท่านี้ทั้งคืน ตืนมาปวดแขนหนักมากแน่ๆ   ท่าที่ 3 นอนหันไปทางซ้าย และยืดแขนตรงตั้งฉากกับลำตัว ท่านี้เป็นสาเหตุของอาการปวดไหล่ แขน และหลัง  […]

หลายๆครั้งที่เราทำพวกแกงต่างๆแล้วมีรสที่เปรี้ยวหรือเค็มเกินไป แก้รสไปมา จนบางครั้งสุดท้ายกลับทานไม่ได้ วันนี้เรามีทางแก้ปัญหานี้มาให้ค่ะ [ads] คุณแม่บ้านที่ทำแกงต่าง ๆ แล้วมีรสเปรี้ยวจี๊ดหรือเค็มจัดจนเกินไป  วิธีแก้ง่ายๆคือให้ปอกมันฝรั่งแล้วใส่ลงไปสัก 2 หัว มันฝรั่งจะช่วยดูดความเค็มและรสเปรี้ยวของน้ำแกงเอาไว้  ต้มต่อไปสักครู่ จึงตักมันฝรั่งออก แกงจะมีรสกลมกล่อมขึ้น  หรือจะตักเฉพาะมันฝรั่งใส่ชามเสิร์ฟก็ได้  ไม่ต้องทิ้งให้เสียของ ขอบคุณเนื้อหาจาก:www.ottokitchenclub.com

ผู้สื่อข่าวรายงานว่า จากกรณีที่มีภาพข่าวแชร์ต่อกันเรื่องคุณลุงขอทานนำเหรียญมาฝาก แต่ธนาคารกสิกรไทยไม่รับฝากนั้น ทางธนาคารกสิกรไทย ชี้แจงว่าธนาคารตรวจสอบโดยละเอียดแล้วว่าไม่มีเหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นจริง

วันที่ 6 มิ.ย.นี้  หากใครได้ติดตามข่าวในโซเชียลมีเดีย อาจจะพบการเผยแพร่ลิงก์ตอบแบบสอบถามเพื่อแจกบัตรโดยสารฟรี 2 ใบ ของบริษัทสายการบินชื่อดัง ทั้งนี้ มีผู้คนมากมายหลงเชื่อ และหลงเข้ามาตอบแบบสอบถาม พร้อมแชร์ต่อเป็นจำนวนมาก   จากการตรวจสอบลิงก์ดังกล่าวพบว่า…ลิงค์ดังกล่าวเป็นการทำเว็บไซต์ปลอมขึ้นมา โดยมีการสร้าง URL ย่อยลวงว่าเป็น AIRASIA.COM เพื่อทับซ้อนกับ URL ที่คนร้ายนำมาใช้อีกที   โดยก่อนหน้านี้ เว็บไซต์ เดอะสตาร์ มาเลเซีย ได้รายงานว่า สายการบินแอร์เอเชีย ออกประกาศเตือนให้ระมัดระวังโพสต์จากโซเชียลมีเดียแล้ว ซึ่งจะมาในรูปแบบหลอกลวงว่าจะแจกบัตรโดยสารฟรีผ่านแบบสำรวจออนไลน์ ซึ่งจะสอบถามข้อมูลหลายคำถามเพื่อแลกรับบัตรกำนัล นอกจากนี้ ยังมีการหลอกลวงอื่นๆ บนเฟซบุ๊ก อาทิ จะแจกบัตรโดยสารฟรี 268 ใบ ในโอกาสครบรอบ 28 ปีของแอร์เอเชียด้วย   [ads]   ทั้งนี้ การหลอกลวงดังกล่าวได้ใช้เครื่องหมายการค้าของแอร์เอเชียโดยไม่ได้รับอนุญาต และคนร้ายมีจุดมุ่งหมายเพื่อหลอกลวง ซึ่งหากเกิดความเสียหายขึ้น…ทางสายการบินจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้น และจะดำเนินคดีกับผู้ที่จัดกิจกรรมโดยไม่ได้ขออนุญาต โดยใช้เครื่องหมายการค้าแอร์เอเชียต่อไปด้วย     ทั้งนี้ เรื่องนี้สามารถป้องกันได้ […]

เมื่อวันที่ 6 มิ.ย.60…กรมอุตุนิยมวิทยาได้ออกมาพยากรณ์อากาศว่า… ประเทศไทยจะมีฝนตกหนาแน่น ตกหนักหลายพื้นที่ ซึ่งจะมีผลกระทบจนถึงวันที่ 9 มิถุนายน 2560 ดังนั้น จึงขอให้ประชาชนที่อาศัยในที่ราบลุ่มที่ลาดเชิงเขา โปรดระวังอันตรายจากฝนตกหนักที่อาจเกิดน้ำท่วมฉับพลันและน้ำป่าไหลหลากได้ ส่วนคลื่นลมบริเวณทะเลอันดามันจะมีคลื่นสูง 2-3 เมตร ขอให้ชาวเรือเดินเรือด้วยความระมัดระวังและเรือเล็กควรงดออกจากฝั่ง   ทั้งนี้ เนื่องจากหย่อมความกดอากาศต่ำปกคลุมบริเวณอ่าวเบงกอลตอนบน ประกอบกับมรสุมตะวันตกเฉียงใต้ที่พัดปกคลุมทะเลอันดามันและประเทศไทยมีกำลังแรง ส่วนคลื่นลมบริเวณทะเลอันดามันและอ่าวไทยตอนบนมีกำลังแรง     ส่วนภาคอื่นๆมีผลกระทบ ดังนี้ ภาคเหนือ มีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง ส่วนมากบริเวณจังหวัดแม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ ลำพูน ลำปาง ตาก อุตรดิตถ์ กำแพงเพชร และสุโขทัย   ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ มีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง ส่วนมากบริเวณจังหวัดเลย หนองบัวลำภู หนองคาย บึงกาฬ สกลนคร นครพนม ชัยภูมิ ขอนแก่น และนครราชสีมา […]

เพราะอาหารไทยเป็นอาหารอร่อย ทำให้คนไทยเป็นโรคหัวใจหรือเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดกันมากขึ้น กินอร่อยมากไปจนลืมดูแลตัวเอง ร่างกายได้รับไขมันที่ไร้ประโยชน์ เป็นเหตุผลให้ต้องป่วยและทรมานกับอาการไขมันอุดตัน ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคร้ายแรงอื่นๆตามมา   อย่างไรก็ตาม ยังไม่สายเกินไปที่จะเปลี่ยนตัวเอง เพราะในความจริงคุณสามารถทานอาหารอร่อยได้ แต่ต้องเพิ่มตัวช่วยด้วยอาหารที่ดีเข้าไปในอัตราส่วนที่เหมาะสม เลือกอาหารบางอย่างที่มีคุณสมบัติในการล้างหลอดเลือด หรือการช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับหลอดเลือด เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว     ว่าแต่อาหารอะไรบ้างที่มีคุณสมบัติดีๆแบบนี้ ตามมาดูกันสักหน่อย   1. มะเขือเทศ คนที่ไม่ชอบทานมะเขือเทศต้องเปลี่ยนตัวเองเสียใหม่ เพราะคุณกำลังเปิดทางให้โรคร้ายเข้ามาหาคุณได้ง่ายขึ้น ทั้งนี้ เพราะมะเขือเทศมี "ไลโคปีน" เป็นสารสำคัญ และสารตัวนี้จะช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด รักษาโรคความดันโลหิตสูง และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้ หากเพิ่มมะเขือเทศเข้าไปในมื้ออาหารได้ครบทุกมื้อ คุณจะร่างกายแข็งแรงมากขึ้นอย่างแน่นอน   2.กระเทียม และ ขิง หลายคนอาจจะเคยได้ยินว่าสองตัวนี้ถูกนำมาทำยาบ่อยๆ เพราะทั้งสองสิ่งนี้มีสรรพคุณในการต่อต้านมะเร็งได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย ดังนั้น ใครที่รู้ตัวว่าทานไขมันมากเกินไปแล้ว ต้องรีบรับประทานกระเทียมหรือขิงตามเข้าไปให้มากขึ้น เพราะสองสิ่งนี้สามารถช่วยชีวิตคุณได้     3.บร็อคโคลี่ แม้จะเป็นผัก แต่บร็อคโคลี่ก็มีแคลเซียมสูง และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่าง ๆได้ด้วย อย่างไรก็ตาม การรับประทานให้ได้ผลต้องทำให้ถูกวิธีด้วย โดยการทานผักชนิดนี้ให้ได้ประโยชน์ควรเลือกใช้วิธีการเด็ดแทนการหั่น และไม่ควรนำไปต้นหรือให้ความร้อนนาน […]

  จากกรณีฆ่าหั่นศพสาวหน้าตาดีที่ จ.ขอนแก่น กลายเป็นคดีสยองขวัญที่สังคมไทยได้ให้ความสนใจเป็นอย่างมากและติดตามความคืบหน้าของคดีตามสื่อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นวิทยุ โทรทัศน์หรือสื่อออนไลน์ ซึ่งปรากฏภาพผู้ต้องหาที่ก่อเหตุฆาตกรรมโหดครั้งนี้คือ น.ส.เปรี้ยวพร้อมเพื่อนผู้ร่วมขบวนการ ทั้งนี้จากการเสพติดสื่อที่มีภาพผู้ต้องหาคือ น.ส.เปรี้ยว และพฤติกรรมอันโหดร้ายของเธอไม่ว่าจะเป็นวงสนทนาหรือการพูดถึงในสื่อออนไลน์ต่างๆ เช่น ไลน์ หรือ เฟซบุ๊ก จนกลายเป็นเรื่องหนึ่งในชีวิตประจำวัน [ads] ทำให้เกิดประเด็นใหม่พร้อมคำถามที่ว่า หากเราเสพสื่อที่มีข่าวเกี่ยวกับเปรี้ยวมากจะเกิดผลกระทบทำให้เกิดพฤติกรรมเลียนแบบหรือไม่…??    ซึ่งจากการสัมภาษณ์สด ดร.วีระพงษ์ ประสงค์จีน อาจารย์ประจำคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ใน รายการเรียงข่าวเล่าเรื่อง ออกอากาศทางช่อง Sanook.com แอปพลิเคชั่น VOOV โดยมี "ดีเจเคนโด้" เป็นผู้ดำเนินรายการ ได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า    อาจจะมีส่วนให้เกิดพฤติกรรมที่มีแนวโน้มให้ที่จะทำคล้ายกัน แต่ว่าคงไม่ใช่ 100% ที่พอเวลาเราอ่านข่าวหรือรับข่าวอะไรแล้วจะทำให้เราเป็นอย่างนั้นทั้งหมด เวลาที่เราได้รับข้อมูลข่าวสาร ได้เห็นภาพ ได้ยินเสียง หรือได้รับข้อมูลอะไรก็แล้วแต่ มันจะถูกส่งไปยังสมองเพื่อที่จะทำให้เราจดจำ จะจดจำโดยที่เราตั้งใจมีสติสัมปชัญญะ หรือว่าอาจจะจดจำโดยที่เราไม่รู้ตัวสมองก็ยังเก็บข้อมูลเอาไว้อยู่    อันนี้คือธรรมชาติการทำงานของสมอง และในสมองของคนเรามีกลุ่มเซลล์ประสาทที่เรียกว่าเซลล์ประสาทกระจกเงา กระจกเงาก็คือกระจกที่เราใช้ส่องเวลาแต่งตัว แต่งหน้าหรือเอาไว้สะท้อนเงาตัวเองเวลาทำกิจกรรมอะไรต่างๆ ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ชาวอิตาลีค้นพบว่าเซลล์ประสาทกระจกเงานี้เมื่อเราเห็นก็เหมือนกับเราได้ทำ อย่างเช่น ถ้าเราเห็นภาพคนขับรถก็เหมือนกับว่าเรากำลังขับรถด้วย หรือ […]

พูดถึง ข้าวเหนียว ก็นึกจินตนาการเลยว่าต้องร้อนๆนุ่มๆยิ่งถ้าได้หมูฝอย หรือไก่ทอดสักชิ้น พร้อมส้มตำนี่ ไม่ต้องพูดถึงกันเลยทีเดียว ว่าจะมีความอร่อยมากแค่ไหน วันนี้พูดถึงข้าวเหนียวล่ะ เรามาดูดีกว่าว่าเทคนิคง่ายๆที่จะเปลี่ยนข้าวเหนียวที่แข็งๆทำยังไงก็ไม่นิ่มมาฝากกันตามมาดูเลยว่าเค้ามีวิธียังไงกันบ้าง [ads] 1. นำข้าวเหนียวเก่า แช่น้ำนาน ประมาณ 6 ชม ส่วนข้าวเหนียวใหม่แช่น้ำนาน  3 ชม. 2. แช่เสร็จแล้วอย่าเอาน้ำแช่ข้าวทิ้งเด็ดขาดสำคัญมาก เค้าเรียกน้ำแช่ข้าว่า “น้ำหม่า” เก็บใส่ชามแช่ตู้เย็นไว้ เสริมความรู้ : น้ำหม่า อันนี้เรียกว่าหัวเชื้อเอาไว้แช่ข้ามในวันต่อไปและนำส่วนที่เหลือเอามาพรมข้าวเหนียวนั่นเอง 4. หลังจากแช่ข้าวเหนียวเสร็จแล้วก็นำมาใส่หวดนึ่งปกติ พอข้าวเกือบจะ น้ำมาใส่หวดนึ่ง ตามปกติ 5. พอข้าวใกล้จะสุกแล้วนำน้ำหม่าที่เก็บไว้ในตู้เย็นมาพรมๆปริมาณ 1/3 ถ้วย แล้วใช้ไม้พายคนจากด้านล่างขึ้นบนทั่วๆเบาๆ 6. หรือจะทำวิธีแบบโบราณก็ได้คือกระดกหวดสัก 2-3 ครั้ง ให้ข้าวเหนียวในหวดผสมกันให้หมดและนึ่งต่อ 7. ทำแบบข้อที่ 6 ไปทั้งหมด 3 ครั้ง โดยกะปริมาณน้ำหม่าให้พอสำหรับ 3 ครั้ง และรอข้าวเหนียวสุกได้ที่ 8. หลังจากสุกแล้ว […]

   เชิญชวนประชาชนร่วมประดิษฐ์ดอกไม้จันทน์ ได้ที่สถานีบริการน้ำมัน ปตท. ที่ร่วมโครงการทั่วประเทศ ตั้งแต่วันที่ 1 มิถุนายน – 30 กันยายน 2560 โดยสามารถตรวจสอบรายชื่อสถานีบริการน้ำมัน ปตท. ที่ร่วมโครงการได้ที่ www.pttplc.com   หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ PTT Contact Center 1365 [ads]    ทั้งนี้ สถานีบริการน้ำมัน ปตท. ที่เข้าร่วมโครงการประมาณ 300 แห่งทั่วประเทศได้จัดเตรียมสถานที่ และวัสดุอุปกรณ์ ตลอดจนวิธีการประดิษฐ์ดอกไม้จันทน์ เพื่ออำนวยความสะดวกประชาชนโดยเฉพาะผู้ที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในกรุงเทพมหานครให้สามารถร่วมประดิษฐ์ดอกไม้จันทน์สำหรับใช้ในงานพระราชพิธีถวายเพลิงพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เพื่อร่วมกันรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณและแสดงความจงรักภักดี และจะรวบรวมดอกไม้จันทน์ที่ได้ไปส่งมอบแก่หน่วยงานที่เป็นจุดวางดอกไม้จันทน์ในแต่ละจังหวัดต่อไป ขอบคุณเนื้อหาจาก:www.pttplc.com/th

 องค์การเภสัชกรรมแนะนำการใช้ยาในเด็กต้องใช้อย่างถูกต้อง เหมาะสม และต้องเพิ่มความระมัดระวังกว่าปกติ เพราะความอดทนของร่างกายต่ำกว่าผู้ใหญ่ หากเกิดความผิดพลาดขึ้นแล้ว ผลเสียที่เกิดกับเด็กจะร้ายแรงกว่าที่เกิดกับผู้ใหญ่หลายเท่า และในบางกรณีอาจถึงแก่ชีวิตได้ ควรใช้ยาตามความจำเป็น หลีกเลี่ยงการใช้ยาชนิดใหม่             ภ.ญ.วนิชา ใจสำราญ รักษาการในตำแหน่งผู้อำนวยการองค์การเภสัชกรรม เปิดเผยว่า การใช้ยาในการรักษาโรคโดยทั่วไปจะปลอดภัยหรือไม่นั้น ขึ้นกับว่าใช้ยาอย่างถูกต้องหรือไม่ เนื่องจากยาแต่ละประเภทมีวิธีและขนาดการใช้งานที่แตกต่างกัน หากใช้ไม่ถูกต้องอาจจะส่งผลร้ายแรงได้ โดยเฉพาะการใช้ยาในเด็กที่ร่างกายยังเติบโตไม่เต็มที่ ความอดทนของร่างกาย ต่ำกว่าผู้ใหญ่ จึงต้องเพิ่มความระมัดระวังกว่าปกติ เพราะหากเกิดความผิดพลาดขึ้นแล้ว ผลเสียที่เกิดกับเด็กจะร้ายแรงกว่าที่เกิดกับผู้ใหญ่หลายเท่า สำหรับข้อควรพิจารณาเบื้องต้นในการใช้ยาในเด็ก ได้แก่ ควรใช้ยาตามความจำเป็น และควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้ง หากยังอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สะดวกจะพบแพทย์หรือเภสัชกร ผู้ปกครองควรเลือกยาที่มีความปลอดภัยสูง และเลือกยาที่คุ้นเคยหรือที่เคยใช้แล้วปลอดภัย หลีกเลี่ยงการใช้ยาชนิดใหม่ๆ โดยไม่จำเป็น ควรอ่านฉลากยาให้ถี่ถ้วนก่อนใช้ยา และสังเกตลักษณะทางกายภาพของยาว่าเปลี่ยนแปลงจากที่เคยใช้หรือไม่ เนื่องจากแพทย์หรือเภสัชกรมักเลือกยาประเภทน้ำให้เด็ก ซึ่งจะมีความคงตัวต่ำและเสื่อมสภาพเร็วกว่ายาเม็ด ในกรณีที่เด็กโตพอที่จะกินยาเม็ดได้ อาจเลือกใช้ยาเม็ด เพราะนอกจากราคาจะถูกกว่ายาน้ำแล้ว ยังพกพาสะดวกและเสื่อมสภาพช้ากว่ายาน้ำ สำหรับยาฉีดแพทย์จะเลือกใช้ในกรณีที่มีความจำเป็นเท่านั้น เนื่องจากยาฉีดเป็นยาที่มีวิธีการบริหารยายากและมีโอกาสแพ้แบบช็อกอย่างรุนแรงมากกว่ายาชนิดอื่น           ภ.ญ.วนิชา ใจสำราญ กล่าวต่อถึงข้อควรระวังเมื่อใช้ยากับเด็กด้วยว่า ยาปฏิชีวนะ นิยมทำเป็นรูปผงแห้ง ก่อนผสมน้ำควรเคาะขวดยาให้ผงยากระจายตัวก่อน จึงผสมน้ำสุกต้มที่เย็นแล้ว หรือน้ำสะอาดที่อุณหภูมิปกติตามที่กำหนดให้ผสมผสานกับยาแต่ละชนิดผสมน้ำแล้วต้องเก็บในสภาวะที่กำหนดอย่างเคร่งครัดและต้องกินยาติดต่อกันจนหมด แม้ว่าอาการจะหายดีแล้ว ยกเว้นกรณีแพ้ยาให้หยุดยาทันทีและรีบไปพบแพทย์ […]