ปัญหาสิวเป็นเรื่องที่ก่อกวนจิตใจของเราอยู่แทบจะตลอดเวลา ยิ่งต้องเผชิญหน้ากับมลภาวะต่างๆ มากมาย โอกาสเกิดสิวยิ่งมากเท่านั้น และถ้ารักษาความสะอาดของใบหน้าไม่เหมาะสม ก็ยิ่งเป็นบ่อเกิดของสิวเรื้อรังที่รักษายังไงก็ไม่หาย
ข้อห้ามที่สำคัญที่สุดของการกำจัดสิวที่ทุกคนต้องรู้ ก็คือ “ห้ามบีบสิว” แต่ถ้าต้องการกำจัดให้ใช้เข็มแหลมๆเป็นอุปกรณ์ในการกำจัดสิวแทน ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
1. ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อเข็มด้วยแอลกอฮอล์
2. แทงเข็มลงไปในลักษณะดังรูปเพื่อเจาะเอาหัวสิวออกมา หากทำถูกวิธีคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวด
3. สะกิดเข็มขึ้นมา เพื่อให้ผิวหนังบริเวณนั้นขาดออก ค่อยๆขยับเข็บเพื่อเกลี่ยเอาหนองออกให้หมด แล้วใช้สำลีเช็ดทำความสะอาด
นอกจากนี้ ต้องพึงระลึกไว้เสมอว่า วิธีการรักษาสิวที่ดีที่สุด คือ การป้องกัน ไม่ให้สิวใหม่เกิดขึ้นมาอีก ซึ่งมีวิธีการปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้
1. อย่าล้างหน้าบ่อย
ควรล้างเพียงวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและตอนเย็นเท่านั้น แต่หากช่วงกลางวันใบหน้ามีความมันมาก ให้ใช้กระดาษซับมันแทน
2. อย่าเอามือไปยุ่งกับใบหน้ามากเกินความจำเป็น
ควรสัมผัสกับใบหน้าเท่าที่จำเป็นเท่านั้น อย่าล้วง แคะ แกะ เกาใบหน้าบ่อยจนเกินไป
3 สระผมบ่อยๆ โดยเฉพาะคนที่ผมยาวปิดหน้าผาก หรือแก้มทั้งสองข้าง
เพราะเส้นผม คือ แหล่งสะสมเชื้อโรคและสิ่งสกปรกที่ใกล้ใบหน้าของคุณมากที่สุด
4. ไม่ควรนอนดึก
ยิ่งนอนดึกมากเท่าไหร่ สิวก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น และควรทำความสะอาดผิวหน้าทุกครั้งก่อนนอน
โดยใช้คลีนเซอร์อย่างอ่อน ที่สำคัญต้องล้างคลีนเซอร์ออกให้หมดด้วย
5. ฝึกควบคุมการขับถ่าย
คนที่เป็นท้องผูกบ่อยๆ หรือที่คนที่กลั้นอุจจาระบ่อยๆ จะมีโอกาสเป็นสิวบ่อยกว่าคนที่ขับถ่ายอย่างปกติเป็นประจำทุกวัน
การขับถ่ายควรทำในช่วงเวลา 05.00 – 07.00 น. เพราะเป็นช่วงเวลาที่ลำไส้ใหญ่เกิดการบีบตัวเพื่อรีดเอาของเสียออกจากร่างกาย
6. ควบคุมเรื่องอาหารการกิน
อาหารต้องห้ามสำหรับคนที่เป็นสิว ได้แก่ อาหารรสจัด ของหวาน ของมัน อาหารทะเล เป็นต้น การรับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นประจำจะไปกระตุ้นให้เกิดสิวมากขึ้นกว่าปกติ
7. ดื่มน้ำสะอาดมากๆ
น้ำช่วยรักษาสมดุลในร่างกาย และช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้สิวอยู่บนใบหน้าของเราได้น้อยลง
[ads]
8. ไม่เครียดเกินไป
ความเครียดมีผลต่อจำนวนสิวที่เกิดขึ้นบนใบหน้า เพราะทำให้สภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว
9. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับฝุ่นละออง
เพราะสิ่งสกปรกเหล่านี้จะทำให้แบคทีเรียและคราบสกปรกมาอุดตันที่รูขุมขน จนทำให้เกิดการอักเสบได้
10. ออกกำลังกายบ้าง
เหงื่อจะช่วยผลักดันสิ่งสกปรกออกมาจากรูขุมขน ซึ่งถือเป็นการทำความสะอาดรูขุมขนไปในตัว อย่างไรก็ตาม เมื่อออกกำลังกายเสร็จอย่าลืมรักษาความสะอาดของใบหน้าด้วย
11. ซักเครื่องนอน ปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม อยู่เสมอ
เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ต้องสัมผัสกับร่างกายและผิวหน้าของเราอยู่เป็นประจำทุกวัน ดังนั้น จึงควรทำความสะอาดบ่อยๆ เพื่อไม่ให้มีฝุ่นหรือคราบสกปรกเข้าไปสะสม
สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีใบหน้าที่สะอาด เกลี้ยเกลา และไร้รอยสิวได้อย่างไม่ยากเย็น
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก beauty24store.com
[ads=center]
