วันนี้เรามีเกล็ดวิธีดีๆสร้างความสุขจากมหาวิทยาลัย Top10 ของโลกอย่าง Harvard มาฝาก
1 ฺBe Grateful – สำนึกในบุญคุณ
2 Choose your friends wisely – เลือกเพื่อนอย่างชาญฉลาด
3 Cultivate compassion – ฝึกความเห็นอกเห็นใจ
4 Keep learning – สนใจใฝ่รู้
5 Become a problem solver – ฝึกเป็นนักแก้ปัญหา
6 Do what you love – จงทำในสิ่งที่รัก
7 Live in the present – จงอยู่กับปัจจุบัน
8 Laugh ofter – หัวเราะบ่อยๆ หัวเราะทุกวัน เดี๋ยวอะไรๆก็ดีขึ้นเอง
9 Practice forgiveness – ฝึกให้อภัย แล้วใจจะสงบ
10 Say thanks ofter – ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
11 Create deeper connections – สานสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
12 Keep your agreement – จงเป็นคนรักษาคำพูด
13 Meditate – ฝึกสมาธิ
14 Focus on what you're doing – โฟกัสในสิ่งที่กำลังทำ
15 Be optimistic – จงคิดบวก
16 Love unconditionally – รัก…อย่างไม่มีเงื่อนไข
17 Don't give up – อย่ายอมแพ้อะไรง่ายๆ
18 Do your best, then let it go – ทำทุกอย่างให้ดีที่สุด และปล่อยวาง
19 Take care of yourself – ดูแลตัวเองให้ดีๆ
20 Give back – จงคืนกลับสู่สังคม
หวังว่าจะเป็นแนวทางดีๆที่น่าจะลองนำไปปรับใช้กับชีวิตในปีนี้และปีต่อๆไปดูนะครับ
[ads=center]
ขอบคุณ cycleharmony bwmonastery
