รองเท้าผ้าใบ เป็นที่นิยมในหมู่วัยรุ่น วัยทำงาน และคนที่ต้องการความสบายๆ ไม่เคร่งเครียดมากนัก แต่ภายใต้ความสบายอาจมีโทษแฝงอยู่ หากคุณดูแลสุขภาพเท้าของเราไม่ดีพอ และสิ่งนี้อาจเป็นบ่อเกิดของอาการเท้าเหม็น และโรคฮ่องกงฟุตได้โดยที่เราไม่รู้ตัว…มาทราบวิธีการกำจัดเชื้อราที่เท้ากันดีกว่าค่ะ
เมื่อเราสวมถุงเท้า และรองเท้าผ้าใบเป็นเวลานานๆ จนมีคราบเหงื่อไคลสะสม มีโอกาสที่จะเกิดเชื้อโรคที่เป็นเชื้อราตามซอกนิ้ว ซอกเล็บ จนกลายเป็น “โรคฮ่องกงฟุต” และเป็นต้นเหตุของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่ไม่ใช่เชื้อราจากเท้าของเราเอง เมื่อผสมรวมกับเหงื่อ ก็เกิดเป็นกลิ่นเหม็นอับได้เช่นกัน
วิธีสังเกตว่าเท้าเรามีเชื้อราหรือไม่
เชื้อรา – สามารถสังเกตได้จาก “ผื่นแดง” ที่บริเวณเท้า ถ้าพบเจอได้ทั้งฝ่าเท้า ซอกนิ้ว ซอกเล็บ หรือมีอาการหนังลอกเป็นขุย และมีอาการคันในบริเวณนั้น ก็แสดงว่าเป็นเชื้อรา
แบคทีเรียธรรมดา – จะไม่มีอาการดังกล่าว
เคล็ดลับ “ลดอาการเท้าเหม็น”
รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าที่ปกปิดเท้ามิดชิด หนา ไม่ค่อยระบายอากาศ จึงเป็นสาเหตุที่มักทำให้เกิดกลิ่นได้ง่ายๆ แต่เรามีวิธีแนะนำเพื่อลดอาการเท้าเหม็น ดังนี้
1. ไม่ควรสวมรองเท้าที่คับจนเกินไป เพราะรองเท้าคับหรือฟิตเกินไป จะเร่งให้เท้าผลิตเหงื่อออกมามากขึ้น ดังนั้น ควรเลือกสวมรองเท้าขนาดที่พอดี
2. เลือกสวมถุงเท้าที่มีเนื้อผ้าระบายอากาศได้ดี เช่น ถุงเท้าที่ทำจากผ้าฝ้าย เพราะผ้าฝ้ายจะช่วยระบายอากาศได้ดีกว่าผ้าไนลอน
3. สลับไปสวมรองเท้าคู่อื่นบ้าง ไม่ควรสวมรองเท้าคู่เดิมตลอดทั้งวัน และสวมติดกันนานเกิน 2 วัน และไม่เพียงแต่รองเท้า ถุงเท้าก็ไม่ควรสวมซ้ำคู่เดิมๆ ด้วย
4. หมั่นทำความสะอาดรองเท้าผ้าใบ โดยนอกจากซักรองเท้าผ้าใบแล้ว ก็ควรหมั่นนำรองเท้าไปตากแดดเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียบ้างเป็นบางเวลา
5. กำจัดแบคทีเรีย และกลิ่นไม่พึงประสงค์ด้วยผสมมะนาว หรือชาดำ
หากวันไหนรู้ตัวว่าเหงื่อออกเท้ามาก และไม่ค่อยได้ถอดรองเท้า กลับบ้านควรรีบทำความสะอาดเท้า และอาจแช่เท้าด้วยน้ำผสมมะนาว หรือชาดำ เพื่อช่วยกำจัดแบคทีเรีย และกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้
6. หลีกเลี่ยงการทาครีมบำรุงเท้าที่ซอกนิ้วเท้า เพราะที่บริเวณนี้ครีมอาจไม่ซึมแห้ง และอับชื้นจนเกิดเป็นเชื้อราในภายหลังได้
7. เตรียมถุงเท้าไปเปลี่ยนระหว่างวัน หากรู้ตัวว่าเป็นคนเหงื่อเท้าออกมาก และจำเป็นต้องสวมรองเท้าผ้าใบนานๆ อาจจะต้องเตรียมถุงเท้าไปเปลี่ยนระหว่างวัน
8. ไม่สวมรองเท้าผ้าใบในขณะที่เท้ายังเปียกอยู่
9. ไม่สวมรองเท้า ถุงเท้า ร่วมกับคนอื่น
ปัญหาเรื่องกลิ่นเท้ากระทบทั้งความมั่นใจของตัวเอง และสร้างความเดือดร้อนให้กับคนรอบข้างได้ในบางโอกาสได้ หากไม่ต้องการให้เป็นแบบนี้ ลองทำตามเคล็ดลับที่กล่าวไปดู และเราจะเชื่อว่าปัญหาเรื่องกลิ่นเท้าจะลดลงอย่างแน่นอนค่ะ แต่ถ้าหากยังไม่ดีขึ้น ลองปรึกษาแพทย์ดูนะคะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก http://www.sanook.com/health/8185/
