ไข่ต้มนี่แหละสูตรเด็ดในการลดความอ้วน พร้อมช่วยให้คุณนั้นสามารถลดน้ำหนักกว่า 5 กิโลกรัมได้อย่างไม่น่าเชื่อ ภายในระยะเวลา 7 วันเท่านั้น ถ้าคุณอยากผิม อยากสุขภาพดี ต้องใช้วิธีลดความอ้วนด้วยไข่ต้มนี่แหละ
สำหรับการต่อสู้กับน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องที่ยากมากๆ เพราะว่ามันต้องทำการต่อสู้และต้องใช้ความอดทนเป็นอย่างสูงเพื่อทำการลดน้ำหนักให้ได้เยอะๆ และลดน้ำหนักให้ได้เร็วๆ มาดูกันเลยว่า จะมีสูตรลดน้ำหนักสูตรใดบ้างที่ที่ช่วยให้คุณนั้นสามรถรับประทานอาหารได้อย่างง่ายๆ และช่วยให้ลดน้ำหนักลงได้กว่า 5 กิโลกรัมภายใน 7 วัน
จริงแล้วการรับประทานอาหารไขมันต่ำก็ทำให้คุณนั้นสามารถลดน้ำหนักลงได้ง่ายๆ และสามารถลดน้ำหนักลงได้อย่างรวดเร็ว แต่ว่าไม่ใช่ในระยะยาวแต่อย่างใด เพราะว่าร่างกายของเรานั้นจะขาดสารอาหารและทำให้เกิดผลเสียในอนาคต ฉะนั้นเราต้องลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ เพราะว่ามันได้ผลมากที่สุด
เพราะว่าไข่นั้นเป็นอาหารที่เปี่ยมไปด้วยโปรตีนมากมาย มีวิตามินและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ ทำให้ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานในร่างกายได้เป็นอย่างดีและแก้โรคต่างๆได้มากขึ้น อีกทั้งการเผาผลาญส่วนต่างๆของร่างกายและการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ
สูตรลดน้ำหนักด้วยไข่ต้มมีดังต่อไปนี้
DAY 1
เช้า – ไข่ต้ม 2 ฟอง, ส้ม 2 ผล และนมไขมันต่ำ 1 ถ้วย
กลางวัน – อกไก่ต้ม 6 ออนซ์ และโยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น – ไข่ต้ม 1 ฟอง, อกไก่ต้ม 5 ออนซ์ และส้ม 1 ผล
DAY 2
เช้า – ไข่ต้ม 2 ฟอง และน้ำมะนาว 1 แก้ว
กลางวัน – ปลาเผา 5 ออนซ์ และส้มโอ
เย็น – ไข่ต้ม 3 ฟอง
DAY 3
เช้า – ไข่ต้ม 2 ฟอง, น้ำอุ่น 1 ถ้วย และน้ำมะนาวคั้นสด 1 แก้ว
กลางวัน – เนื้อต้ม 5 ออนซ์ และส้มโอ
เย็น – ไข่ต้ม 3 ฟอง
DAY 4
เช้า – ไข่ 3 ฟอง กวนหรือคนกับหัวหอม ผักชีฝรั่ง
กลางวัน – ไก่ที่ปรุงแล้ว 5 ออนซ์ และสลัด
เย็น – ไข่ต้ม 1 ฟอง และส้ม 2 ผล
DAY 5
เช้า – แครอท 2 ผล, ไข่ต้ม 2 ฟอง และครีม 1 ช้อนโต๊ะ
กลางวัน – แครอท 2 ผล และน้ำส้มคั้นสด 1 แก้ว
เย็น – ปลาต้ม 5 ออนซ์ และไข่ต้ม 1 ฟอง
DAY 6
เช้า – โยเกิร์ตไขมันต่ำ 5 ออนซ์ และน้ำส้มหรือน้ำมะนาวคั้นสด 1 แก้ว
กลางวัน – ไข่ต้ม 2 ฟอง และ ผลไม้ประเภทส้ม 2 ผล
เย็น – น้ำเปล่า 1 แก้ว
DAY 7
เช้า – ไข่ต้ม 2 ฟอง และส้มโอครึ่งลูก
กลางวัน – เนื้อ 6 ออนซ์ และส้ม 1 ผล
เย็น – น้ำเปล่า 1 แก้ว
และนี่ก็เป็นแฟนลดน้ำหนักภายใน 7 วันที่รับรองได้เลยว่าจะช่วยให้คุณนั้นสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 5 กิโลกรัมแน่นอน
ข้อมูลจาก sciencere เรียบเรียงโดย thaijobsgov
