ระวังให้ดี สุดยอดอาหารเช้า ที่หากว่าทานบ่อยมากเกินไปจะทำให้สุขภาพของเรานั้นเสีย สมัยนี้ชีวิตในเมืองมีแต่ความเร่งรีบ ทำให้หลายๆคนพลาดการทานอาหาร โดยเฉพาะอาหารเช้ามื้อสำคัญของวัน บางคนกลับไม่ใส่ใจ แต่กลับเลือกทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพบ่อยๆ สุดท้ายร่างกายมีปัญหา ทั้งนี้มาดูกันเลยว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่ทานบ่อยๆแล้วไม่ดีต่อสุขภาพ
ปาท่องโก๋จิ้มนม แม้ว่าหลายๆคนจะเลือกทานปาท่องโก๋กับน้ำเต้าหู้ หรือบางคนก็เลือกจิ้มนม เลือกทานกับโอวัลติน แต่ปาท่องโก๋มีน้ำมันเป็นจำนวนมาก หากทานเป็นประจำจะไม่ดีต่อร่างกาย
ซีเรียล อาาหารเช้าสไตล์ยุโรปที่กินได้ทุกเพศทุกวัย อิ่มเร็วแต่ว่ามีแป้งและน้ำตาลเป็นจำนวนมาก ทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลและแป้งมากเกินไป
ขนมปังทาช็อคโกแลต เด็กวัยรุ่นชอบมากๆเลยทีเดียว บางคนที่ช็อคโกแลตติดตู้เย็นไว้เป็นประจำ อร่อยถูกใจ แต่ว่าหากทานเยอะเกินไปอาจจะไม่ดีต่อร่างกายเพราะว่าแป้งและน้ำตาลอาจจะทำให้เกิดโรคอ้วนได้
ไส้กรอก แฮม เบคอน มื้อเช้าที่ทุกๆคนชอบทาน สไตล์อเมริกันเบรคฟาสต์ อร่อยและทุกคนชอบ แต่หากว่าทานไปมากๆจะทำให้ร่างกายรับแต่โปรตีนที่ไม่มคุณภาพ ไขมันที่มากเกินไป ทำให้เป็นผลเสียต่อร่างกาย
นม ยิ่งทานยิ่งดีต่อสุขภาพ แต่หากว่าเราทานมากไปอาจจะทำให้ท้องอืดได้ และบางคนอาจจะปวดท้องและท้องเสีย หากว่าดื่มนมมากเกินไป อาจจะทำให้กระเพราะอาหารไม่สามารถย่อยนมได้
ข้อมูลจาก health.sanook
