สาระน่ารู้

Advertisement หากใครที่มีปัญหาทำให้นอนไม่ค่อยจะหลับ วันนี้มีวิธีการช่วยให้นอนหลับ จากนิตยสาร“หมอชาวบ้าน” แล้วต้องเป็นวิธีง่าย ๆ ที่นำไปปฏิบัติได้ Advertisement [ads]   จุดเสินเหมิน   ตำแหน่ง :จุดเสินเหมินอยู่ตรงด้านในของรอยพับข้อมือ(ด้านใน) อยู่ตรงรอยบุ๋มพอดี (ดูรูปที่ 1 ) Advertisement วิธีกด : ใช้หัวแม่มือข้างหนึ่งกดอีกข้างหนึ่ง กดตรงจุดเสินเหมิน (ในกรณีที่กดตัวเอง) แล้วคลึงเบา ๆ หรือจะให้คนอื่นกดให้ ก็ใช้หัวแม่มือกดจุดทั้งสองพร้อมกัน ให้กดประมาณ 3-5 นาที ก็จะเกิดความรู้สึกอยากจะหลับ (ขณะกดให้รวมจุดสนใจไปยังจุดเสินเหมิน อย่าคิดเรื่องอื่น จะทำให้หลับเร็วขึ้น).

อาการปวดท้องที่กระเพาะอาหารเป็นอาการที่คนในยุคปัจจุบันเป็นกันมากขึ้น เพราะหนึ่งในสาเหตุสำคัญเกิดขึ้นมาจากความเร่งรีบของสังคมเมือง ทั้งนี้ทั้งนั้น อาการปวดท้องบริเวณนี้ไม่ได้มีความหมายว่าคุณเป็น “โรคกระเพาะอาหาร” เพียงอย่างเดียว แต่ไม่แน่ว่าอาการที่คุณเป็นอยู่อาจเป็นส่วนหนึ่งของ “โรคกรดไหลย้อน” ก็ได้โรคกรดไหลย้อน [ads]     ซึ่งแม้ว่าโรคกรดไหลย้อนนี้จะเป็นอันตรายกับกระเพาะอาหารเหมือนกัน แต่ในรายละเอียดแล้วกลับมีความแตกต่างกันอย่างมาก และจำเป็นต้องได้รับการดูแลและรักษาที่ไม่เหมือนกัน หากคุณเข้าใจผิด อาจทำให้การรักษาไม่ได้ผลหรือเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งนำมาสู่อันตรายต่ออวัยวะย่อยอาหารที่สำคัญนี้ได้ ความแตกต่างของโรคทั้งสองนี้เป็นอย่างไร ตามมาหาคำตอบดูเลยดีกว่า     โรคกระเพาะอาหารและโรคกรดไหลย้อน เป็นโรคที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินอาหารของร่างกายมนุษย์ โดยเกิดขึ้นตั้งแต่หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ลามไปจนถึงลำไส้เล็กส่วนต้น ความคล้ายคลึงของอาการที่เรารู้สึกได้ คือ “อาการปวด จุกเสียด แน่นท้อง แก๊สในกระเพาะอาหารมาก หรือมีอาการคล้ายอาหารไม่ย่อย” ส่วนความแตกต่างมีดังต่อไปนี้ โรคกระเพาะอาหาร เป็นอย่างไร?โรคกระเพาะอาหาร เป็นอย่างไร?     คนส่วนใหญ่มักจะรับรู้กันว่าถ้ากินอาหารไม่ตรงเวลาจะเสี่ยงเป็นโรคกระเพาะอาหาร ซึ่งความจริงแล้วโรคนี้คือ “โรคแผลในกระเพาะอาหาร” หรือเกิดแผลขึ้นในเยื่อบุทางเดินอาหาร ซึ่งตำแหน่งที่พบบ่อยๆ คือ กระเพาะอาหารส่วนปลาย บริเวณระหว่างรอยต่อของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น     ซึ่งสาเหตุที่เกิดขึ้นจริงๆแล้วแบ่งได้ 4 สาเหตุ ได้แก่     1. บกพร่องตั้งแต่กำเนิด เป็นเพราะเยื่อบุกระเพาะอาหารไม่แข็งแรงมาตั้งแต่เกิด และเมื่อร่างกายโตขึ้น […]

บ้านไหนที่มีอ่างอาบน้ำหรืออ่างล้างหน้าที่มีคราบสกปรก ไม่เคยได้ล้างหรือทำความสะอาดซักที คราบสกปรกจะฝังลึกและยากที่จะล้างออก และคงจะสร้างความน่ารำคาญใจให้คุณอย่างมากมาย แต่วันนี้…ถ้าคุณรู้เคล็ดลับที่ถูกต้องสำหรับการทำความสะอาดอุปกรณ์พวกนี้แล้วละก็ คุณจะเปลี่ยนความคิดไปเลยทันที เพราะมีวิธีง่ายๆที่ช่วยกำจัดคราบสกปรกอย่างง่ายดาย เราขอแนะนำวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดคราบหนักจากอ่างอาบน้ำและฝักบัวอาบน้ำของคุณ ดังต่อไปนี้ค่ะ การทำความสะอาดอ่างอาบน้ำหรือห้องอาบน้ำ อุปกรณ์ 1. บอแรกซ์ 2. น้ำส้มสายชู วิธีการ 1. เทผงบอแรกซ์และน้ำร้อนผสมรวมกันในกระป๋องหรือถังน้ำ 2. ฉีดน้ำพ่นไปที่อ่างอาบน้ำหรือห้องอาบน้ำของคุณด้วย 3. ใช้แปรงขัดถูให้สะอาด บอแรกซ์เป็นวิธีที่ง่ายและเร็วที่สุด ในวิธีกำจัดคราบ ถ้าคุณไม่อยากใช้อุปกรณ์หรือน้ำยาล้างห้องน้ำที่มีฤทธิ์รุนแรง ก็สามารถประยุกต์ใช้ผงบอแรกซ์ได้เลย     การทำความสะอาดกระจกของฝักบัวอาบน้ำ อุปกรณ์ 1. น้ำมัน วิธีการ 1. เทน้ำมันลงในขวดเพื่อความสะดวก 2. ฉีดพ่นให้ทั่วทุกมุมของช่องฝักบัวอาบน้ำ 3. ปล่อยทิ้งไว้สักพักแล้วเช็ดออกด้วยผ้าขนหนู เชื่อหรือไม่ว่าคุณต้องใช้น้ำมันสำหรับปรุงอาหารธรรมดาๆ ที่สามารถทำอาหารให้คุณรับประทานได้ทุกวัน จะสามารถนำมาประยุกต์ใช้เพื่อทำความสะอาดช่องกระจกของฝักบัวอาบน้ำได้   โดยวิธีนี้ใช้ได้ใน 2 ระดับ ซึ่งมันจะช่วยล้างคราบสกปรกในห้องอาบน้ำของคุณและมันช่วยป้องกันการสะสมสิ่งสกปรกและสบู่ไปด้วยในตัว [ads] การทำความสะอาดอ่างอาบน้ำหรือฝักบัว อุปกรณ์ 1. ผงซักฟอก 2. น้ำส้มสายชู วิธีการ […]

   ปัจจุบันสัดส่วนของประชากรผู้สูงอายุหรือผู้มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป ในประเทศไทยมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น โดยมีการคาดการณ์ว่า พ.ศ.2568 ประเทศไทยจะมีผู้สูงอายุมากถึง 14.4 ล้านคน เป็นที่ทราบกันดีว่า เมื่อมีอายุเพิ่มมากขึ้น การทำงานของระบบต่างๆในร่างกายก็เสื่อมถอยลง และสิ่งหนึ่งที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ คือ การที่ประสาทสัมผัสในการรับรสชาติเสื่อมสภาพ ทำให้มีความอยากอาหารลดลง และรับประทานอาหารได้น้อยลงตามไปด้วย นอกจากนี้ ระบบย่อยอาหารก็มักจะเสื่อมลง และทำงานได้ไม่สมบูรณ์ ส่งผลให้ผู้สูงอายุได้รับสารอาหารในปริมาณที่ไม่เหมาะสม และล้มป่วยได้ในที่สุด [ads]    ญี่ปุ่น เป็นอีกประเทศหนึ่งที่มีประชากรผู้สูงอายุเป็นจำนวนมาก มีการศึกษาและวิเคราะห์ปริมาณ กลูตาเมตอิสระ ที่มีในอาหารสำหรับผู้ป่วยสูงอายุในโรงพยาบาลของญี่ปุ่นพบว่า มีปริมาณต่ำกว่าอาหารที่รับประทานโดยทั่วไป และผู้สูงอายุกว่า 35% ได้รับสารอาหารประเภทโปรตีน และพลังงานไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ซึ่งส่งผลต่อภาวะโภชนาการและสุขภาพร่างกายของผู้ป่วย จึงมีการศึกษาต่อถึงผลของกลูตาเมตกับการพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ โดยให้ผู้ป่วยอายุเฉลี่ยประมาณ 85 ปี รับประทานอาหารเติมผงชูรส (กลูตาเมต) 0.5% ในอาหารทั้ง 3 มื้อ เป็นเวลา 2 เดือน เพื่อทำการเปรียบเทียบระดับภูมิคุ้มกันของผู้ป่วยในช่วงเวลาก่อน และหลังได้รับประทานอาหารที่เติมผงชูรส เป็นเวลา 1 เดือนและ 2 เดือน […]

   เว็บไซต์เมโทรได้มีการเผยภาพสุดสยองขณะเจ้าของฟาร์มเป็ดสังหารหมู่ลูกเป็ดด้วยการจับใส่สวิงก่อนนำไปจุ่มในน้ำร้อนเดือดๆ ทั้งเป็น โดยรายงานเผยว่าเหตุดังกล่าวเกิดขึ้นที่ เมืองสีตู้ มณฑลหูหนาน ทางตอนใต้ของจีน ซึ่งสาเหตุของการสังหารลูกเป็ดในครั้งนี้นั้นเป็นเพราะเป็ดดังกล่าวเป็นเป็ดเพศผู้ไม่สามารถออกไข่ในอนาคตได้ เจ้าของฟาร์มจึงทำการจำกัดด้วยวิธีดังกล่าว [ads]    ทั้งนี้ไม่ใช่ที่จีนอย่างเดียวที่เจ้าของฟาร์มเป็ดใช้วิธีจำกัดลูกเป็ดเพศผู้ แต่ทั่วโลกก็ใช้วิธีการนี้ โดยเฉพาะที่อังกฤษก็เกิดเหตุลักษณะนี้เช่นกันแต่จะต่างกันที่วิธีสังหารเท่านั้น เพื่อเป็นการแก้ปัญหาในเรื่องต้นทุนการผลิต จากการจะเลี้ยงไว้ชำแหละเนื้อขาย  

คุณรู้หรือไม่ว่า ไม่ใช่ว่าต้นไม้แบบไหนจะปลูกได้ในบริเวณบ้านทั้งหมด ไทยรัฐออนไลน์สัมภาษณ์ อ.มาศ เคหาสน์ธรรม ประธานสถาบันค้นคว้าวิชาการฮวงจุ้ยแห่งประเทศไทย เอาต้นไม้ 4 ชนิดที่ห้ามปลูกในบ้านมาให้ความรู้กัน… [ads] ต้นไม้ที่มีใบร่วง ตามหลักฮวงจุ้ย จะไม่แนะนำให้ปลูก เพราะการปลูกต้นไม้ที่มีใบร่วงหล่นนั้น หมายถึง ดวงของคนในบ้านจะขึ้นๆ ลงๆ ต้นไม้ที่มีใบแหลม นี่คือลักษณะของต้นแรกที่ห้ามปลูก เพราะลักษณะใบแหลม หมายถึง การทิ่มแทง หากปลูกไว้อาจก่อให้เกิดความขัดแย้งของคนในบ้าน ต้นไม้ที่มีก้านเปราะบาง ยิ่งถ้ามีเด็กเล็กในบ้าน จะไม่นิยมปลูก เพราะเด็กเล็กจะซุกซน อาจเกิดการปีนป่ายก็จะหัก ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ ต้นไม้ออกดอกสีสันสวยงาม แนะนำให้ปลูกไว้ในบ้านได้สำหรับคนไม่มีคู่เท่านั้น แต่สำหรับคนที่แต่งงานแล้ว ไม่แนะนำ เพราะหลักการฮวงจุ้ยเชื่อว่า จะไปเสริมเรื่องเสน่ห์ อาจก่อให้เกิดปัญหาครอบครัวได้ ขอบคุณข้อมูลจาก:www.thairath.co.th  

ทุกคนต่างรู้จักกระเทียมที่มีเนื้ออวบสีขาว และรู้ว่ามันมีคุณสมบัติหลายอย่างที่ดีต่อร่างกาย แต่กระเทียมที่จะมาแนะนำให้รู้จักวันนี้มีดีกระเทียมทั่วไปหลายเท่า เพราะมันคือ “กระเทียมดำ” สมุนไพรที่น่าตาไม่สวย แต่ประโยชน์เยอะมาก จะเป็นอย่างไรนั้นตามมาดูกันเลย     กระเทียมสีดำ กระเทียมสีดำไม่ได้ถูกตัดแต่งทางพันธุกรรม หรือเป็นกระเทียมผิดธรรมชาติแต่อย่างใด แต่ก็คือ กระเทียมสีขาวธรรมดาที่ผ่านการหมักบ่ม (Fermentation) ด้วยอุณหภูมิ 65-80 เปอร์เซ็นต์ ความชื้น 70-80 เปอร์เซ็นต์ นาน 1-2 เดือน จนเนื้อกระเทียมเปลี่ยนจากสีขาวมาเป็นสีดำ   ประโยชน์ คืออะไร? กระเทียมดำมีกรดอะมิโน 18 ชนิด โปรตีน เอนไซม์ SOD และโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย ดังนั้น วารสาร Medicinal and Aromatic Plant Science And Biotechnology จึงได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า สาร SAC (S-Allyl-L cysteine) ที่พบในกระเทียมสีดำ เปี่ยมไปด้วยคุณสมบัติที่จะช่วยต่อต้านโรคมะเร็งในคนได้ (ประโยชน์การต้านมะเร็งมากกว่ากระเทียมสีขาวถึง 2 […]

สิวเสี้ยนเป็นปัญหาที่คนส่วนใหญ่มักจะพบเจอ และทำให้ใบหน้าดูไม่ใส ไม่สวยเหมือนเดิม แต่ต่อไปนี้สาวๆ จะสามารถลอกสิวเสี้ยนได้ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องไปเสียเงินดูดสิวเสี้ยนด้วยเครื่อง หรือใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยนอีกต่อไปแล้ว วิธีทำแผ่นลอกสิวเสี้ยนแบบง่ายๆจะเป็นอย่างไรตามมาดูกัน   วัสดุอุปกรณ์ในการทำแผ่นลอกสิวเสี้ยน 1. ผงเจลาตินที่ใช้ทำอาหาร เลือกแบบไม่มีรสชาติ 2. นมสด เลือกแบบธรรมดาหรือไขมันต่ำก็ได้ 3. แปรง 4. ชามผสมที่เข้าไมโครเวฟได้ [ads] วิธีทำ 1. ผสมของ 2 อย่างนี้ลงในชามผสม  โดยเลือกชามผสมที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้ 2. เตรียมแปรงที่นิ่มพอสมควร เพื่อใช้ในการคนและทา 3. นำนมสดและผงเจลาตินอย่างละ 1 ช้อนเทลงไป คนให้เข้ากัน ทั้งสองอย่าง "จะต้อง" กลายเป็นแบบร่วนๆ เกาะกันเป็นก้อนๆ มีนมเหลือหน่อยๆ ที่ก้นถ้วย 4. นำเข้าไมโครเวฟ 10 วินาที 5. พักไว้ รอจนสารละลายไม่ร้อน ลักษณะจะข้นๆ คล้ายๆ กาวลาเทกซ์ 6. ทำความสะอาดบริเวณที่จะลอกสิวเสี้ยนเสียก่อน จะล้างทั้งหน้าหรือใช้สำลีเช็ดเฉพาะส่วนก็แล้วแต่ 7. […]

   เมื่อวันที่ 28 มี.ค.ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ที่ห้องเกียรติยศโรงเรียนเฉลิมขวัญสตรี จ.พิษณุโลก ดร.พยัพ อนันนิล ผอ.โรงเรียนเฉลิมขวัญสตรี พร้อมคณะผู้บริหาร คณะครูและผู้ปกครอง ร่วมแสดงความยินดีกับ 2 นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ของโรงเรียนเฉลิมขวัญสตรีที่สามารถทำคะแนนของสถาบันทดสอบทางการศึกษาแห่งชาติ (องค์การมหาชน)ในการทดสอบทางการศึกษาระดับชาติขั้นพื้นฐาน (O-NET) รายวิชาคณิตศาสตร์ ได้ 100 คะแนนเต็ม โดยทางโรงเรียนได้มอบโล่ประกาศเกียรติคุณ และเสื้อสามารถให้กับนักเรียนทั้ง 2 คน คือ ด.ญ.ธนพร ชูช่วย (น้องเพชร) และ ด.ญ.พัชรวลัย กัดผุ (น้องเอมมี่) [ads]    ด.ญ.พัชรวลัย เผยเคล็ดลับการเรียนเก่งว่า ในการเรียนจะพยายามทบทวนวิชาที่เรายังทำไม่ได้ก่อนจนเราเริ่มเข้าใจมากขึ้น ถ้าเข้าใจแล้วก็จะทบทวน และก่อนสอบจะพยายามนอนให้เพียงพอทำให้ในการทำข้อสอบก็จะมีสมาธิมากขึ้น จะแบ่งเวลาที่ว่างใช้ทบทวนบทเรียน    ด้านด.ญ.ธนพร  กล่าวเสริมว่า ฝากถึงเพื่อน ๆ ให้ทำแบบฝึกหัดมากๆหากส่วนไหนเรายังพลาดตอนทำเราต้องจับเวลาทำจะได้รู้ว่าเราทำช้าไป หรือถ้าเวลาเหลือก็ต้องกลับไปดูว่าเราทำผิดหรือเปล่า ทางโรงเรียนก็จะสนับสนุนด้านวิทยากรภายนอกมาติวให้ ทำให้มีโจทย์ที่หลากหลายการคิดหลายแนวมากขึ้น และมีสูตรลับบ้าง.. ขอบคุณเนื้อหาจาก:www.dailynews.co.th

วันนี้วันฟ้าเปิด ซึ่งจะมีแค่เพียงเดือนละ 1 วันเท่านั้น วันดีๆอย่างนี้จะต้องทำอย่างไรให้เกิดประโยชน์ เกิดโชคลาภ หรือมีความสำเร็จต่อตัวเอง มาดูกัน !     วิธีอธิษฐานขอพร 1. สมาทานศีล 5 ช่วยให้ขออะไรก็ได้สมดังที่ปรารถนา 2. ไหว้พระบูชาพระรัตนตรัย 3. ท่านสวดบทชุมนุมเทวดา “สัคเค กาเม จะ รูเป คิริสิขิระตะเฏ จันตะลิกเข วิมาเน ทีเป รัฏเฐ จะ คาเม ตะรุวะนะคะหะเน เคหะ วัตถุมหิ เขตเต ภุมมา จายันทุ เทวา ชะละถะละ วิสะเม ยักขะ คันธัพพะนาคา ติฏฐันตาสันติเกยัง มุนิวะระวะจะนัง สาธะโว เม สุณันตุฯ ธัมมัสสะวะ นะกาโล อะยัมภะทันตา ธัมมัสสะวะ นะกาโล อะยัมภะทันตา ธัมมัสสะวะ นะกาโล […]