คุณอาจจะเป็นคนหนึ่งที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือกำลังลดความอ้วนอยู่ แต่คุณก็ต้องมีการให้รางวัลตัวเองด้วยการกินของหวานอร่อยๆบ้าง แต่ถ้าคุณกินมากเกินไปจากที่เคยเป็นของขวัญก็อาจจะเป็นของเสียได้ ดังนั้น มาลองดูวิธีการทำขนมหวานที่แคลอรี่ต่ำๆกันบ้างดีกว่า อย่างน้อยก็ยังรู้สึกผิดน้อยลงกว่าเดิมแหละจริงมั๊ย?
สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่มีความอยากกินเค้กช็อกโกแลต เราก็มีสูตร “คัพเค้กช็อกโกแลต” แบบไร้แป้งมาฝากกัน เค้กก้อนนี้ทำง่าย อร่อย และน่าจะพอช่วยลดความอยากของหวานลงได้บ้าง มาลองทำดูกันดีกว่าค่ะ
เตรียมวัตถุดิบและอุปกรณ์ให้พร้อม
1. กล้วยหอม 1 ลูก
2. ไข่ไก่ 1 ฟอง
3. ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ (ปรับเเพิ่มลดความหวานตามชอบ)
4. แก้ว Mug หรือแก้วเซรามิก (เลือกแก้วที่มีขนาดใหญ่สักหน่อยนะคะ)
เตรียมของพร้อมแล้ว ก็มาเริ่มทำเค้กกันเลยดีกว่า!
[ads]
วิธีทำคัพเค้กช็อกโกแลตไร้แป้ง
1. ใส่ส่วนผสมทั้ง 3 ลงในแก้ว Mug
2. ใช้ซ้อมผสมทุกอย่างให้เป็นเนื้อเดียวกัน
หมายเหตุ : แต่ถ้าอยากได้เทกเจอร์ของเนื้อกล้วยเวลากิน ก็ไม่ต้องขยี้เนื้อกล้วยให้ละเอียดมากก็ได้
3. นำแก้วเข้าไปอบด้วยไมโครเวฟ ตั้งไฟแรง ประมาณ 1-2 นาที
แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้ว แต่ถ้าอยากเพิ่มความอร่อยให้มากขึ้นก็สามารถเพิ่มท๊อปปิ้งด้วยเนยถั่ว หรือแยมก็ได้นะคะ แต่อย่าใส่มากเกินไปละ เด๋วจะกลายเป็นอาหารแคลอรี่สูงไปได้
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก cosmenet.in.th
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ