กาแฟรสชาติหอมหวานน่าดึงดูดใจ บางคนอาจคิดว่าการดื่มกาแฟให้ผลด้านลบแก่ร่างกายทั้งสิ้นแต่อันที่จริงแล้วเป็นการเข้าใจผิด "กาแฟ" นั้นมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายคนเรา วันนี้มีเคล็ดลับการดื่มกาแฟให้สุขภาพไม่เสียและมีแต่ได้สุขภาพดีกันดีกว่า
[ads]
1.ควรดื่มกาแฟวันละ 1 ถ้วยก็พอ (เพียงพอต่อการใช้ในแต่ละวัน)
2.อย่าดื่มกาแฟตอนท้องว่าง(คาเฟอินในกาแฟจะเร่งกรดในกระเพาะอาหาร)
3.เลี่ยงการเข้าห้องน้ำบ่อย(คาเฟอีนมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะ โดยไปลดการดูดกลับของโซเดียม โพแทสเซียม และแคลเซียมจากหน่วยไตที่ถูกขับออกมาพร้อมปัสสาวะ)
4.ควรดื่มตอนกลางวันดีที่สุด
5.กินแคลเซียมทดแทน (คาเฟอีนอาจดึงแคลเซียมออกไปจากร่างกาย)
ลองสังเกตร่างกาย หากพบว่ามีอาการนอนหลับยาก หรือหลับไม่สนิท เเสดงว่าดื่มกาเเฟมากเกินไป(มากกว่า 150 มิลลิกรัมต่อวัน) นับว่าไม่ดีต่อสุขภาพ!!
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ