การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่การนอนที่มีประสิทธิภาพนั้นจะต้องไม่มีสิ่งรบกวนใดๆเพราะอาจส่งผลต่อการหลับได้
[ads]
ล่าสุดมีข้อมูลจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ที่ระบุว่า การเปิดไฟนอนสว่างทั่วทั้งห้องจะทำให้อ้วนขึ้นง่าย
เพราะมีงานวิจัยของสถาบันวิจัยโรคมะเร็งในประเทศอังกฤษ ที่มีการเปรียบเทียบระดับความอ้วนของร่างกายกับความสว่างของไฟในห้องนอน ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสาเหตุอาจเป็นเพราะแสงไฟ ไปรบกวนร่างกายและขัดขวางการขับฮอร์โมนเมลาโทนินในสมอง แต่ก็ยังไม่สามารถยืนยันได้ว่าหากดับไฟนอนจะทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้ แต่ก็อาจจะมีเหตุผลอื่นๆเกี่ยวโยงด้วย แต่การค้นพบก็น่าสนใจ จึงควรจะมีการค้นคว้าต่อไป
[ads=center]
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
Illustration & Reference by:
[online]http:// healthland.time.com
[online] http:// cuidedesuasaude.com
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ