สาวๆต้องรู้! อย่ากลัวที่มีสะโพกใหญ่…สะโพกยิ่งใหญ่…ยิ่งบอกได้ว่าสุขภาพดี! เช็คเลย

Advertisement

เป็นธรรมดาที่สาวๆ หลายคนมักจะมองว่า “การมี "สะโพกใหญ่" ทำให้ดูไม่สวย เวลาจะสวมใส่อะไรก็ไม่สวย และไม่มีความมั่นใจเอาซะเลย”

อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่ายังมีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่ยัฝต้องการอยากจะมีสะโพกผาย ก้นใหญ่มาครอง เพราะการเป็ยเช่นนี้มีข้อดีหลายประการ

วันนี้…เราจึงได้หยิบยกเอาผลงานวิจัยที่บ่งบอกถึงข้อดีของการมีสะโพกใหญ่ว่ามีอะไรบ้าง…ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยว่าดีกว่าว่ามันดีอย่างไร!!

ข้อดีของการมีสะโพกใหญ่

1. สะโพกใหญ่…ไอคิวสูง

นี่เป็นความเชื่อของนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน ซึ่งทดลองแล้วพบว่า…การที่มีสะโพกใหญ่มีความเกี่ยวพันกับสติปัญญาของมนุษย์ โดยขนาดสะโพกที่ใหญ่เป็นสัดส่วนโดยตรงกับระดับสติปัญญา

หมายความว่า…ยิ่งมีสะโพกใหญ่เท่าไหร่ ก็มีโอกาสที่จะมีไอคิวสูงมากขึ้นเท่านั้น

ดังนั้น เหล่าบรรดานักปราชญ์ทั้งหลายที่เราเป็นภาพวาดกัน ก็ล้วนเป็นพวกสะโพกใหญ่ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็น คลีโอพัตรา, นโปเลียน, วอชิงตัน และคนอื่นๆอีกมากมาย

 2. สะโพกใหญ่…อายุยืน

นอกเหนือจากเรื่องของสติปัญญาแล้ว การมีสะโพกใหญ่ยังมีผลต่อสุขภาพด้วย เพราะคนที่มีสะโพกใหญ่กว่าขะเป็นคนที่มีสุขภาพดีและอายุยืนมากกว่า

ทั้งนี้ เพราะมีการศึกษาพบว่า…เมื่อเทียบอัตราการเสียชีวิตของคนที่มีสะโพกเล็กที่สุด กับคนที่มีคนสะโพกใหญ่ที่สุด จะพบว่าคนที่มีสะโพกใหญ่มีอัตราการเสียชีวิตต่ำกว่าถึง 87% 

โดยพวกเขามีโอกาสที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจต่ำกว่า 86% และมีความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดต่ำกว่า 46% นั่นเอง

[ads]

3. สะโพกใหญ่…เพราะมีไขมันดี

ผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยออกฟอร์ดเปิดเผยว่า….คนสะโพกใหญ่จะมีสุขภาพแข็งแรงกว่า สาเหตุสำคัญก็คือ คนสะโพกยิ่งใหญ่ไขมันยิ่งดี

ทั้งนี้ โปรเฟสเซอร์ Bell ผู้เชี่ยวชาญด้านการเผาผลาญอาหารชาวอังกฤษกล่าวว่า ไขมันมีสองชนิด คือ "ไขมันดี" และ "ไขมันไม่ดี" โดยไขมันที่สะสมอยู่บริเวณสะโพกมักจะเป็นไขมันดี ส่วนไขมันบริเวณหน้าท้อง (ไขมันที่อวัยวะภายใน) ถือเป็นไขมันไม่ดี

ที่สำคัญ ไขมันบริเวณสะโพกสามารถลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และจะช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง รวมถึงการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้ด้วย

ได้อ่านและเข้าใจกันแบบนี้ไปแล้ว เชื่อว่าน่าจะช่วยให้คนสะโพกใหญ่ใจชื้นขึ้นอีกเยอะ ว่าแม้ว่าสรีระของเราจะไม่ได้ดั่งใจ แต่ก็ยังมีเรื่องดีๆแฝงอยู่

อย่างไรก็ตาม อย่ามัวแต่ดีใจจนปล่อยให้ความอ้วนเข้าครอบงำ กินอาหารแบบไม่ควบคุม และลืมออกกำลังกาย โดยใช้คำว่าสะโพกใหญ่มาอ้างนะคะ เพราะความอ้วนแบบนี้ สะโพกใหญ่แค่ไหนก๋ไม่ช่วยอะไรจริงๆ ซึ่งหากคุณมีสะโพกที่ใหญ่เกินไป ก็ต้องลดด้วยวิธีเหล่านี้

1. ควบคุมอาหาร

โดยเฉพาะแป้ง น้ำตาล และไขมัน เพราะเป็นปัจจัยที่ทำให้อ้วนง่าย หรือมีไขมันสะสมอยู่บริเวณสะโพกมากขึ้น จึงควรหันมาบริโภคคาร์ไบไฮเดรตที่มีคุณภาพ ได้แก่ ข้าวที่ไม่ขัดสี เช่น ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีต และธัญพืชต่าง ๆ รวมทั้ง ลดปริมาณการบริโภคไขมันให้น้อยลง หรือแค่ 2-3 ช้อนชาต่อวัน เพื่อให้เพียงพอต่อการส่งเสริมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายก็พอ

2. ลุกเดินบ่อย ๆ

เพราะการนั่งนาน ๆ จะส่งผลให้คอลลาเจนบริเวณบั้นท้ายกระจายตัวในลักษณะแบนราบ ซึ่งเป็นเหตุทำให้สะโพกขยายใหญ่ขึ้น และไม่กระชับ

3. นวดสะโพกเพื่อสลายเซลลูไลท์

เป็นการนำน้ำมัน เจลนวด หรือครีมลดไขมันเฉพาะส่วนมาลูบไล้ให้ทั่วบริเวณสะโพก แล้วนวดคลึงแบบหมุนวนไปเรื่อย ๆ ประมาณ 20-30 นาที โดยให้ทำทุกครั้งหลังจากอาบน้ำ และก่อนออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต รวมทั้ง เป็นการสลายเซลลูไลท์และไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง ซึ่งจะทำให้สะโพกกระชับและดูเล็กลงได้

4. ออกกำลังกายลดสะโพก

ด้วยการบริหารร่างกายที่มุ่งไปที่การลดขนาดและกระชับสัดส่วนบริเวณสะโพกให้มากขึ้น เช่น ท่านอนยกสะโพก เป็นต้น

…เท่านี้ก็พอแล้ว….

• Facebook
• Twitter
• Line