คิดแง่ลบกับตนเอง ทำให้เลิกออกกำลังกาย

 ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว คำกล่าวนี้ไม่เคยล้าสมัยแม้แต่น้อย ล่าสุดมีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยล ประเทศสหรัฐอเมริกา ระบุว่า กลุ่มคนที่มีทัศนคติและการปฏิบัติต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกินไม่เหมาะสมในแง่ร้าย เช่นมองว่าคนอ้วนเป็นขี้เกียจ  มีโอกาสเลิกออกกำลังกายมากกว่า กลุ่มคนที่เชื่อมั่นในการออกกำลังกายในโปรแกรมลดน้ำหนักให้สำเร็จ ทีมวิจัยอธิบายว่า เมื่อพวกเขารู้สึกแย่กับตัวเอง จะนำมุมมองหรือความคิดลบที่ได้ยินได้ฟังมาบั่นทอนความเชื่อมั่นของตนเอง ซึ่งเป็นสิ่งที่น่าเสียดาย

[ads]

แทนที่จะยอมจำนนต่อคำพูดหรือคำวิจารณ์จากผู้อื่น ลองหันมาปรับปรุงตัวเองให้ฟิตและสดใสกว่าเดิมจะดีกว่าค่ะ

[ads=center]