4 สุดยอดอาหาร..ช่วยทำความสะอาด “ปอด” สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่!
ทุกวันนี้มีข่าวออกมามากมายว่ามีผู้ที่ตายเพราะการสูบบุหรี่เพิ่มมากขึ้นก็เพราะว่าเจ้าสารเคมีต่างๆในควันบุหรี่ เป็นต้นเหตุของโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็งปอด เพื่อช่วยบรรเทาปัญหานี้คุณสามารถรับประทานอาหารเหล่านี้ซึ่งจะช่วยทำให้ปอดของคุณดีขึ้น มีอะไรบ้าง ตามมาดูกัน
1. เมล็ดถั่วบราซิล
• อุดมไปด้วยวิตามินอีและซีลีเนียม
• เป็นสารที่ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก, มะเร็งปอด, โรคหัวใจ และหลอดเลือดอุดตัน
2. หัวหอม
• ช่วยในการต้านโรคต่างๆ
• อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำความสะอาดสารพิษที่มีอยู่ในปอดได้
• จากการศึกษาในประเทศสวิสเซอร์แลนด์และอิตาลี ใช้หัวหอม ระหว่าง 1 ถึง 7 หัว ต่อสัปดาห์ ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่, กล่องเสียง และรังไข่
• หัวหอมยังช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย
[ads]
3. ขิง
• ช่วยในการเปิดหลอดลม ซึ่งช่วยขับไล่เมือกที่เป็นของแบคทีเรีย, เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ และต้านการอักเสบของปอดที่เสียหาย และช่วยแก้อาการไอได้ด้วย
• ต้านอนุมูลอิสระของขิงที่ช่วยลดอนุมูลอิสระในการทำความสะอาดปอด
4. เกรปฟรุ้ต หรือ ส้มโอ
• ส้มโอ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งจากหลอดอาหารและส่วนบนของระบบทางเดินหายใจ
• limonoids ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ และต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้องใช้เวลา 1-4 สัปดาห์เป็นอย่างน้อยในการกินส้มโอ ซึ่งจะทำให้ปอดของคุณได้รับการทำความสะอาดอย่างดีเยี่ยม
หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว ก็ได้ทราบถึงอาหารที่ช่วยทำความสะอาด “ปอด” สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่กันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แต่ทางที่ดีที่สุด ถ้าคุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ นอกจากสุขภาพปอดของคุณจะดีขึ้นแล้ว คุณยังได้หยุดการไปทำร้ายคนอื่นเวลาที่คุณสูบบุหรี่แล้วผู้คนเหล่านั้นต้องสูดดมสารเคมีที่ออกมาจากควันบุหรี่ที่คุณสูบ
______________________________________
เรียบเรียงและจัดทำหาข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
