ในสภาวะปัจจุบัน ร่างกายได้รับสารพิษจากหลายทาง ทั้งจากการกิน การใช้ชีวิต ซึ่งพบบ่อย และมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าธรรมชาติร่างกายของคนเรามีกลไกกำจัดของเสียอยู่แล้ว ผ่านตับ ไต ลำไส้ใหญ่ แต่ด้วยสภาวะการใช้ชีวิตที่เร่งรีบของสังคมปัจจุบัน ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง มีโอกาสที่จะได้รับสารพิษมากขึ้นส่งผลให้ระบบกำจัดสารพิษตามธรรมชาติในร่างกายอาจทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอในการจะกำจัดสารพิษได้หมด จึงมีของเสียบางส่วน หรือกากอาหารบางส่วนตกค้างอยู่ในร่างกาย
[ads]
การนอนให้เท้าและศีรษะเสมอกันจะทำให้การไหลเวียนของเลือดที่ไตดีที่สุด การนอนยกเท้า แม้จะทำให้เลือดไม่สูบฉีดขึ้น แต่เลือดจะไปรวมกันที่ไต การที่เลือดไหลเวียนมากขึ้นจะทำให้การสร้างปัสสาวะดีขึ้นด้วย จึงทำให้ร่างกายดีท็อกซ์ได้ดีขึ้น การเอนตัวนอนประมาณ 30-40 นาทีจะทำให้อยากปัสสาวะมากขึ้น เมื่อเรารู้สึกตัวตื่นลุกไปเข้าห้องน้ำจึงเป็นการดีท็อกซ์วิธีหนึง หากทำงานในสำนักงานที่พอจะหลับในช่วงกลางวันได้นิดหน่อยก็ควรจะทำ
ภาพ:1decor.net
อย่าฝืนทำงานต่อเนื่องทั้งๆ ที่ง่วง การหลับเล็กน้อยจะทำให้สมองหายจากอาการล้าและช่วยดีท็อกซ์ขับพิษด้วย ซึ่งจะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นนั่นเอง
ภาพ:www.thesundaytimes.co.uk
[ads=center]
