นอนไม่พอ เพราะนอนไม่หลับ ไม่ว่าจะจากสาเหตุอะไรก็แล้วแต่ ล้วนแล้วแต่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับทุกคน ทำให้วันต่อไปเริ่มต้นได้ค่อนข้างแย่เลยทีเดียว
วันนี้เรามีพืช 5 อย่าง แนะนำให้ลองเอามาตั้งไว้ในห้องนอน น่าจะช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
1 ลิ้นมังกร
ช่วยกรองอากาศในห้องให้บริสุทธิ์ ล้างพิษ สิ่งสกปรกในบรรยากาศ
2 มะลิ
บรรเทาอาการวิตกกังวล จากกลิ่นที่หอม ช่วยให้ผ่อนคลาย
3 ว่านหางจระเข้
ช่วยดูดสารเคมีต่างๆในห้อง ช่วยให้หายใจได้อากาศบริสุทธิ์ยามหลับ
4 ลาเวนเดอร์
กลิ่นของลาเวนเดอร์ช่วยกระตุ้นการนอนหลับ ลดระดับความวิตกกังวล
5 ตีนตุ๊กแกฝรั่ง
เป็นพืชที่เก่งในเรื่องการฟอกอากาศ ยับยั้งโรคภูมิแพ้ เช่น แพ้ฝุ่น ปลูกง่าย โตในอุณหภูมิห้องได้ ใช้แสงระดับปานกลาง
ลองหามาวางไว้ในห้องดูนะครับ เผื่อจะทำให้การนอนของคุณเป็นเรื่องง่ายขึ้น
ThaiJobsGov
[ads=center]
