หากคุณรู้สึกไม่ค่อยสบายตัว มีปัญหาทางสุขภาพ หรือป่วยบ่อยๆ การล้างสารพิษที่หมักหมมอยู่ภายในตัวจะช่วยให้ปัญหาที่เคยมีถูกกำจัดออกไปได้ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เลือดลมเดินสะดวก ฟื้นฟูสุขภาพและรักษาโรคร้ายแรงอย่างโรคมะเร็งได้ไม่ยาก รวมไปถึงโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคหอบหืด โรคเบาหวาน ก็จะเบาบางลงด้วย ที่สำคัญ คือ การลดความอ้วนที่เป็นปัญหาสะสมมาเนิ่นนาน ถ้าทำได้ไม่ต้องเป็นกังวลเลย
หากต้องการ “ล้างพิษ” ด้วยตัวเองแบบง่ายๆ วันนี้เราขอแนะนำวิธีการล้างพิษด้วยตัวเองที่สามารถทำได้เลยที่บ้าน จะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างนั้น ง่ายมากเลยค่ะ
หัวใจสำคัญในการล้างพิษ คือ จะต้องกินให้ได้พลังงานน้อยกว่า 800 แคลอรี่ เพื่อให้ระบบย่อยอาหารและตับได้พักผ่อน ซึ่งจะทำให้ตับสามารถขับเอาสารพิษออกมาได้ นอกจากนี้ อาหารที่คุณจะทานจะต้องไม่มี เนื้อสัตว์เข้ามาเกี่ยวข้องด้วย
ขั้นตอนการล้างพิษด้วยตัวเอง
วันที่ 1
1. เลือกทานผลไม้ที่คุณชอบมา 1 ชนิดตลอดทั้งวัน โดยสามารถเลือกได้ทั้ง มะละกอ ฝรั่ง แคนตาลูป แอปเปิ้ล ส้มโอ ชมพู่ หรือมะม่วง ยกเว้นอยู่ 2 อย่าง คือ ทุเรียนและสับปะรด เพราะมีแคลอรีสูงเกินไปหรือย่อยยาก
2. พอมาถึงมื้อกลางวันก็ยังคงทานผงไม้ต่อ แต่อาจเปลี่ยนรูปแบบ เช่น เปลี่ยนเป็นการดื่มน้ำผลไม้นั้นๆที่ใส่น้ำตาลให้น้อยที่สุดแทน
3. มื้อเย็นก็ยังคงทานผลไม้ต่อเป็นมื้อสุดท้ายของวัน โดยอาจจะบีบมะนาวลงไปด้วยนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้ไม่เลี่ยนเกินไป
วันที่ 2
1. เริ่มต้นมื้อเช้าด้วยน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นประมาณ 2 ขวด เพราะเมื่อเราล้างสารพิษไปแล้วในวันแรก ตับจะขับสารพิษให้มารวมกันอยู่ที่ลำไส้เล็กส่วนต้น เราจึงต้องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวเข้าไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว และขับออกทางอุจจาระ หลังจากที่ดื่มน้ำอุ่นไปแล้ว คุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันที ภายในเวลา 20 นาที
2. หลังจากถ่ายท้องเรียบร้อยแล้ว สามารถทานอาหารได้ตามปกติ
หมายเหตุ :
1. ถ้าไม่มีการดื่มน้ำกระตุ้น สารพิษก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในกระแสเลือดเหมือนเดิม ทำให้การอดอาหารเพื่อล้างพิษของเราเสียเปล่าไปอย่างไร้ประโยชน์สุดๆ
2. มะนาวจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน ส่วนเกลือที่เติมลงไปเล็กน้อยจะช่วยอุ้มน้ำไว้ ไม่ให้ถูกร่างกายดูดซึมไปหมด น้ำจะได้เหลือไปจนถึงทวารหนักเพื่อขับอุจจาระ
[ads]
วิธีเตรียมน้ำอุ่นผสมมะนาว
สำหรับใครที่ยังไม่ทราบวิธีการเตรียมน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว เราก็มีมาฝาก ดังนี้ค่ะ
1. เตรียมน้ำดื่มอุ่นๆประมาณ 2 ลิตร บีบมะนาวใส่ลงไป 2 ลูก และเกลือป่น 1 ช้อนชา เขย่าหรือกวนให้เข้ากัน
2. เก็บใส่ขวดไว้ดื่ม
กระบวนการล้างพิษจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ถ้าทำเช่นนี้เป็นประจำสัก 2 อาทิตย์ ต่อหนึ่งครั้ง อย่างไรก็ตาม การทานอาหารในมื้ออื่นๆก็ต้องไม่ลืมที่จะควบคุมแคลอรี่ด้วย เพราะถ้าคุณสามารถควบคุมทั้งหมดได้ คุณก็จะผอมและมีสุขภาพดีได้ไม่ยากเลย
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก http://health.kapook.com/view1320.html
[ads=center]
