เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่าย แค่ทาน 10 อย่างนี้ช้อนเดียวก็เอาอยู่
~ กิน 1 ช้อนสำหรับแอปเปิ้ลไซเดอร์
1 น้ำส้มสายชูที่เกิดจากหมักแอปเปิ้ลสด
2 ช่วยเรื่องระบบการย่อยให้สมบูรณ์ เผาผลาญอาหารได้มากขึ้น
3 เพิ่มความแข็งแรงให้เซลล์และหลอดเลือดแดง
4 ช่วยชะลอความแก่ คงความหนุ่มสาว ให้ความงดงามอยู่กับเรานิรันดร์
~ กิน 1 ช้อนสำหรับน้ำผึ้ง
1 หวานฉ่ำแบบนี้ ต้องมีส่วนผสมของน้ำตาลแน่ๆ ส่วนใหญ่จะเป็นฟรุกโทสกับกลูโคส ร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้
2 อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุผสมอยู่ด้วย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี2 วิตามินบี3
3 ช่วยปรับระดับความเป็นกรด-ด่างในร่างกายให้สมดุล ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย
4 ช่วยกระตุ้นระบบการขับถ่าย ช่วยเรื่องลดน้ำหนักอีกด้วย
~ กิน 1 ช้อนสำหรับน้ำมันมะพร้าว
1 กรดไขมันในน้ำมันมะพร้าวคือกรดไขมันอิ่มตัว ซึ่งจะมีขนาดโมเลกุลปานกลาง จะถูกสะสมในเนื้อเยื่อไขมันได้น้อยกว่ากรดไขมันที่มีขนาดโมเลกุลยาว
2 เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะช่วยให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น
3 น้ำมันมะพร้าวช่วยกระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึม ทำให้แคลอรี่ที่เราทานเข้าไปถูกเบิร์นจนมีไขมันสะสมในร่างกายน้อยลง ช่วยลดความอ้วนได้ดี
~ กิน 1 ช้อนสำหรับน้ำขิง
1 น้ำขิงมีฤทธิ์ร้อน ดังนั้นเมื่อดื่มเข้าไปแล้วความร้อนที่ได้จะเข้าไปช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกาย
2 ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไกลโคเจนได้ดีขึ้น จึงช่วยลดความอ้วนทางอ้อม
3 กระตุ้นการขับถ่าย ของเสียก็จะถูกขับออกมา ใครที่ไม่ชอบกินน้ำขิงเพียวๆ จะกินเป็นบัวลอยน้ำขิงก็ได้
[ads]
~ กิน 1 ช้อนสำหรับน้ำมันตับปลา
1 อุดมไปด้วยโอเมก้า 3
2 น้ำมันตับปลานี้ ช่วยเรื่องความจำ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และการสมานแผล
3 ให้พลังงาน ทำให้ได้แอคทีฟ ลุยทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างเต็มที่
~ กิน 1 ช้อนสำหรับอบเชย
1 อบเชยไม่ได้เป็นแค่เครื่องเทศทำขนม
2 เพราะอบเชยนั้นมีสรรพคุณทางยาด้วย ช่วยควบคุมกลไกการทำงานของร่างกาย ให้ความสดชื่น
3 กลิ่นหอมน่าทานคนถึงนิยมนำมาทำเบเกอรี่กัน
4 ช่วยย่อยสลายไขมัน ควบคุมระดับไขมันในเลือด และคอลเลสเตอรอลชนิดเลว เป็นประโยชน์แก่ร่างกายมากๆ
~ กิน 1 ช้อนสำหรับน้ำมะนาว
1 น้ำมะนาวเปรี้ยวจี๊ดจ๊าด ยิ่งกินตอนเช้ายิ่งเริ่ด
2 เพราะจะช่วยทำให้เราตื่น แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลสำคัญ เพราะคุณประโยชน์นั้นมีทั้งช่วยขจัดสิ่งต่างๆ ที่เป็นของเสียในร่างกายออกมาทางปัสสาวะ หรือดีท็อกซ์นั่นเอง
3 ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารในตอนเช้าให้เผาผลาญได้ดีด้วย
~ กิน 1 ช้อนสำหรับผงโกโก้
1 โกโก้หอมอร่อย ยิ่งกินตอนเป็นน้ำร้อนๆ ยิ่งฟิน
2 ประโยชน์ก็มีมาก เช่น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต และลดน้ำตาลในเลือดด้วย
3 อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก กินแล้วช่วยสร้างความสุข หลับสบาย
~ กิน 1 ช้อนสำหรับผงขมิ้น
1 ถ้าเราไม่กิน จะเอาผงขมิ้นมาพอกหน้าก็ได้ ช่วยให้หน้าขาวใส
2 แต่ถ้าเอามากินจะช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร สมานลำไส้ ดีต่อระบบขับถ่าย
3 มีสรรพคุณทางยาที่ดี ปรับสมดุลในร่างกายให้เหมาะสม
~ กิน 1 ช้อนสำหรับน้ำมันรำข้าว
1 น้ำมันรำข้าวมีประโยชน์มาก เพราะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
2 เหมาะกับคนที่เป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานด้วย เพราะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ที่สำคัญถ้ากินก่อนนอน ผ่อนคลาย หลับสบายแน่
เรียบเรียงและจัดทำโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
