ลดน้ำหนักตามวันเกิด เคล็ดลับที่คนลดน้ำหนักอาจไม่เคยรู้

หลายๆคนอาจจะลองมาแล้วสารพัดวิธีในการลดน้ำหนัก แต่ก็สงสัยทำไมมันลงยากลงเย็นซะเหลือเกิน งั้นลองวิธีนี้ ลดน้ำหนักตามวันเกิด ลองดูซัก 2-3 เดือน ได้ผลยังไงมาบอกกันบ้างนะจ้ะ

วันอาทิตย์ – วันจันทร์
งดเลยพวกปิ้งย่าง หัวใจสัตว์ รสเผ็ดต่างๆ รวมถึงอาหารทีมีสีแดง เช่น องุ่นแดง แตงโม เป็นต้น

วันอังคาร
งดอาหารที่มีแป้งสูงจากพืช พืชใต้ดิน เช่น เผือก มัน เครื่องในสัตว์ก็งดซะ ผลไม้ที่เหมาะคือผลไม้สุกหรือดิบๆ

วันพุธ
งดเลยสัตว์ปีก สัตว์ใหญ่ ผักไม้เลื้อย เช่น ตำลึง ฟักทอง ผลไม้ที่ควรเว้นก็คือผลไม้ที่เปลือกมีหนาม เช่น ทุเรียน ขนุน เงาะ

วันพฤหัส
หลีกเลี่ยงอาหารย่าง อบ อาหารที่มีรสเปรี้ยว ขม เช่น หน่อไม้ ชะอม เลี่ยงผลไม้เปลือกสีดำคล้ำ เช่น มังคุด

วันศุกร์
เลี่ยงอาหารหมักดอง ชูรส น้ำอัดลม ผลไม้กระป๋องก็เลิกดีกว่า ทานผลไม้สดจะดีที่สุด

วันเสาร์
หลีกเลี่ยงกะทิ น้ำตาลปี๊บ เครื่องปรุงที่ทำมาจากส่วนประกอบของสัตว์ เช่น น้ำมันหอย ผลไม้ที่ควรเลี่ยงคือผลไม้จำพวกเปลือกนิ่ม เช่น แอปเปิ้ล แตงกวา

ขอบคุณ SmartSME
ThaiJobsGov
[ads=center]