เชื่อว่าเลือดกำเดาไหล เป็นอาการปกติที่ใครๆก็เป็นกัน เวลาที่เราเลือดกำเดาไหลเราก็มักจะเงยหน้าขึ้น เพื่อไม่ให้เลือดหยดออกมา แต่รู้หรือไม่ว่า วิธีนี้ไม่ถูกต้องเสียทีเดียว วิธีที่ถูกต้องที่แพทย์โรคจมูกแนะจะเป็นอย่างไร มาติดตามกันค่ะ
พ.วิรัช จิตสุทธิภากร แพทย์โรคจมูก รพ.สวรรค์ประชารักษ์ แนะนำวิธีทำให้เลือดกำเดาหยุดไหลที่ใช้ได้กับทุกเพศทุกวัยทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยมีหลักการ 4 คำ ได้แก่
‘บีบ ตรง ก้มหน้า อ้าปาก’
หรือหมายความว่า เมื่อใดที่เกิดเลือดกำเดาไหล “ให้บีบจมูก นั่งหลังตรง ก้มหน้าเล็กน้อย และอ้าปากหายใจ” แต่หากผ่านไปแล้ว 5 นาที เลือดยังไหลไม่หยุดให้รีบไปพบแพทย์ทันที
ทำไมต้องทำอย่างนี้?
เลือดกำเดาส่วนใหญ่จะออกทางผนังกั้นจมูกด้านหน้า ซึ่งมีเส้นเลือดเล็กมาอยู่รวมกันเยอะมาก การบีบจมูกตรงนี้จะช่วยหยุดเส้นเลือดเหล่านี้ได้
ส่วนการนั่งหลังตรงจะช่วยบังคับให้ปริมาณ และความแรงของเลือดลดลง เพราะศีรษะอยู่สูง
การก้มหน้า จะช่วยป้องกันเลือดตกเข้าคอ ป้องกันการทำให้ระคายเคืองและเกิดการสำลัก ดังนั้น ไม่ควรเงยหน้าเด็ดขาด
การอ้าปาก ทำหน้าที่แทนการหายใจ ที่ทำไม่ได้เพราะบีบจมูกอยู่
วิธีนี้ควรกดไว้อย่างน้อย 5 นาที แต่ถ้าเมื่อปล่อยแล้วเลือดยังไหล ให้ทำใหม่อีกครั้ง แต่ถ้ายังไม่หยุดอีก ให้มาพบแพทย์
เมื่อเลือดหยุดไหลดีแล้ว ให้พยายามพักผ่อน และหยุดกิจกรรมที่กำลังทำอยู่ไปก่อน ให้นอนหัก วางหัวให้สูงกว่าลัว ทำใจให้สบาย ผ่อนคลายให้หัวใจเต้นช้าลง ระวังการเบ่ง ไอ จาม หรืออาจใช้การประคบเย็นจะช่วยให้กลับสู่สภาวะปกติได้เร็วมากขึ้น
วิธีง่ายๆแค่นี้ ลองฝึกทำให้เป็นนิสัยนะคะ แล้วอาการเลือดกำเดาไหลจะไม่เป็นอันรายอีกต่อไป หากเรารับมือมันได้ดี
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก Voice tv และ chaoprayanews.com
[ads=center]
