ชาผักกาดหอม…ยานอนหลับสูตรธรรมชาติ

   ปัจจุบันอาการนอนไม่หลับกลายเป็นปัญหาคลาสสิกของคนทำงาน เพราะนับวันยิ่งเป็นกันมากขึ้นเรื่อย นอกจากการพักผ่อนหย่อนใจและการออกกำลังกายเป็นประจำจะมีส่วนช่วยให้หลับง่ายขึ้นแล้ว หลายคนก็เลือกที่จะดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆก่อนนอน ก่อนจะนอนคืนนี้มีตัวเลือกใหม่เป็น “น้ำผักกาดหอม” มาให้ลอง เพราะผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารบรรยายถึงสรรพคุณของผักกาดหอมไว้ว่า ชาวอังกฤษโบราณใช้ส่วนโคนของต้นผักกาดหอมเป็นส่วนประกอบหลักของสูตรอาหารที่ใช้เยียวยาอาหารนอนไม่หลับ โดยจะใส่ใบสะระแหน่ลงไปด้วยเพื่อตัดรสขมเล็กน้อยของผักกาดหอม

[ads]

ภาพ:www.reviewyourliving.com

น้ำชาผักกาดหอม

ล้างผักกาดหอมและใบสะระแหน่ให้สะอาด

ต้มน้ำสะอาด 1 ถ้วยตวง กับผักกาดหอม 3-4 กาบใบเคี่ยวนาน 15 นาทียกลงใส่ใบสะระแหน่ 2 ใบ

กรองเอาแต่น้ำ ดื่มก่อนนอนประมาณ 1 แก้ว

[ads=center]