ระวัง!! อันตราย “หลับคาหูฟัง”

   ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าเสียงเพลงคือหนึ่งตัวช่วยสำคัญสำหรับคนนอนหลับยาก หลายคนจึงนิยมเปิดเพลงฟังก่อนนอน โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่ที่นิยมเปิดเพลงโดยใส่หูฟังคาไว้ที่หูจนหลับไป ซึ่งก่อผลเสียตามมา เพราะ….

[ads]

    การฟังเพลงก่อนนอนโดยใส่หูฟังทิ้งไว้ทั้งคืน ทำให้สมองได้รับการกระตุ้นจากเสียงที่ดังอยู่ตลอดเวลา  สมองจึงไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ส่งผลให้คุณภาพการนอนแย่ลง เมื่อตื่นขึ้นมาก็จะรู้สึกหงุดหงิดและไม่มีสมาธิ ในบางคนพบว่ามีอาการก้าวร้าวหลังตื่นนอนร่วมด้วย นอกจากนี้ยังทำให้เซลล์ประสาทหูเสื่อมอีกด้วย

ภาพ:gastromessiah.com

   เพื่อสร้างบรรยากาศการนอนที่เหมาะสม ควรเปิดเพลงจากเครื่องเล่นวิทยุด้วยความดังที่พอดี เพียงเท่านี้ ค่ำคืนที่แสนสุขก็จะเป็นของคุณคะ

[ads=center]