การใช้ชีวิตในทุกวันนี้มีสิ่งรุมเร้าให้เราต้องคิดมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใหญ่หรือเรื่องเล็กก็ล้วนแล้วแต่ส่งผลให้เราเกิดอาการเครียดสะสมได้ทั้งนั้น และยิ่งถ้าเราเก็บความเครียดเอาไว้แบบไม่ปลดปล่อยออกมา ความเครียดก็อาจจะก่อตัวเป็นโรคหรืออาการป่วยต่างๆได้เช่นกัน

หากคุณยังไม่มีเวลามากพอที่จะไปปลดปล่อยความเครียดด้วยการเล่นกีฬา ออกกำลังกาย เล่นโยคะ ชอปปิ้ง หรือท่องเที่ยว มาลองวิธีการคลายเครียดง่ายๆด้วยการนวดกดจุดกันก่อนดีไหมค่ะ เพราะแค่คุณใช้นิ้วมือกดลงไปให้ถูกจุด ด้วยระดับความแรงที่เหมาะสม ก็จะช่วยทำให้คุณหายเครียดได้แล้วละคะ

[ads]

เชื่อหรือไม่ค่ะ? ว่าการกดนวดบริเวณใบหูด้วยวิธีที่ถูกต้อง ก็สามารถช่วยให้คุณคลายความเครียดลงได้อย่างเหลือเชื่อแล้ว แต่จะต้องทำอย่างไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย

เทคนิคที่ว่านี้ได้รับการเปิดเผยจากจิตแพทย์ชื่อดัง ที่มีชื่อว่า Dr.Mark Sandomirsky จิตแพทย์ชาวรัสเซีย  โดยนายแพทย์ท่านนี้ได้กล่าวไว้ว่า ที่หูของเรามีจุดอยู่จุดหนึ่งที่มีชื่อว่า “Shen Men(เชินเหมิน)” หรือที่แปลว่า “ประตูสวรรค์” ซึ่งเมื่อเราสัมผัสหรือนวดลงไปแล้ว จะทำให้ร่ายกายของเรารู้สึกผ่อนคลายได้อย่างเหลือเชื่อเหมือนได้ขึ้นสวรรค์อะไรทำนองนั้น ดังนั้น จึงสามารถช่วยให้คุณหายเครียดได้ในที่สุดนั่นเอง

อย่างไรก็ตาม ก่อนที่เราจะเริ่มต้นนวดที่ใบหูเพื่อลดความเครียด เราจำเป็นต้องปล่อยวางและโยนความรู้สึกเครียดๆ และปัญหาที่หนักอกหนักใจออกไปก่อน จากนั้น จึงค่อยใช้นิ้วมือนวดลงไปที่บริเวณใบหูอย่างอ่อนโยนแต่ต่อเนื่อง การนวดไปที่จุดสำคัญนี้จะช่วยเพิ่มความผ่อนคลายและช่วยลดความเครียดทางร่างกายลงได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น

ส่วนในด้านการแพทย์แผนจีนก็มีความเชื่อในแนวความคิดที่คล้ายๆกัน นั่นก็คือ พวกเขาเชื่อกันว่าการนวดที่จุด Shen Men นี้ จะนำพลังกลับมาสู่ร่างกายของคุณได้ นอกจากนี้ ยังมีการทดลองกันมาอย่างเนิ่นนาน และพบว่าการนวดที่จุดนี้สามารถทำให้พวกเขาพบกับผลลัพธ์ที่แสนน่าทึ่งได้มากมาย เพราะนอกจากจะช่วยลดความเครียดแล้ว การนวดที่จุดนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของพลังงานในร่างกายของเราได้อีกด้วย

ไม่น่าเชื่อเลยว่าเราจะสามารถบำบัดอารมณ์และผ่อนคลายความเครียดได้เพียงปลายนิ้วสัมผัสของเรา เพียงแค่รู้จักวิธีการที่ถูกต้อง เราก็สามารถลดความเครียดที่เกิดขึ้นในแต่ละวันได้แล้ว หากใครกำลังรู้สึกว่า ชีวิตนี้เครียดมากมายเหลือเกิน ลองปล่อยวางทุกสิ่ง ทำจิตใจให้สบาย และยกนิ้วขึ้นมานวดที่จุด Shen Men ดูสิค่ะ แล้วคุณจะพบเลยว่า “ความสุขที่แท้จริงอยู่ไม่ไกลตัวคุณเลย”

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก catdumb.com

เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com

[ads=center]