โลกที่เทคโนโลยีดูจะเป็นปัจจัยที่ 5 ของชีวิต การติดต่อสื่อสารกลายเป็นเรื่องไร้พรมแดนไปในที่สุด ทำให้ผู้คนไม่ใช่น้อยเสพติดการมีชีวิตบนโลกออนไลน์ ร่แต่คุณทราบหรือไม่ว่าอุปกรณ์เหล่านี้ สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้ อย่างไม่น่าเชื่อกันเลยทีเดียว
[ads]
ภาพ:www.theverge.com
จากผลการวิจัยจากเว็บไซต์ BUSINESS REPORT ระบุว่า สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต เป็นอุปกรณ์ที่นอกจากจะส่งผลต่อความสามารถในการนอนหลับของเราแล้ว ยังลดประสิทธิภาพในการทำงานในวันต่อไปอีกด้วย จากการจับมือกันของมหาวิทยาลัยฟลอริด้าและมหาวิทยาลัยวอชิงตัน ได้ร่วมทำการวิจัยเกี่ยวกับ "การใช้สมาร์ทโฟน กับสมรรถภาพในการนอนหลับ และความสามารถในการทำงาน" ได้ผลการวิจัยที่น่าสนใจ บ่งชี้ว่า ผู้ที่ใช้งานหรือเล่นสมาร์ทโฟนหลังเวลา 21.00 น. เป็นต้นไป มีแนวโน้มนอนหลับยาก และตื่นขึ้นมาพร้อมความรู้สึกไม่พร้อมทำงาน ซึ่งส่งผลกระทบกับประสิทธฺภาพการทำงานอย่างไม่น่าเชื่อ
โดยสาเหตุ เนื่องมาจาก คลื่นอินฟาเรด และแสงสีฟ้าจากสมาร์ทโฟนที่รบกวนร่างกาย ให้หลั่งฮอร์โมนเมลาโธนิน (Melatonin) ออกมาสร้างความง่วงงุน จนทำให้ร่างกายไม่สามารถนอนหลับได้อย่างสนิท
[ads=center]
