การอาบน้ำเป็นกิจวัตรประจำวันของทุกคน จึงทำให้เกิดข้อสงสัยขึ้นว่า การอาบน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นแบบไหนดี??ต่อสุขภาพของเรามากกว่ากัน ซึ่งผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้มีการพิสูจน์ออกมาแล้วว่า การอาบน้ำอุ่น และ การอาบน้ำเย็นนั้น มีข้อดีที่แตกต่างกันเพราะอุณหภูมิของน้ำนั้นมีผลต่อร่างกายที่ต่างกันนั้นเอง
[ads]
การอาบน้ำอุ่น : การอาบน้ำอุ่นนั้นอุณหภูมิของน้ำจะอยู่ประมาณที่ 27-37 องศาเซลเซียส ข้อดีก็คือ การอาบน้ำอุ่นนั้นจะช่วยทำความสะอาดร่างกายได้ดีที่สุด เนื่องจากอุณหภูมิของน้ำที่อุ่นนั้นจะช่วยเปิดรูขุมขนให้กว้างขึ้น จึงทำความสะอาดและชำระสิ่งปรกออกได้ง่าย นอกจากนี้ยังผ่อนคลายกล้ามเนื้อและยังสามารถลดความเครียดได้อีกด้วย ดังนั้นการอาบน้ำอุ่นหรือแช่น้ำอุ่นก่อนนอนจะช่วยให้เราหลับได้ง่ายและสบายตัวขึ้นด้วย แต่อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรอาบน้ำอุ่นบ่อยๆ หรือนานจนเกินไป เพราะจะเป็นการทำลายสุขภาพผิวของเราได้ เนื่องจากผิวหนังของเรานั้นจะสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติทำให้ความชุ่มชื่นของผิวนั้นหายไปนั้นเอง ผลที่ตามมานั้นก็คือ ทำให้ผิวแห้งและคัน
ภาพ:www.rankkin.com
การอาบน้ำเย็น : ข้อดีคือ จะทำให้เรารู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ช่วยให้กล้ามเนื้อตื่นตัว เพราะเลือดจะมาเลี้ยงผิวหนังได้มากขึ้น นอกจากนี้การอาบน้ำเย็นยังดีต่อสุขภาพผิวอีกด้วย เพราะน้ำเย็นนั้นจะช่วยกระชับรูขุมขนทำให้ผิวพรรณนั้นเต่งตึง โดยระหว่างการอาบน้ำเย็นนั้นหากเราใช้มือของเราตบตามร่างกายไปด้วยก็จะสามารถช่วยกระตุ้นผิวและผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดี ในการสระผมด้วยน้ำเย็นนั้นจะช่วยให้เส้นผมนั้นเงางาม ไม่แตกปลาย และแข็งแรงขึ้นอีกด้วย เพราะน้ำเย็นนั้นช่วยกระชับหนังศรีษะทำให้ต่อมรากผมนั้นจับกับหนังศรีษะได้แน่นขึ้น
[ads=center]
