เอาหละ ใครอยากเปลี่ยนแปลงชีวิตให้เป็นไปในทางที่ดีขึ้น วันนี้มาดู 20 เคล็ดลับที่จะช่วยทำให้เรามีความสุขขึ้น ไม่มากก็น้อย
เคล็ดลับ 20 ข้อ เพื่อชีวิตดี๊ดี
1 หาเวลาเดินทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10-30 นาที และควรยิ้มไปด้วย
2 หัดนั่งอยู่เงียบๆ อย่างน้อยวันละ 10 นาที
3 กินอาหารจากพืชให้มากขึ้น ลดการกินอาหารแปรรูปจากโรงงาน
4 ดื่มน้ำเยอะๆ กินบลูเบอรี่ บร๊อคคอรี่ และอัลมอนด์เป็นประจำ
5 ทำให้คนอื่นยิ้ม อย่างน้อยวันละ 3 คน
6 อย่าเสียเวลากับเรื่องซุบซิบนินทา เรื่องไม่ดีที่ผ่านไปแล้ว และสิ่งต่างๆที่นอกเหนือการควบคุม แต่ควรทุ่มเวลากับสิ่งที่เป็นประโยชน์ในปัจจุบัน
7 กินมื้อเช้าเยี่ยงราชา มื้อกลางวันเยี่ยงเจ้าชาย มื้อเย็นเยี่ยงยาจก
8 ชีวิตไม่มีคำว่าเท่าเทียม แต่มันก็ยังดีอยู่
9 ชีวิตนี้สั้นเกินไปที่จะเสียเวลาไปกับการเกลียดใคร ให้อภัยคนนั้นในทุกเรื่อง
10 ไม่จำเป็นต้องชนะในทุกเรื่อง หัดเห็นด้วยกับเรื่องที่ไม่เห็นด้วยบ้างก็ได้
11 อย่ายึดมั่นถือมั่นตัวเองมากเกินไป เพราะคนอื่นเขาไม่คิดเหมือนคุณ
12 ปล่อยให้อดีตอยู่อย่างสงบสุข เพื่อที่จะได้ไม่มารบกวนชีวิตปัจจุบัน
13 อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น เพราะคุณไม่รู้หรอกว่าเขาเคยเจออะไรมาแล้วบ้าง
14.ไม่มีใครต้องมารับผิดชอบความสุขในชีวิตคุณ ยกเว้นตัวคุณ
15 เวลาเกิดเรื่องที่คุณคิดว่า ร้ายแรงมากต่อความรู้สึก ให้ถามตัวเองต่อว่า อีก 5 ปีข้างหน้า ยังคิดแบบเดิมหรือไม่
16 ให้ความช่วยเหลือแก่คนที่ต้องการ จงเป็นคนใจกว้าง และควรเป็นผู้ให้ ไม่ใช่ผู้รับ
17 สิ่งที่ผู้อื่นคิดเกี่ยวกับตัวคุณ ไม่ใช่เรื่องของคุณ ดังนั้นไม่ต้องใส่ใจมากนักก็ได้
18 เวลา คือ ผู้เยียวยาทุกสิ่ง
19 ไม่ว่าสถานการณ์ตอนนี้จะดีหรือแย่ มันก็ต้องเปลี่ยนแปลงไปในที่สุด
20.การงานที่คุณทำ ไม่ได้ช่วยเหลือคุณเวลาเจ็บป่วย แต่เพื่อนแท้ช่วยคุณได้ จงแบ่งเวลาพบปะเพื่อนบ้าง
[ads=center]
ขอบคุณข้อมูลจาก เพจป้าหมอ สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ
เรียบเรียง ThaiJobsGov
