เเบบทดสอบ”คุณมีความสุขเเค่ไหน?”



ตอนนี้คุณมีความสุขแค่ไหนคะ ถ้าตอบไม่ได้ เรามีแบบทดสอบมาฝากกัน ตอบให้ตรงกับความคิดและความรู้สึกมากที่สุด โดยให้คะแนนจากมากที่สุดคือ 5 ไปถึงน้อยที่สุดคือ 1 ดังนี้

 

  

[ads]

ความคิดและความรู้สึก             5     4     3     2     1   

 1.ทุกคนควรมีความสุข

         
2.ความสุขเป็นเป้าหมายที่มีคุณค่า          
3.ความสุขเป็นสิ่งที่ฉันไม่ควรได้รับ          
4.เราไม่มีคุณค่าพอที่จะมีความสุข          
5.ฉันไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้ฉันมีความสุข          
6.ความสุขที่แท้จริงมาจากคุณค่าภายในจิตใจ           
7.ความสุขเป็นทางเลือก          
8.ความสุขเกี่ยวข้องกับการทำกิจกรรม          
9.ชีวิตเป็นเรื่องยากและการมีความสุขเป็นเรื่องยาก          
10.ความสัมพันธ์ของฉันทำให้ฉันมีความสุข          
11.งานทำให้ฉันมีความสุข          
12.ครอบครัวทำให้ฉันมีความสุข          

             รวมคะแนนในแต่ละข้อ หากคะแนนของคุณอยู่ที่

heart60-48 คะแนน แสดงว่า  คุณมีความสุขมากที่สุด heart 47-36 คะแนน แสดงว่า คุณมีความสุขมาก heart 35-24 คะแนน แสดงว่า คุณมีความสุขปานกลาง heart23-12 คะแนน แสดงว่า คุณมีความสุขเพียงเล็กน้อย heart 11-0 คะแนน แสดงว่า ความสุขได้หายไปจากชีวิตคุณแล้ว

   ถ้าตอนนี้คุณกำลังมีความสุข เราก็ขอให้คุณรักษาความสุขนั้นไว้ ส่วนคนที่ได้คะแนนน้อย ก็ถือเป็นโอกาสดีที่จะสร้างความสุขให้ตนเอง เริ่มจากการนำหลัก 5 เล็ก กิน นอน พักผ่อน ออกกำลังกาย ทำงาน สร้างสมดุลของชีวิตรับรองว่า คุณต้องได้คะแนนเต็มแน่นอน

 

[ads]