ตอนนี้คุณมีความสุขแค่ไหนคะ ถ้าตอบไม่ได้ เรามีแบบทดสอบมาฝากกัน ตอบให้ตรงกับความคิดและความรู้สึกมากที่สุด โดยให้คะแนนจากมากที่สุดคือ 5 ไปถึงน้อยที่สุดคือ 1 ดังนี้
|
ความคิดและความรู้สึก |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
1.ทุกคนควรมีความสุข |
|
|
|
|
|
|
2.ความสุขเป็นเป้าหมายที่มีคุณค่า |
|
|
|
|
|
|
3.ความสุขเป็นสิ่งที่ฉันไม่ควรได้รับ |
|
|
|
|
|
|
4.เราไม่มีคุณค่าพอที่จะมีความสุข |
|
|
|
|
|
|
5.ฉันไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้ฉันมี ความสุข |
|
|
|
|
|
|
6.ความสุขที่แท้จริงมาจากคุณค่าภายในจิตใจ |
|
|
|
|
|
|
7.ความสุขเป็นทางเลือก |
|
|
|
Advertisement
|
|
|
8.ชีวิตเป็นเรื่องยากและการมีความสุขเป็นเรื่องยาก |
|
|
|
|
|
|
9.ความสุขเกี่ยวข้องกับการทำกิจกรรม |
|
|
|
|
|
|
10.ความสัมพันธ์ของฉันทำให้ฉันมีความสุข |
|
|
|
|
|
|
11.งานทำให้ฉันมีความสุข |
|
|
|
|
|
|
12.ครอบครัวทำให้ฉันมีความสุข |
|
|
|
|
|
[ads]
รวมคะแนนในแต่ละข้อ หากคะแนนของคุณอยู่ที่
60-48 คะแนน แสดงว่า คุณมีความสุขมากที่สุด 47-36 คะแนน แสดงว่า คุณมีความสุขมาก 35-24 คะแนน แสดงว่า คุณมีความสุขปานกลาง 23-12 คะแนน แสดงว่า คุณมีความสุขเพียงเล็กน้อย 11-0 คะแนน แสดงว่า ความสุขได้หายไปจากชีวิตคุณแล้ว
ถ้าตอนนี้คุณกำลังมีความสุข เราก็ขอให้คุณรักษาความสุขนั้นไว้ ส่วนคนที่ได้คะแนนน้อย ก็ถือเป็นโอกาสดีที่จะสร้างความสุขให้ตนเอง เริ่มจากการนำหลัก 5 เล็ก กิน นอน พักผ่อน ออกกำลังกาย ทำงาน สร้างสมดุลของชีวิตรับรองว่า คุณต้องได้คะแนนเต็มแน่นอน
[ads]
