ชีวิตจริงไม่ได้เหมือนในละคร ที่พอตื่นนอนตอนเช้ามาปุ๊บ จะเห็นหน้าสวยๆเหมือนนางเอกตลอดเวลา ทั้งหน้าเป๊ะ ผมเป๊ะ แบบที่ไม่ต้องทำอะไรก็สวยได้เลย ซึ่งเชื่อว่าสาวๆหลายคนคงจะไม่ได้เป็นแบบนั้น และจำเป็นต้องเสริมสวยกันสักพักใหญ่กว่าที่จะกล้าออกไปเผชิญหน้าต่อโลกภายนอกได้ แต่วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยย่นเวลาเสริมสวยตอนเช้าของคุณให้น้อยลง แต่ไปเพิ่มขั้นตอนก่อนนอน 10 ขั้นตอน แทน...เชื่อสิค่ะว่า ถ้าคุณทำ 10 อย่างนี้สำเร็จก่อนเข้านอน คุณจะมีเวลาตอนเช้าอีกเพียบ และไม่ต้องเสียเวลาเสริมสวยให้นานเหมือนเดิมอย่างแน่นอน ถ้าพร้อมแล้วไปดูเคล็ดลับที่ว่านี้กันเลยดีกว่าค่ะ
10 ขั้นตอนสร้างหน้าสวยแบบทันใจ ตื่นปุ๊บ สวยปั๊บ
1. ดื่มน้ำขิงผสมมะนาวก่อนนอน
การดื่มเครื่องดื่มที่ว่านี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย และป้องกันไม่ให้เซลล์เสื่อมสภาพจากการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระได้ด้วย ที่สำคัญอีกหนึ่งอย่าง ก็คือ เครื่องดื่มชนิดนี้สามารถลดไขมันหน้าท้องได้บางส่วนด้วยนะ ดีขนาดนี้ทำไมจะไม่ดื่มละ
2. มาส์กหน้าก่อนนอน
การมาส์กหน้าก่อนนอนประมาณ 15-20 นาที เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณผ่อนคลายและได้รับสิ่งดีๆเติมกลับสู่ผิวหนัง ซึ่งก็แล้วแต่ความชอบของแต่ละบุคคลว่าจะเลือกมาส์กหน้าแบบไหน ทั้งแบบที่เป็นสมุนไพรทำเองหรือแผ่นมาร์กสำเร็จรูป ขอเพียงแต่เลือกบำรุงให้ถูกกับลักษณะผิวหน้าและทำอย่างต่อเนื่อง ผิวหน้าของคุณก็จะสวยใสได้ทันทีที่ตื่นนอนแล้ว
3. สครับปากก่อนนอน
นอกเหนือจากผิวหน้าที่ต้องดูแลแล้ว อย่ามองข้ามริมฝีปากของคุณเชียวนะ เพราะอวัยวะส่วนนี้ก็สำคัญไม่แพ้ส่วนไหนๆเลย การจะทำให้ปากเนียนนุ่มอมชมพู อาจทำได้ด้วยการสครับผิวปากด้วยน้ำผึ้งผสมน้ำตาลทราย สครับเบาๆแล้วซับออกแบบไม่ต้องหมด เพียงเท่านี้เช้าวันใหม่ของคุณก็จะมีริมฝีปากที่ชุ่มชื่น ดูสุขภาพดี และไม่แตกลอกเป็นขุยได้แล้ว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับช่วงฤดูหนาวที่อากาศแห้งๆแบบนี้
4. บำรุงด้วยอายครีม
ดวงตาเป็นสิ่งสำคัญที่จำเป็นต้องดูแลก่อนนอนทุกคืน คุณควรจะเก็บอายครีมเอาไว้ในตู้เย็นเสมอ เวลาที่หยิบออกมาใช้จะได้รู้สึกสดชื่นมากขึ้นกว่าเดิม การทาอายครีมเบาๆด้วยนิ้วนางจะช่วยลดอาการบวมของหนังตา ซึ่งทำให้คุณไม่ต้องแต่งหน้าจัดๆเพื่อปกปิดรอยหมองคล้ำไว้ใต้เครื่องสำอางอีกต่อไป
5. บำรุงด้วยสกินแคร์
การบำรุงผิวด้วยสกินแคร์ตัวโปรดจะช่วยบำรุงให้ผิวของคุณชุ่มชื้นได้ตลอดทั้งคืน พอตื่นมาผิวก็จะสดใสมากขึ้น เพราะได้รับการบำรุงที่ดีมาตลอดทั้งคืน
6. คำนวณเวลานอนให้เพียงพอ
การกำหนดเวลานอนไม่ให้น้อยกว่า 5 ชั่วโมง เป็นสิ่งจำเป็นที่คุณควรจะทำให้ได้ทุกวัน แต่ถ้าจะให้ได้ผลดีเยี่ยมก็ควรนอนให้ได้สัก 7-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ที่สำคัญควรปิดไฟในห้องให้สนิท จะช่วยให้ราตรีนี้ของคุณต่อเนื่องยาวนาน และนอนได้เต็มอิ่มมากกว่าเดิม
7. ทำสมาธิก่อนนอนประมาณ 5 นาที
การทำจิตใจให้สงบด้วยการทำสมาธิพร้อมแผ่เมตตาก่อนนอนสัก 5 นาที จะช่วยให้จิตใจของคุณผ่อนคลายและหายเครียดได้ดีมากขึ้น หรือถ้าใครมีเวลามากกว่านั้นจะสวดมนต์เพื่อช่วยให้ผ่อนคลายก็ย่อมได้ ทางการแพทย์เชื่อว่า ทำนองของเสียงสวดมนต์เปรียบเสมือนกับคลื่นเสียงอัลฟ่า ที่มีผลในการบำบัดความเครียด ทำจิตใจให้สงบ และตื่นมายิ้มรับวันใหม่ด้วยหน้าตาที่สดใสได้มากขึ้น
[ads]
8. ฟังดนตรีเบาๆก่อนนอน
การฟังเพลงเพลงช้าๆ เบาๆ ก่อนนอน สามารถขับกล่อมให้คุณนอนหลับได้สนิทมากขึ้น ยิ่งถ้าเป็นเพลงบรรเลงด้วยแล้ว ยิ่งมีผลต่อสมองและทำให้จิตใจของคุณสงบขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ เมื่อจิตใจสงบ เช้าวันรุ่งขึ้นของคุณก็ย่อมเต็มไปด้วยความสดใสที่ได้รับการพักผ่อนมาอย่างยาวนานเต็มอิ่มตลอดทั้งคืนได้นั่นเอง
9. ใช้ปลอกหมอนใหม่ที่สะอาดสอ้าน
การที่คุณใช้ปลอกหมอนใบเก่าหรือผ้าห่มผืนเก่าที่ไม่เคยซักเคยดูแลต่อกันนานๆเป็นปีๆ ย่อมทำให้ใบหน้าเสี่ยงต่อการเกิดผดหรือสิวได้ง่ายขึ้น ดังนั้น เพียงแค่คุณหมั่นซักปลอกหมอนทุกๆ 1-2 อาทิตย์ ก็จะช่วยให้ใบหน้าสะอานขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อแล้ว แถมกลิ่นหอมๆของปลอกหมอนและผ้าห่มยังช่วยให้คุณนอนหลับสบายได้มากขึ้นอีกด้วย
10. ผ่อนคลายด้วยกลิ่น
การใช้กลิ่นอโรม่าเข้าช่วย จะทำให้คุณตื่นมาด้วยใบหน้าที่สดใสกว่าเดิมได้อย่างแน่นอน ที่สำคัญกลิ่นบางกลิ่นยังมีสรรพคุณในการช่วยต้านการอักเสบสำหรับคนที่มีปัญหาภูมิแพ้อากาศได้อีกด้วย เพียงแค่คุณเลือกกลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่ชื่นชอบใส่ในเครื่องกระจายกลิ่น หรืออาจจะใช้สำลีชุบกลิ่น แล้ววางเอาไว้ข้างๆโคมไฟ อุณหภูมิของโคมไฟจะช่วยทำให้กลิ่นหอมกระจายไปทั่วทั้งห้อง และทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้ตลอดทั้งคืนแล้ว
เป็นอย่างไรบ้างค่ะ กับ 10 ตัวช่วยที่จะทำให้คุณนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่ม พร้อมกับการตื่นเช้าขึ้นมาด้วยความสดใส และมีใบหน้าที่สวยแบบที่ไม่ต้องเสริมเติมแต่งอะไรให้มากมาย ลองนำไปใช้กันดูนะคะ น่าจะช่วยให้คุณมีเวลาทำสิ่งดีๆได้อีกเยอะเลยเชียวละ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก cosmenet.in.th
รูปจาก acnehelper.org aliexpress.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
