เชื่อว่าทุกคนน่าจะเคยประสบพบเจอกับอาการ ‘น้ำเข้าหู’ มาแล้วอย่างแน่นอน เพียงแต่ว่าใครจะเจอมาก เจอน้อยเท่านั้น น้ำเข้าหูสามารถเกิดได้จากหลายกรณี ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำหรือแม้แต่กระทั่งการอาบน้ำสระผม ก็สามารถทำให้เกิดอาการดังกล่าวนี้ได้ และจะแย่ไปกว่านั้น หากคุณไม่รู้วิธีการเอาน้ำออกจากหูที่ถูกต้อง
น้ำเข้าหูเป็นเรื่องใกล้ตัวที่เกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะจากการอาบน้ำหรือว่ายน้ำ ซึ่งถ้าหากคุณไม่รู้วิธีที่จะนำน้ำที่อยู่ในช่องหูออกมาอย่างถูกวิธี ก็อาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อและอักเสบได้ และยิ่งถ้าไปแคะหูหรือทำให้ขี้หูอุดตัน ก็จะยิ่งเป็นปัญหาซ้ำมากขึ้นไปอีก ดังนั้น การเรียนรู้วิธีการนำน้ำออกจากหูอย่างหมดจดและรวดเร็ว จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกควรควรรู้ไว้
ต้องทำอย่างไรเมื่อน้ำเข้าหู
อย่าทำแบบนี้
สิ่งแรกที่ต้องเตือนไว้ก่อน ก็คือ “กรณีที่น้ำเข้าหู ห้ามใช้ ‘คอตตอน บัด (cotton bud)’ แคะหูเด็ดขาด” เพราะแม้หลายคนจะคิดว่า สำลีที่ปลายคอตตอนบัดน่าจะช่วยซับน้ำข้างในเอาไว้ได้ แต่ผลที่ได้กลับตรงกันข้าม เพราะ คอตตอนบัดจะไปดันน้ำและขี้หูให้ลึกเข้าไปกว่าเดิม ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆขึ้นได้ง่าย กระตุ้นให้เกิดขี้หูมากขึ้น และอาจจะสร้างแผลถลอกติดค้างไว้ในหูได้อีกด้วย
วิธีเอาน้ำออกจากหูที่ถูกต้อง
เมื่อน้ำเข้าหูให้ลองใช้วิธีดังนี้ค่ะ
1. เอียงศรีษะให้หูข้างที่มีน้ำเข้าขนานกับพื้น ดึงใบหูให้กางออก โดยอาจจะลองกระโดดเบา ๆเพื่อเร่งให้น้ำไหลออกมาได้ง่ายขึ้น
2. สร้างแรงดันโดยการเอียงศีรษะ และวางหูข้างที่มีน้ำเข้าลงบนฝ่ามือ จากนั้นใช้ฝ่ามือกดลงไปที่หูอย่างนุ่มนวลแล้วคลายออก เป็นจังหวะๆ ทำซ้ำเช่นนี้จนกระทั่งน้ำค่อยๆไหลออกมา อย่างไรก็ตาม หากทำในขณะที่ศีรษะยังไม่เอียงลงมาขนานพื้น อาจจะยิ่งทำให้น้ำเข้าไปในหูลึกกว่าเดิมได้
3. วิธีสร้างแรงดันอีกหนึ่งวิธี ก็คือ การเอียงศีรษะขนานพื้น แล้วใช้นิ้วอุดหูให้แน่นแล้วดึงออกเป็นจังหวะเช่นเดิม จะยิ่งช่วยกระตุ้นให้น้ำไหลออกมาจากหูได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณต้องตัดเล็บให้สั้น และทำอย่างเบามือ เพื่อป้องกันการเกิดแผลในหู
4. ใช้แรงลมดันน้ำออก วิธีนี้ให้คุณหายใจเข้าลึกๆให้เต็มปอด ปิดปากให้สนิท บีบจมูกให้แน่น จากนั้นจึงเอียงศีรษะข้างที่น้ำเข้าลง แล้วค่อย ๆ หายใจออกช้าๆ ลมจะดันเอาน้ำที่ค้างอยู่ในช่องหูออกมาสู่ภายนอกได้เอง แต่ที่ต้องระวังสุดๆ ก็คือ ห้ามหายใจออกแรงเกินไป เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่แก้วหูได้
[ads]
5. ถือไดร์เป่าผมลมอุ่นๆและเบาสุดห่างจากหูสักประมาณ 10 นิ้ว เป่าลมเข้าหูประมาณ 30 วินาที หากยังไม่หาย ให้ทิ้งระยะเวลาพักสัก 1นาที แล้วจึงค่อยทำซ้ำ
6. สำหรับคนที่ไม่รีบ ให้นอนตะแคงให้หูข้างที่น้ำเข้ากดแนบอยู่บนหมอน จากนั้นรอให้แรงโน้มถ่วงของโลกค่อยๆดันให้น้ำไหลออกมาอย่างช้าๆ
7. ถ้าจนแล้วจนรอด น้ำก็ยังไม่ไหลออกมาสักที ก็คงต้องไปให้คุณหมอใช้เครื่องมือทางการแพทย์ช่วยดูดน้ำที่อยู่ในหูออกมาแล้วละค่ะ แต่กรณีนี้ก็คงเกิดขึ้นไม่บ่อยเท่าไรหรอก
นอกจากการแก้ไขด้วยวิธีดังกล่าวแล้ว เราอาจจะป้องกันน้ำเข้าหูได้ง่ายๆโดยการใช้วัสดุอุดรูหูเพื่อป้องกันน้ำเข้า หรืออาจจะใช้หมวกอาบน้ำคลุมหัวลงมาถึงหูเพื่อป้องกันน้ำเข้าหูก็ได้ เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถทำกิจกรรมทางน้ำได้อย่างสบายใจ โดยไม่ต้องกังวลว่าน้ำจะเข้าหูได้อย่างง่ายดายอีกต่อไปแล้ว
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก
http://www.healthcarethai.com และ http://www.xn--12cg1cxchd0a2gzc1c5d5a.net
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
