"คนสมัยก่อนเข้านอนแต่หัวค่ำและตื่นแต่เช้า เพราะมีวิถีชีวิตที่เรียบง่าย สอดคล้องกับธรรมชาติ ดังนั้น กายและใจจึงได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ทว่าหนุ่มสาวยุคปัจจุบันมีวิถีชีวิตยุ่งยากซับซ้อน ทำให้หลายคนใช้ชีวิตอย่างหนักหน่วงและห่างไกลจากธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานบีบบังคับให้ต้องนอนดึก ตื่นเช้า หรืออาจไม่ได้นอนเลยทั้งคืน ซึ่งปัญหาเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อสุขภาพร่างกายอย่างมหาศาล
[ads]
มาฟังกรณีคุณยี่หวา (นามสมมติ) อาชีพช่างแต่งหน้า ที่ทำงานที่มีเวลาไม่แน่นอน บางครั้งต้องทำงานดึก ๆ ดื่น ๆ รวมถึงเธอยังชอบไปสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ในยามค่ำคืนเป็นประจำ ทำให้คุณยี่หวาต้องหันเหชีวิตไปพึ่งยานอนหลับ
เธอกินยานอนหลับตามวิธีของตัวเอง โดยคำนวณชั่วโมงในการนอนชัดเจน คือ ถ้ากลับถึงบ้าน 1.00 น. และต้องตื่นไปทำงาน 4.00 น. คุณยี่หวาจะกินยานอนหลับแค่ 1 ใน 4 ของเม็ดยา เพื่อให้หลับสนิท 2 ชั่วโมงพอดิบพอดี เพื่อตื่นมาทำงานได้เลยโดยไม่ง่วงนอน
ดูเผิน ๆ การกระทำของเธอ คล้ายเป็นการแก้ปัญหาสุขภาพและการงานไปพร้อม ๆ กัน แต่ความจริงการกินยานอนหลับในลักษณะนี้ กลับเป็นต้นตอของปัญหาทุก ๆ ด้านในชีวิต กลายเป็นโศกนาฏกรรมสุขภาพที่เธอไม่อยากให้ผู้คนเอาเป็นเยี่ยงอย่าง
ภาพ:mom.girlstalkinsmack.com
เพราะยานอนหลับออกฤทธิ์กดการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางให้สงบลง สามารถทำให้ผู้กินนอนหลับได้ทันที แต่การนอนหลับในลักษณะนี้ไม่ใช่การพักผ่อนที่ถูกต้อง และการกินยานอนหลับก็ไม่สามารถรักษาอาการที่เป็นได้
นอกจากนี้ การกินยาประเภทนี้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมหาศาลจนถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้"
[ads=center]
ขอบคุณข้อมูลจาก:www.cheewajit.com
