คำว่า "เเก่" พูดเบาๆก็เจ็บ คุณอาจเข้าสู่วัย "เเก่" หากคุณมีลักษณะ 14 ประการดังต่อไป
1. วัดความสูงปัจจุบันเทียบกับความสูงในอดีต ทั้งนี้โดยถือเอาอายุ 65 ปีขึ้นไปเป็นเกณฑ์ เกณฑ์ปกตินั้นยอมรับว่า เมื่ออายุ 65 เทียบกับเมื่อ 55 (หรือทั่วๆ ไปอาจจะเอาอายุปัจจุบัน) หรือสิบปีก่อน คุณผู้ชายจะเตี้ยลงประมาณครึ่งนิ้ว คุณผู้หญิงอาจจะเตี้ยมากกว่านั้นถ้าอายุถึงวัยทอง แต่ไม่ควรเกิน 1 นิ้ว
2. เทียบน้ำหนัก สำหรับผู้ชายนั้นน้ำหนักควรจะค่อยๆ ลดลง (ไม่ใช่ลดฮวบฮาบ) แต่คุณผู้หญิงมักจะน้ำหนักค่อยๆ เพิ่มมากขึ้น
[ads]
3. ดูที่ผิวหนัง ผิวหนังมักแห้งลง และบางคนนอกจากผิวแห้งแล้วจะเหี่ยวลงอย่างรวดเร็ว นอกไปจากนั้นให้สังเกตสีของผิวหนังว่าเปลี่ยนไปมากไหม มีไฝหรือหูด มีรอยด่างหรือเส้นเลือดขอดมากขึ้นหรือเปล่า สรุปว่า จะดูว่าความแก่เกิดขึ้นเร็วมากหรือไม่ สามารถดูจากผิวหนังได้ชัดเจนกว่าดูจากอย่างอื่น
ภาพ:www.ubergizmo.com
4. ตรวจดูเส้นผม มีผมหงอกหรือผมเริ่มบางลงหรือไม่ แต่ในขณะเดียวกัน ขนที่รักแร้หรือในที่ลับก็จะแสดงความเปลี่ยนแปลงให้เห็นด้วยเช่นกัน
5. สังเกตจมูกและหู ให้สังเกตว่าจมูกและหูโตตามใบหน้าด้วยหรือไม่ หลายคนอ้วนขึ้น หน้าก็จะหนาและอูม หูและจมูกก็น่าจะขยายตัวตามหน้า
6. ตรวจดูตา ตาบางคนแห้งอย่างรวดเร็วหรือถ้าไม่แห้งจะมีน้ำข้นๆ หรือบางทีมีขี้ตาเพิ่มขึ้น
7. ตรวจดูหู คงต้องไปให้แพทย์หรือที่คลินิกหูตรวจดู จะพบว่าการได้ยินเสื่อมลง โดยเฉพาะเสียงสูงๆ จะได้ยินน้อยลงด้วย
ภาพ:www.alliedhearing.com
8. ตรวจดูการหายใจ ปอดอาจหายใจได้ไม่เต็ม มีเสียงฟืดฟาดหรือเปล่า กะบังลมยืดขึ้นลงตามการหายใจได้หรือไม่
9. ตรวจหัวใจ ตรวจการเต้นของหัวใจและชีพจรว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่
10. ตรวจปาก ถ้าสังเกตดีๆ จะพบว่าเหงือกนั้นหดสั้นลงกว่าเดิม จึงดูเหมือนฟันงอกขึ้น
11. ตรวจสภาพกล้ามเนื้อ คนแก่กล้ามเนื้อจะหดตัว ไม่มีแรง โดยเฉพาะช่วงแขนจะยกของหนักๆ ได้น้อยลง ข้อต่อแทบทุกข้อเสื่อมลง ข้อโตขึ้น เพราะกล้ามเนื้อเหี่ยวลง งอนิ้วมือลำบากขึ้น บางคนจะบ่นว่านิ้วมือสั้นกว่าเดิม แต่เพราะนิ้วงอได้ยากกว่าเดิมจึงดูเหมือนนิ้วสั้น
12. ประสาทสัมผัส การได้กลิ่น การสัมผัสและรับรู้ความร้อน ความเย็นช้าลง
13. คุณผู้หญิงหน้าอกและอวัยวะสืบพันธุ์จะเปลี่ยนแปลงเร็ว โดยเฉพาะหลังวัยทอง อวัยวะแห้ง การสืบพันธุ์จะเป็นไปด้วยความลำบาก เจ็บหน้าอก น้ำหนักเพิ่ม บวมตามร่างกายเป็นบางครั้ง ความดันโลหิตสูง
14. สัญญาณแห่งความแก่ของผู้ชายเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์ลูกอัณฑะเล็กลง ต่อมลูกหมากโตบวม
เหล่านี้คือตัวอย่างของความเสื่อมและความแก่ ขอเรียนให้ทราบว่า ความแก่นั้นไม่ใช่มาตรฐานทั่วไป การแก่ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับสภาพความแข็งแรงของร่างกาย การปฏิบัติตัวในชีวิตประจำวันของแต่ละคน นั่นก็หมายความว่า ความแก่จะมาเร็วหรือมาช้านั้นขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตัวเองและความตั้งใจมุ่งมั่นของแต่ละคนด้วย
[ads=center]
