การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ทั้งเหล้า เบียร์ ไวน์ ตับต้องทำงานหนัก เพื่อขจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายทางปัสสาวะ ลมหายใจ รวมทั้งขับสารอาหารสำคัญออกมาด้วย ส่งผลให้ร่างกายทรุดโทรม อ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรง ปวดร้าวในศีรษะแทบระเบิด ที่เราเรียกว่า “เมาค้าง” คนที่เป็นโรคหัวใจมีอัตราเสี่ยงเสียชีวิตจากการเมาค้างได้ง่าย เพราะเป็นการเพิ่มการทำงานของหัวใจ เกิดภาวะขาดน้ำ ขาดสารอาหาร
[ads]
ภาพ:expertbeacon.com
กระทรวงสาธารณสุขได้แนะนำวิธีแก้เมาค้าง ดังนี้
1.ให้รับประทานอาหารอ่อน เช่น ข้าวต้มปลา ไม่ใช่ข้าวต้มหมู และโจ๊กย่อยง่าย ซีเรียลที่ย่อยง่าย
2.ให้ดื่มน้ำเปล่ามากๆ หรือ เครื่องดื่มอุ่นๆ และนมร้อนเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ
3.ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำส้ม น้ำมะนาว เพราะมีวิตามินซีสูง กระตุ้นปลายประสาททำงานเป็นปกติ
4.เลี่ยงอาหารหวาน มัน เค็ม ขนมหวาน
5.ไม่ควรดื่มกาแฟเพื่อบรรเทาอาการเมาค้าง เพราะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ยิ่งทำให้เสียสมดุลของของเหลวในร่างกาย
หากร่างกายไม่ไหวควรหยุดพัก อย่าฝืนทำงานหรือขับรถนะคะ
[ads=center]
