เกิดมาก็ขาโก่งไปแล้ว….ใครที่กำลังคิดน้อยใจที่ตนเองมีขาโก่งไม่ตรงสวยเหมือนคนอื่นเขา ทำให้บุคลิกภาพที่คนอื่นมองมาดูไม่ดีในสายตาของคนรอบข้าง ครั้นจะให้ไปผ่าตัด ก็คงต้องใช้เงินและความกล้าที่ค่อนข้างสูง อย่ากลัวไปเลยค่ะ เพราะแม้ว่าคุณจะเกิดมามีขาที่ไม่ตรงสวย แต่หากรู้จักการดัดขาอย่างถูกวิธี โอกาสที่จะกลับมาเดินได้อย่างสง่าผ่าเผยก็ไม่ใช่เรื่องยาก ขอเพียงแค่ตั้งใจจริง และทำตามขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้เท่านั้นเอง
“อาการขาโก่ง” อาจมีสาเหตุมาจากพันธุกรรม หรือความผิดปกติของกระดูกขาที่งอผิดรูปผิดร่างมาตั้งแต่ในช่วงวัยเด็ก นอกจากนี้อาจเกิดมาจากสาเหตุอื่นๆ เช่น การใช้งานข้อเข่ามากเกินไป การใช้งานข่อเข่าผิดท่า หรือโรคข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น ซึ่งไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม อาการขาโก่งคงจะไม่ใช่เรื่องดีสักเท่าไรนัก เพราะมันจะทำให้บุคลิกภาพของคุณดูแย่ลง แม้ว่าคุณจะมีหน้าตาที่สวยหล่อมากสักแค่ไหน แต่ถ้าเดินขาโก่งไปแล้ว ก็คงจะยากที่จะดูดีในสายตาของคนรอบข้างได้
[ads]
แต่ถ้าคนขาโก่งได้เรียนรู้วิธีการดัดขาให้ถูกต้อง และทำมันเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง โอกาสที่จะปรับเปลี่ยนโครงสร้างของกระดูกให้เข้ารูปเข้ารอยก็จะมีสูงมากขึ้น วิธีที่ว่าทำตามนี้ค่ะ
วิธียืนดัดขาโก่ง…ง่ายๆ ภายใน 1 สัปดาห์
1. ยืนให้หลังชนกำแพง ให้ข้อเท้าชิดกำแพง
2. แยกปลายเท้าออก ทำมุมประมาณ 45 องศา
3. พยายามทำให้ตั้งแต่ศีรษะ หลัง ก้น ขา ชิดติดกำแพงมากที่สุด
4. ในส่วนบริเวณเอวด้านหลัง ก็พยายามทำให้แนบกำแพง และอย่าให้มีช่องว่างมากเกินไป โดยส้นทั้งสองต้องวางให้ชิดติดกัน
5. เอาฝ่ามือนาบที่เอวด้านหลัง ซึ่งนั่นก็คือ ระยะที่เอวกับผนังห่างกัน
สำหรับการดัดขาด้วยวิธีนี้ แนะนำให้ยืนทุกวัน วันละประมาณ 5 นาที และทำให้ได้ 3 ครั้ง/วัน แค่คุณพยายามทำให้ได้ต่อเนื่องเป็นเวลา 1 สัปดาห์ ก็จะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของรูปขา และช่วยให้ขาค่อยๆตรงจนหายโก่งได้ในที่สุด
วิธีนั่งเพื่อปรับสะโพก
นอกจากการยืนแล้ว ท่านั่งนี้ก็ช่วยปรับบุคลิกภาพของคุณได้เช่นกัน วิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้ค่ะ
1. นั่งเหยียดขาทั้งสองข้างไปข้างหน้า
2. หันส้นเท้าเข้าหากันตามรูป
3. วาดเท้าเข้า-ออก 15 ครั้ง นับเป็น 1 เซต
4. ทำท่านี้ซ้ำกัน 3 เซต
5. หันปลายเท้าเข้าหากันตามรูป
6. วาดเท้าเข้า-ออก 15 ครั้ง นับเป็น 1 เซต
7. ทำท่านี้ซ้ำกัน 3 เซต
หากคุณพยายามฝึกดัดขาด้วยวิธีการดังต่อไปนี้ เพียงเวลาไม่นาน…ท่าทางการยืนหรือการเดินของคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไป และทำให้สามารถเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่ขาไม่โก่งได้อีกต่อไป ไม่เชื่อต้องลองดู
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก http://bedtaledidea.blogspot.com/2015/07/blog-post_77.html
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
