ไม่ใช่เรื่องสยองขวัญสั่นประสาท หรือฝันร้ายอะไรหรอกนะคะ ซึ่งโดยทั่วไป การสะดุ้งตื่นกลางดึกอาจะเกิดจากการฝันร้ายซึ่งเป็นผลต่อเนื่องมาจากความเครียดระหว่างวัน แต่หากอาการสะดุ้งตื่นเกิดขึ้นสม่ำเสมอแม้ว่าจะไม่มีฝันร้าย ก็อาจมีสาเหตุดังต่อไปนี้ได้ ค่ะ
[ads]
1. เกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือ Sleep Apnea Syndrome ซึ่งหากคุณ ๆ ประสบภาวะนี้ คุณจะไม่รู้ตัวเลยว่าในขณะนอนหลับ คุณหยุดหายใจบ่อย ๆ เป็นเวลามากกว่า 10 นาที เพราะลิ้นไปอุดกั้นทางเดินหายใจที่หลังคอหอยอยู่ (Obstructive Sleep apnea) ทำให้หายใจเข้าไม่ได้
ภาพ:www.snorenomore.us
2. สมองไม่สั่งให้หายใจ หรือ Central Sleep Apnea ทำให้ร่างกายขาดอากาศ จึงเกิดการต่อต้านและดิ้นรน พยายามที่จะหายใจ ถ้าโชคดี คุณจะสะดุ้งตื่นขึ้นมา แต่หากโชคร้าย คุณอาจต้องหลับยาวไปเลยจริง ๆ
ภาพ:www.girlsallaround.com
และในทางตรงกันข้าม หากคุณกลับเป็นที่มีอาการหลับง่ายแบบผิดปกติ เช่น หลับระหว่างสนทนา หรือ หลับขณะกำลังทำกิจกรรมอย่างอื่นอยู่ร่วมด้วย และไม่แน่ใจว่าตัวเองเข้าข่ายมีปัญหาการหายใจขณะหลับหรือไม่ ก็ขอให้รีบปรึกษาแพทย์เสียแต่เนิ่น ๆ เพื่อความปลอดภัยนะคะ
[ads=center]
