ฝึกเปล่งเสียง วูวูวู ฮูฮู..ดูแลตับ ไต หัวใจ ให้แข็งแรง!!

   ใครที่คิดว่าเสียงไม่มีพลัง เห็นทีต้องเปลี่ยนวิธีคิดใหม่เสียแล้ว เพราะศาสตร์โยคะแนะนำว่า เสียงต่างๆจะมีแรงสั่นสะเทือนเดียวกับอวัยวะต่างๆภายในร่างกาย ทำให้ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะนั้นๆเป็นอย่างดี ซึ่งมีลักษณะการเปล่งเสียง ดังนี้

[ads]

1.เสียง ชอชอชอ…เป็นการเปล่งเสียงธาตุลม มีประโยชน์ช่วยบำรุงตับ

2.เสียง ฮอฮอฮอ…..เป็นการเปล่งเสียงธาตุไฟ มีประโยชน์ช่วยบำรุงหัวใจ

3.เสียง วูวูวู…เป็นการเปล่งเสียงธาตุน้ำ มีประโยชน์ช่วยบำรุงไต

4.เสียง ฮูฮูฮู…เป็นการเปล่งเสียงธาตุดิน มีประโยชน์ช่วยบำรุงระบบย่อยอาหาร

วิธีทำ

• 1.นั่งขัดสมาธิ หลังตรง ทำใจให้ผ่อนคลาย
• 2.หงายมือทั้งสองข้างวางบนเข่า
• 3.หายใจเข้าลึกๆแล้วเปล่งเสียงพร้อมกับหายใจสบายๆ ทำจนครบ 4 ชุด(สามารถเลือกเปล่งเสียงใดเสียงหนึ่งก็ได้)

ภาพ:greatist.com

[ads=center]