สาวๆคนไหนที่ต้องทรมานกับอาการปวดท้องประจำเดือนในทุกเดือน วันนี้เรามีวิธีแก้ปวดท้องที่เห็นผลได้ดีมาฝากกันค่ะ วิธีนี้เป็นการพึ่งพิงธรรมชาติแบบไม่ต้องอาศัยยาหรือวิธีการทางเคมีใดๆให้ร่างกายต้องบอบช้ำ แต่ใช้เพียงแค่ “น้ำมันจากอีฟนิ่งพริมโรส” ที่ว่ากันว่ามีประโยชน์อย่างมากต่อสาวๆทุกคน
อีฟนิ่งพริมโรส (Evening primrose) เป็นสมุนไพรพื้นเมืองที่มีถิ่นกำเนิดในแถบทวีปอเมริกา แต่ก็มีการแพร่กระจายพันธุ์ไปทั่วทุกมุมโลก อีฟนิ่งพริมโรสเป็นที่รู้จักของคนตั้งแต่ในสมัยโบราณ และนิยมนำต้นและรากของสมุนไพรชนิดนี้มารักษาอาการฟกช้ำ แก้ไอ แก้ปวดท้อง หรือแก้โรคริดสีดวงทวาร แต่นอกจากคุณประโยชน์ที่ว่ามานี้แล้ว หากเรานำเอาเมล็ดของมันมาสกัดเป็นน้ำมัน เราก็จะได้เป็น “น้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส” ที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ในการรักษาโรคมากมาย
น้ำมันในเมล็ดของอีฟนิ่งพริมโรส อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นอันแสนพิเศษถึง 2 ชนิด ได้แก่
1. กรดไขมัน “ไลโนลิอิค (Linoleic acid)” ทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในชั้นไขมันภายในร่างกาย กรดไขมันชนิดนี้ช่วยเติมความชุ่มชื้นกลับสู่ผิวหนัง ป้องกันไม่ให้ผิวหนังแห้ง เป็นขุย หรือหยาบกร้านได้
2. กรดไขมัน “แกมมาลิโนเลนิก (Gamma linolenic acid )” หรือที่มีชื่อเล่นว่า “GLA” กรดไขมันชนิดนี้มีปริมาณสูงถึง 7-10% และเป็นสารอาหารสำคัญที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงไร้โรค
[ads]
คุณประโยชน์ที่คุณผู้หญิงคู่ควร
เชื่อว่าอาการปวดท้องประจำเดือนน่าจะเป็นอาการที่คอยรบกวนให้สาวๆหงุดหงิดหรือทุกข์ทรมานใจได้ไม่น้อย แต่อาการเหล่านี้จะลดลงหากสาวๆได้รับประทานน้ำมันจากดอกอีฟนิ่งพริมโรสเข้าไป ซึ่งหากต้องการบรรเทาอาการปวดได้อย่างเต็มที่ แนะนำให้ทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสร่วมกับวิตามินรวม (Multivitamin) ที่ประกอบไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด เช่น สังกะสี(zinc), วิตามินซี (vitamin C), วิตามินบีรวม (vitamin B-complex) และ แมกนีเซียม (magnesium) เพราะวิตามินเหล่านี้จะส่งเสริมให้ประสิทธิภาพการบรรเทาอาการปวดสูงมากขึ้น แถมยังช่วยให้อาการปวดคัดเต้านมที่มักเป็นสัญญาณก่อนการมาของประจำเดือนลดลงได้อีกด้วย
ไม่ใช่แค่วัยเจริญพันธุ์เท่านั้นที่สามารถใช้ประโยชน์จากอีฟนิ่งพริมโรสได้ แต่หญิงในวัยที่กำลังเข้าสู่ภาวะใกล้หมดประจำเดือน หรือ วัยทอง ก็สามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ได้เช่นกัน เพราะการรับประทานน้ำมันจากดอกอีฟนิ่งพริมโรสจะช่วยบรรเทาอาการของคนวัยทอง และชะลอการเข้าสู่วัยทองได้
คุณประโยชน์ด้านอื่นๆ
1. ต่อต้านการอักเสบในร่างกายและบำรุงร่างกาย
เมื่อร่างกายรับกรดไขมันแกมมาลิโนเลนิกในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเข้าไป สารนี้จะถูกเปลี่ยนสภาพไปเป็นสารประกอบที่มีลักษณะคล้ายฮอร์โมน “พรอสตาแกลนดิน (Prostaglandin) และ ลูโคเทเรียน (Leukotriene)” และคอยต่อต้านการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บป่วย บำรุงเส้นผม ผิวหนัง และลดอาการคันตามผิวหนังที่เกิดจากผื่นได้
2. ส่วนผสมในเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
ด้วยคุณสมบัติดังกล่าว อีฟนิ่งพริมโรสจึงถูกนำไปใช้ในเครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์โลชั่น สบู่ แชมพู และ ลิปสติก เพื่อบำรุงผิวหนังให้ชุ่มชื้นและไม่แตกแห้ง นอกจากนี้ ยังสามารถใช้ผสมกับน้ำมันหอมระเหยเพื่อใช้นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และบำรุงผิวพรรณไปด้วยในเวลาเดียวกัน
ข้อควรระวังที่ห้ามมองข้าม
เหรียญมีสองด้านเสมอ เมื่อมีประโยชน์ก็ย่อมต้องมีโทษแฝงอยู่ด้วย กลุ่มคนที่ไม่เหมาะสมต่อการบำรุงร่างกายด้วยอีฟนิ่งพริมโรส ได้แก่ สตรีมีครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร ผู้ป่วยโรคลมชัก หรือลมบ้าหมู และก่อนการใช้งานจะต้องศึกษาข้อมูลการใช้งานอย่างละเอียดหรือได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสียก่อน
หากใช้แล้วเกิดอาการข้างเคียง เช่น ปวดศีรษะ ป้องท้อง เป็นต้น ควรหยุดรับประทานโดยทันที และเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการความผิดปกติอีกรอบ
อย่างไรก็ตาม 2% ของคนที่ใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสติดต่อกันเป็นเวลานานๆ อาจจะพบอาการคลื่นไส้ อาเจียน และเวียนศีรษะร่วมด้วยได้ วิธีการลดผลข้างเคียงนี้แนะนำให้รับประทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสไปพร้อมๆกับอาหารเลย วิธีนี้จะช่วยลดอาการที่เป็นอยู่ได้ดีที่สุด
ก่อนจะเลือกซื้อน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมารับประทาน ลองสังเกตเครื่องหมายรับรองคุณภาพอย่างเครื่องหมาย อ.ย. ให้ดีเสียก่อน ว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังถืออยู่ในมือได้รับการตรวจสอบความปลอดภัยในการบริโภคเรียบร้อยแล้วหรือยัง ทั้งนี้ ก็เพื่อให้เกิดความมั่นใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากสมุนไพรชนิดนี้แทนที่จะได้รับสารปนเปื้อนที่คุณไม่ต้องการแทน
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก http://www.healthdd.com/article/article_preview.php?id=36 และ
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
