เทคนิคเลิกดื่มกาแฟ ให้เด็ดขาด!!

   หากพูดถึงผลร้ายต่อสุขภาพหลายคนก็คงพยักหน้าเห็นด้วยอย่างเต็มที่ แต่พอรู้สึกคอแห้งขึ้นมาก็เอื้อมมือไปหยิบแก้วกาแฟเย็นข้างกายมาดื่มอยู่ดี หลายคนผูกสมัครรักใคร่ยกให้กาแฟเป็นคู่ชีวิตเรียบร้อยแล้ว อยากเลิกก็เลิกไม่ได้ หยุดดื่มเมื่อไหร่ก็เกิดอาการเสี้ยนซ้ำเติม หงุดหงิด อารมณ์บูด ไม่มีแรง บางคนปวดหัวก็มี

[ads]

ภาพ:www.bloggang.com

   วันนี้มีเทคนิคลดปริมาณการดื่มกาแฟจนให้เลิกได้เด็ดขาด จากอาจารย์สาทิส อินทรกำแหง นิตยสารชีวจิต มาฝากคะ

ไม่ควรหยุดดื่มทันที แนะนำให้ค่อยๆลดปริมาณทีละน้อย เช่น หากปกติดื่มวันละ 4 ถ้วยให้เริ่มลดลงครึ่งหนึ่งก่อน จาก 4 ถ้วยเป็น 2 ถ้วยและค่อยๆลดลงเรื่อยๆจนเหลือ 1 ถ้วยหรือจนกว่าจะหยุดได้

ภาพ:www.brands-list.com

[ads=center]