อาการ ‘สะอึก’ เป็นสิ่งที่ร่างกายมนุษย์ควบคุมไม่ได้ และสร้างความน่ารำคาญใจให้แก่เราทุกคนเป็นอย่างมาก เพราะการสะอึกทำให้การหายใจเป็นไปอย่างผิดจังหวะ การพูดผิดจังหวะ จนทำให้เรากลายเป็นตัวประหลาดเวลาที่ต้องเผลอสะอึกออกมาต่อหน้าสาธารณะชน อาการสะอึกในบางกรณียังมีความร้ายแรงที่สร้างความไม่ปลอดภัยให้กับร่างกายได้อีกด้วย ดังนั้น ถ้าพอจะมีวิธีไหนที่สามารถหยุด ‘อาการสะอึก’ เอาไว้ได้ ก็คงจะเป็นเรื่องดีไม่ใช่น้อย แต่จะต้องทำอย่างไรละถึงจะสามารถห้ามไม่ให้ร่างกายสะอึกได้ ตามมาหาคำตอบไปด้วยกันเลยค่ะ
ทำไมคนเราถึงต้อง “สะอึก”
เหตุผลของการสะอึกเป็นความผิดปกติแบบชั่วคราวของการทำงานของอวัยวะ 2 ส่วน ได้แก่ กะบังลม และ กระดูกซี่โครง ซึ่งอาการสะอึกจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นแบบกะทันหันแบบที่ร่างกายควบคุมไม่ได้ และไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไรก็มีโอกาสเกิดอาการสะอึกได้ทั้งนั้น สามารถเกิดได้ในบุคคลแทบทุกวัยตั้งแต่เด็กทารก เด็กเล็ก เด็กโต วัยรุ่น ผู้ใหญ่วัยทำงาน ตลอดจนผู้สูงอายุ โดยปัจจัยเร่งอาจแบ่งได้เป็นหลายกรณี เช่น ความผิดปกติของระบบหายใจ การรับประทานอาหารที่เร็วเกินไป ความเครียดสูง การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จัด การสูบบุหรี่ที่มากเกินไป และรวมไปถึงการบริโภคอาหารบางอย่างที่ทำให้มีก๊าซในร่างกายในปริมาณมากด้วย
“เสียงสะอึก” คือเสียงของอวัยวะส่วนใด
อาการสะอึกเกิดขึ้นเพราะระบบประสาทของกระบังลมและกล้ามเนื้อระหว่างกระดูกซี่โครงถูกรบกวน ทำให้ไม่สามารถทำงานได้สัมพันธ์กันดังเดิม ตามปกติแล้ว กระบังลมจะเป็นอวัยวะที่อยู่ตรงกลางระหว่างช่องท้องกับช่องอก และคอยยืดและหดตัวในจังหวะที่สม่ำเสมอไปพร้อมกับจังหวะการหายใจ แต่เมื่อใดก็ตามที่มีอะไรบ้างอย่างมากระทบกระเทือนตามปัจจัยที่กล่าวไปแล้วข้างต้น กระบังลมและกล้ามเนื้อที่บริเวณดังกล่าวก็จะเริ่มแปรปรวน และทำงานไม่สอดคล้องกับการหายใจดังเดิม ฝากล่องเสียงที่เปิดและปิดตามทันทีหลังการหายใจจะทำให้สายเสียงเกิดการสั่นสะเทือน และนี่ก็คือที่มาของ “เสียงสะอึก” นั่นเอง
ประเภทของการสะอึก
1. สะอึกทั่วๆไป โดยทั่วไปอาการสะอึกจะพบได้ 4-60 ครั้งต่อนาที และอาการที่ว่านี้จะหายไปเองภายในเวลาไม่กี่นาทีหรือไม่กี่ชั่วโมงโดยไม่ต้องทำอะไรเลย ซึ่งบางคนอาจจะรู้สึกแน่นบริเวณลำคอ หน้าอก ไหล่ หรือช่องท้อง บ้างเล็กน้อย แต่ขออย่าได้กังวลเพราะนี่ไม่ใช่ปัญหาร้ายแรงอะไร
2. สะอึกต่อเนื่อง (Persistent hiccup) คือ การสะอึกในบุคคลบางประเภทที่มักสะอึกยาวนานเกินกว่า 2 วันขึ้นไป
3. สะอึกที่ควบคุมรักษายาก (Intractable hiccup) คือ การสะอึกในบุคคลที่ป่วยเป็นโรคบางอย่าง เช่น โรคอัมพฤกษ์ โรคอัมพาต โรคกรดไหลย้อน ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับสมอง โรคทางเดินอาหาร การอักเสบในช่องท้องบริเวณกระบังลม โรคหลอดเลือดสมองตีบ เยื่อหุ้มสมองอักเสบ โรคพิษสุราเรื้อรัง หรือเกิดความผิดปกติทางจิตใจ เป็นต้น คนเหล่านี้จะสะอึกต่อเนื่องนานเกินกว่า 2 เดือน
[ads]
วิธีทำให้หายสะอึก
หากคุณเกิดอาการสะอึกแบบทั่วๆไป เราก็พอจะมีวิธีการบางประการที่จะช่วยทำให้คุณหายสะอึกได้ แม้จะไม่ใช่วิธีที่ทำได้ในทันทีทันใด แต่หากทำตามที่กำลังจะกล่าวไปนี้ ก็จะช่วยปรับสภาพร่างกายให้หายสะอึกได้เร็วขึ้นอย่างแน่นอน ดังวิธีต่อไปนี้
1. กลั้นหายใจให้ได้นานที่สุด แล้วดื่มน้ำอึกใหญ่ตามทันที
2. จิบน้ำเย็นจัดอย่างช้าๆ แต่ต่อเนื่องตลอดเวลา
3. จิบเครื่องดื่มที่เปรี้ยวจัด
4. หายใจในถุงกระดาษประมาณ 3-5 นาที ทั้งนี้เพื่อเป็นการใช้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เราหายใจออกมาเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายหยุดสะอึก
5. ดึงลิ้นออกมาข้างหน้าแรงๆ เพื่อช่วยเปิดหลอดลมที่ปิดอยู่ (วิธีนี้อย่าลืมล้างมือให้สะอาดก่อนนะคะ)
6. กระตุ้นผิวด้านหลังลำคอบริเวณที่เปิดปิดหลอดลม
7. ถูกทำให้โกรธ ตื่นเต้น ตกใจ หรือกลัว แบบไม่ทันตั้งตัว เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากการสะอึก
8. ดมสารที่มีกลิ่นฉุน เช่น แอมโมเนีย แอลกอฮอล์ล้างแผล เป็นต้น
9. ทานยาบางตัว เช่น Lagactil หรือ Baclofen เป็นต้น เพื่อทำให้ผู้ป่วยหยุดสะอึก
เชื่อว่าแต่ละคนน่าจะมีวิธีแก้สะอึกที่แตกต่างกันออกไป ใครสะดวกวิธีไหน หรือเคยลองแล้ววิธีนี้แล้วได้ผลดี ก็สามารถทำตามวิธีของคุณได้เลยตามสบาย ส่วนใครที่ยังไม่ค้นพบวิธีแก้สะอึกที่โดนใจ วิธีที่เราแนะนำมานี้ ก็น่าจะช่วยบรรเทาอาการสะอึกของคุณลงไปได้บ้าง
แต่ถ้าหากว่าอาการสะอึกของคุณนั้นไม่หายไปเสียที แสดงว่าคุณน่าจะกำลังเป็นโรคอะไรบางอย่างอยู่ ที่สามารถแสดงสัญญาณเตือนออกผ่านทางการสะอึกได้ อย่ารอช้า! ให้คุณรีบไปพบคุณหมอโดยด่วน จะได้รีบทราบสาเหตุของโรคและจะได้รีบแก้ไขปัญหาได้ทันเวลา เพราะการที่เราต้องมาสะอึกนานๆติดต่อกันป็นอาทิตย์หรือเป็นเดือนๆนั้น ไม่น่าสนุกเอาซะเลย…จริงไหมละค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีดีจาก haamor.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
