เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยท้องเสียกันมาบ้าง ซึ่งถ้าเป็นกันหนักๆก็คงจะไม่สามารถทานอาหารได้ตามปกติ ตัวช่วยสำคัญที่พอจะทำให้เรามีพลังงานในการดำเนินชีวิตต่อไปได้ ก็คงจะเป็น “น้ำเกลือแร่” ที่จะเพิ่มพลังงานและและน้ำในร่างกายของเราให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
แต่เนื่องจากเกลือแร่สามารถแบ่งประเภทออกได้เป็น 2 ประเภท ใหญ่ๆ ได้แก่ “เกลือแร่สำหรับอาการท้องเสีย” และ “เกลือแร่ที่เหมาะสำหรับดื่มหลังการออกกำลังกาย” เกลือแร่ทั้ง 2 ชนิดนี้แตกต่างกันในเรื่องของส่วนประกอบ และไม่สามารถใช้แทนกันได้ เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น มาหาคำตอบไปด้วยกันเลยค่ะ
ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า การขาดน้ำเนื่องจากอาการท้องเสียกับการขาดน้ำเนื่องจากการเสียเหงื่อหลังเล่นกีฬานั้นแตกต่างกัน โดยหากเป็นแบบแรกที่เกิดจากอาการท้องเสียจะเรียกว่าแบบ “Isotonic” ในขณะที่ การขาดน้ำจากการเสียเหงื่อให้แก่การออกกำลังกายจะเป็นการขาดน้ำแบบ “HypoTonic”
[ads]
หากคุณมีอาการท้องเสีย ร่างกายของคุณจะสูญเสีย “น้ำและเกลือแร่” เป็นหลัก เครื่องดื่มเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการจะจะต้องมีปริมาณโซเดียมที่สูงเพียงพอ
แต่หากเป็นการเสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย ร่างกายจะสูญเสีย “น้ำและน้ำตาล” เป็นหลัก ทำให้เครื่องดื่มเกลือแร่จะมีปริมาณน้ำตาลกลูโคสสูงกว่า เพื่อเข้าไปชดเชยพลังงานที่คุณเสียไปตอนออกกำลังกายนั่นเอง
ดังนั้น ถ้าให้ผู้ป่วยที่มีอาการท้องเสียจิบเกลือแร่ผิดประเภท แทนที่จะเป็นเกลือแร่สำหรับคนท้องเสีย แต่กลับไปซื้อเป็นเครื่องดื่มบรรจุขวดสำหรับนักกีฬาแทน ผู้ที่มีอาการท้องเสียอาจจะยิ่งท้องเสียหนักขึ้นกว่าเก่า
ฉะนั้น ต้องระวังเอาไว้ให้ดีเลยนะคะว่า ห้ามเลือกซื้อเกลือแร่ผิดประเภท เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้ร่างกายดีขึ้นแล้ว ยังหายช้าลงกว่าเดิมอีก
ขอบคุณข้อมูลดีดีจาก oryor.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
