ดื่มน้ำเชอร์รี่…ช่วยให้หลับนานขึ้น!!

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเเห่งรัฐลุยเซียนา ประเทศสหรัฐอเมริกา ค้นพบว่า การดื่มน้ำเชอรืรี่พันธุ์มอนต์โมเรนซีทาร์ตวันละ 2 ครั้งจะช่วยให้นอนหลับได้นานขึ้น

     ทีมวิจัยได้ศึกษาจากผู้สูงอายุที่มีอาหารนอนไม่หลับ โดยให้ดื่มน้ำเชอร์รี่ปริมาณ 8 ออนซ์ วันละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 2 สัปดาห์ ขณะที่อีก 2 สัปดาห์ต่อมางดดื่มน้ำผลไม้ เเละ 2 สัปดาห์สุดท้ายดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีผลอะไรเลย พบว่า การดื่มน้ำเชอร์รี่ช่วยให้กลุ่มผู้สูงอายุนอนหลับมากขึ้นเฉลี่ย 84 นาที

[ads]

     โดยได้อธิบายว่า ในน้ำเชอร์รี่มีเอนไซม์ที่ช่วยลดการสูยเสียกรดทริปโตเเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยให้ทำงานในร่างกายได้นานขึ้น ซึ่งพบมากในเชอร์รี่พันธุ์มอนต์โมเรนซีทาร์ต โดยเขาเชื่อว่าการดื่มน้ำเชอร์รี่เป็นวิธีช่วยให้นอนหลับได้ปลอดภัยมากกว่าการใช้ยานอนหลับ 

[ads=center] 

เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com

Illustration & Reference by:

[online] www.telegraph.co.uk

[online] www.flickr.com

[online] www.cheewajit.com