เคล็ดลับป้องกันการเกิดสิวบนใบหน้า ได้ผลจริงลองแล้ว!

เคล็ดลับป้องกันการเกิดสิวบนใบหน้า ได้ผลจริงลองแล้ว!
คิดว่าคงไม่มีใครต้องการให้สิวมาอยู่บนใบหน้าแน่นอน นอกจากจะเจ็บ เป็นจุดแดงๆแล้วยังอาจจะทิ้งรอยไว้อีกด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงนำข้อมูลน่ารู้เกี่ยวกับสาเหตุและการป้องกันสิวมาฝากทุกๆคนกันค่ะ จะมีวิธีไหนบ้าง ตามมาดูกัน

1. ล้างหน้า การล้างหน้าที่บ่อยเกินไปจะทำให้ผิวระคายและเกิดสิวได้ ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้งจะพอดี (หรือมากกว่านั้นในกรณีที่ไปทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกเยอะ) โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน

2. สระผม การสระผมให้สะอาดและสม่ำเสมอจะช่วยลดการเกิดสิว ยิ่งในคนที่มีผมมันควรสระผมทุกวันเพราะเส้นผมที่มันจะมีน้ำมันจากหนังศีรษะและฝุ่นละอองซ่อนอยู่ การที่เราชอบปล่อยให้ผมไประใบหน้าจึงอาจทำให้เกิดสิวได้

3. เครื่องสำอาง หลังจากการแต่งหน้า หรือใช้ครีมกันแดดควรทำความสะอาดใบหน้าให้หมดจดทุกครั้ง โดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเครื่องสำอางโดยเฉพาะ เพื่อป้องกันการตกค้างและก่อให้เกิดสิว

[ads]

4. พักผ่อนให้เพียงพอ การที่เรานอนหลับไม่เพียงพอ จะทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายก็จะลดประสิทธิภาพลงไปด้วย มีความเครียดและทำให้เกิดสิว ดังนั้นควรทำอารมณ์ให้แจ่มใสและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิว นอกจากนี้การที่เราพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยลดรอยแผลจากสิวได้อีกด้วย

5. อาหาร การที่ทานผักผลไม้ที่มีใยอาหารเป็นประจำจะช่วยให้ขับล้างสารพิษในร่างกายได้ดี และหลีกเลี่ยงการทานอาหารมันหรือขนมหวานบ่อยๆ เพราะอาจจะเกิดการอุดตันของไขมันทำให้เกิดสิวได้ค่ะ การที่มีสิวขึ้นบ้างบางครั้งถือเป็นเรื่องธรรมดา แต่ถ้าหากมีสิวขึ้นเยอะผิดปกติควรรีบไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรักษาให้ทันท่วงทีนะคะ

[ads=center]

เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com