5 เมนูอาหาร กินแล้วสวย
สาวๆกับเรื่องอาหารการกินนี่เป็นของคู่กัน ที่ไหนเมนูไหนอร่อยรู้หมด เรียกได้ว่าตระเวนชิมกันมาหมดทุกซอยทุกซอย ยิ่งเมืองไทยของเราอุดมไปด้วยอาหารอร่อยๆ มองไปทางไหนก็เจอของกิน ทั้งอาหารอีสาน อาหารไทย อาหารจีน เกาหลี ญี่ปุ่นก็มากันครบ ยังไม่นับฝั่งยุโรปที่อร่อยไม่แพ้กัน
ดังนั้นจะมาให้กินนิดกินหน่อยจะเสียน้ำใจแม่ค้าแย่เลยจริงไหมคะ แต่การกินของเราต้องรู้ว่าควรทานในปริมาณเท่าใดจึงจะพอเหมาะ และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ นอกจากจะอิ่มท้อง สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังจะทำให้สวยด้วย ซึ่งจะประกอบด้วยอะไรบ้างนั้น ตาม มาชมกันค่ะ
[ads]
1. แอปเปิ้ล ผลไม้คู่กายสาวไดเอ็ต ลูกเล็กนิดเดียวแต่กินแล้วอิ่มนาน มีไฟเบอร์ช่วยในระบบขับถ่าย และมีวิตามินซีทำให้ผิวสวยใส
2. น้ำผึ้ง ช่วยให้ผิวหน้าดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ลดการเกิดริ้วรอย ผิวจะนุ่มชุ่มชื่นชื้น ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวหนัง และบำรุงสมองอีกด้วย ดังนั้น ฮันนี่โทสต์ก็มีประโยชน์นะคะ
3. สับปะรด ช่วยลดแบคทีเรียในร่างกาย ลดการเกิดสิว ลดความมันบนใบหน้า อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารให้เร็วขึ้นด้วย
[ads=center]
4. เนื้อปลา เนื้อไก่ อุดมไปด้วยคอลลาเจนแบบไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม ช่วยให้ผิวพรรณสดใสเต่งตึง อ่อนกว่าวัย หากต้องการให้ได้ผลดียิ่งขึ้นก็นำไปปรุงเป็นอาหารที่มีวิตามินซีเป็นส่วนประกอบ เช่น ไก่กรอบซอสมะนาว หรือปลาเปรี้ยวหวาน เป็นต้น
5. แตงกวา ช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง ลดอาการบวมน้ำ เหมาะสำหรับสาวๆที่ผิวแห้ง นอกจากนี้ แตงกวายังมีวิตามินซีช่วยให้ผิวกระจ่างใสอีกด้วย
มีแต่ของที่อยู่ใกล้ตัวทั้งนั้นเลยใช่ไหม เห็นอย่างนี้แล้วก็อย่าลืมไปหามาทานบำรุงความสวยกันด้วยนะคะ
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
