ทำงานไม่เท่าไรก็สุดสัปดาห์อีกแล้ว อาทิตย์นี้คุณมีแผนปาร์ตี้กันหรือยังค่ะ ถ้ามีแล้ว วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการปาร์ตี้ให้ฟินแบบสุดๆ สนุกได้แบบไม่มีแฮงค์ อาหารหรือวิธีการใดบ้างที่จะช่วยให้คุณสามารถสนุกสุดเหวี่ยงกับการสังสรรค์ได้อย่างเต็มที่ แบบที่ไม่ต้องกลัวว่าพรุ่งนี้จะตื่นมาไม่มีแรงเที่ยวต่อ มาลองฟังเคล็ดลับดีๆกันได้เลยว่าต้องทำอย่างไรบ้าง
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มอรรถรสให้งานเลี้ยงมีสีสันมากขึ้น แต่ถ้าใครเผลอตามใจปากหรือโดนชนแก้วทั้งคืน ก็อาจจะทำให้เกิดอาการ “แฮงค์ โอเวอร์ (Hang Over)” หรือที่เราเรียกกันสั้นๆว่า “แฮงค์” เอาได้ง่ายๆ อะไรบ้างที่สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ ตามมาดูเลย
สาเหตุแห่งความ “แฮงค์”
อาการเมาแฮงค์มีปัจจัยมาจากหลายๆปัจจัย ดังนี้
1. ไม่ได้รับประทานอาหารมาก่อนเริ่มดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้ท้องว่าง และเมาง่ายกว่าเดิม
2. นอนหลับมาไม่พอ
3. เครียด
4. ดื่มเกินจุดยุติ
ลักษณะของอาการ “แฮงค์”
1. รู้สึกปวดหัวตึ้บๆ
2. พะอืดพะอม หรืออยากอาเจียน
วิธีการแก้ “แฮงค์”
1. แก้แฮงค์ด้วยน้ำมะนาว
การที่ได้ลิ้มรสความเปรี้ยวของน้ำมะนาว สามารถช่วยให้อาการ“แฮงค์”ของคุณนั้นทุเลาลงได้ เพียงแค่หั่นมะนาวผ่าซีกแล้วบีบใส่ปาก หรือถ้าอยากทานแบบสวยๆก็คั้นน้ำมะนาวออกมาก่อนแล้วค่อยๆจิบ ความเปรี้ยวเข็ดฟันของมันน่าจะช่วยปลุกคุณให้ตื่นจากอาการ“แฮงค์”ขึ้นมาได้บ้าง แต่ถ้าใครไม่สะดวกทานน้ำมะนาว จะใช้เป็นมะม่วงเปรี้ยวๆ หรือมะขามเปียกจี๊ดจ๊าดก็ย่อมได้ รสชาติเปรี้ยวของผลไม้เหล่านี้จะช่วยคลายอาการปวดหัวของคุณได้เป็นอย่างดี
2. แก้แฮงค์ด้วยการดื่มนม
เครื่องดื่มนมเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ได้ทานข้าวมาก่อน แต่เพิ่งรู้ตัวว่าต้องมีปาร์ตี้คืนนี้ ซัดนมเข้าไปก่อนสัก 1 ขวด นมจะเป็นตัวช่วยดูดซับแอลกอฮอล์ได้เป็นอย่างดี ทำให้เมื่อคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตามเข้าไปภายหลัง คุณก็จะไม่เมาง่าย และสนุกสนานได้ตลอดคืน การดื่มนมที่ทำให้ได้ผลดีต่อการดูดซับแอลกอฮอล์มากที่สุด ควรจะดื่มก่อนการดื่มแอลกอฮอล์สัก 1 ชั่วโมง ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่พอเหมาะพอดีต่อการต้านอาการ“แฮงค์”ได้
3. แก้แฮงค์ด้วยช็อกโกแลต
สาวๆคนไหนต้องไปปาร์ตี้คืนนี้ลองพกช็อกโกแลตติดกระเป๋าไปสัก 2-3 ชิ้น เพราะของหวานแสนอร่อยนี้สามารถเป็นตัวช่วยให้คุณฟื้นจากอาการแฮงค์ได้เร็วมากขึ้น ทั้งนี้เนื่องจากมีสารสำคัญบางอย่างที่ซ่อนอยู่ในช็อกโกแลตจะช่วยให้แอลกอฮอล์ในร่างกายของคุณเจือจางลงไปได้บ้าง ดังนั้น การรับประทานช็อกโกแลตสัก 2-3 ชิ้นหลังจากดื่มเหล้า จึงช่วยกระตุ้นให้คุณกลับมามีสติได้ไวมากขึ้น แต่ก็อย่าเผลอทานจนเพลินแล้วกันนะคะ เดี๋ยวน้ำหนักพุ่งปรี๊ดแล้วจะหาว่าไม่เตือน
[ads]
4. แก้แฮงค์ด้วยเครื่องดื่มวิตามิน
ใครที่ไม่อยากยุ่งยาก ก็เดินเข้าร้านสะดวกซื้อเพื่อเลือกหยิบเครื่องดื่มแก้แฮงค์กันได้เลย เพราะมีเครื่องดื่มประเภทนี้วางจำหน่ายให้คุณได้เลือกดื่มอยู่หลายชนิด ชื่นชอบยี่ห้อไหนก็ลองเลือกกันได้ตามใจปรารถนาเลย ซึ่งสาเหตุที่เครื่องดื่มเหล่านี้สามารถแก้อาการเมาค้างได้ ก็เป็นเพราะว่า เครื่องดื่มที่ว่านี้มีองค์ประกอบของวิตามินอยู่สูง โดยเฉพาะวิตามินบีและวิตามินซีสูงซึ่งมีส่วนแก้อาการเหล่านี้ได้ การได้ดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ควบคู่ไปกับการน้ำเปล่ามากๆตามไปหลังการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะช่วยลดอาการปวดหัวจากการแฮงค์ลงได้ โดยหากอธิบายตามทฤษฎีแล้ว เครื่องดื่มแก้แฮงค์จะช่วยเติมน้ำที่ร่างกายสูญเสียไปโดยเฉพาะในส่วนของสมองและกล้ามเนื้อที่เมื่อขาดน้ำจะเกิดการหดตัวจนเป็นสาเหตุให้คุณรู้สึกปวดหัว การได้รับน้ำที่มีองค์ประกอบของวิตามินเสริม จึงถือเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ร่างกายหายจากอาการแฮงค์ได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น
5. แก้แฮงค์ด้วยน้ำสมุนไพรแบบไทยๆ
หากมีเครื่องดื่มสมุนไพรไทยอย่างน้ำกระเจี๊ยบ น้ำเก๊กฮวย น้ำขิง น้ำดอกคำฝอย หรือน้ำลูกใต้ใบ ก็สามารถใช้ดื่มเพื่อดับอาการแฮงค์ได้เช่นกัน เครื่องดื่มเหล่านี้จะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้มากขึ้น และคุณประโยชน์จากวิตามินซีที่มีอยู่ในเครื่องดื่มบางชนิด ก็จะช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า จนทำให้อาการปวดหัวค่อยๆทุเลาและหายเป็นปลิดทิ้งได้
6. แก้แฮงค์ด้วยการฟังเพลง
หลังจากทานอาหารที่ช่วยแก้แฮงค์ไปแล้ว อาจใช้การฟังเพลงช่วยกระตุ้นหรือดึงสติกลับมาได้ด้วยอีกทางหนึ่ง เพราะการฟังเพลงบางประเภทสามารถช่วยเพิ่มความสามารถของสมองที่กำลังมึนงงด้วยฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ได้ ข้อมูลนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นจริงโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยซันเวย์คอลเลจ ในประเทศมาเลเซีย ได้แนะนำว่า เพลง Melodic House, Detroit Techno หรือ Sonata for Two Pianos in D Major จะช่วยให้สมองเนื้อเทาถูกกระตุ้นและทำให้คุณมีสมาธิที่ดีมากขึ้น แต่ถ้ารู้สึกว่าเพลงพวกนี้ฟังยากเกินไป ฟังเพลงมันส์ๆ จังหวะแรงๆ ก็น่าจะพอช่วยเรียกความสดชื่นให้กลับคืนมาได้บ้าง ต้องลองทำดูค่ะ
7. แก้แฮงค์ด้วยช้อนกินข้าว
วิธีนี้น่าจะเป็นวิธียอดฮิตที่หลายคนเคยทำกัน ถ้าอยากจะกระตุ้นตัวเองให้ตื่นตัวให้เอาช้อนกินข้าว 2 คัน ไปแช่ไว้ในช่องแช่แข็ง(ช่องฟรีส)ในตู้เย็นสักครู่จนช้อนกินข้าวเย็นจัด จากนั้นจึงนำช้อนเย็นๆนั้นทาบลงไปที่ดวงตาทั้ง 2 ข้างทันที และค้างไว้ประมาณ 5 นาที ความเย็นจากช้อนจะช่วยกระตุ้นความตื่นตัวจนทำให้คุณตื่นจากอาการแฮงค์ได้ อีกทั้งความเย็นจากช้อนยังช่วยลดอาการบวมใต้ตาที่เป็นผลมาจากการอดหลับอดนอนได้ด้วย วิธีนี้จึงถือว่าเป็นการยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว เพราะสามารถแก้แฮงค์และแก้ดวงตาคล้ำไปได้ในเวลาเดียวกัน
หวังว่าวิธีทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นคงจะทำให้คุณดีขึ้นได้บ้าง แต่สิ่งหนึ่งที่สำคัญไปกว่าอะไรทั้งหมด ก็คือ “การเมาไม่ขับ” เพื่อความปลอดภัยต่อชีวิตของคุณและคนรอบข้างทุกคนค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก thairath.co.th
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
