ทานไอศครีมยังไง ไม่ให้อ้วน!
ไอศกรีมหลายคนคงรู้จักเป็นอย่างดีและหากทานเข้าไปเชื่อว่ามีผลต่อร่างกายตัวเราเองแน่นอนเลย! อย่างน้อยๆ ที่ทราบกันดีคือ ไอศกรีม มีความหว๊านหวานอยู่ในตัว หรืออย่างมากก็…ก็ทำน้ำหนักขึ้นนี่แหละ! แต่รู้ไหมว่าล่าสุดประเทศอิตาลีเค้ามีวิจัยออกมาว่า การทานไอศกรีมในตอนเที่ยงเนี่ย กินยังไงก็ไม่อ้วน มันมีเรื่องราวจะเป็นยังไงเรามาฟังกันดีกว่าค่ะ
ข้อมูลนี้ได้มาจากประเทศอิตาลี ประเทศที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการทำไอศกรีมโฮมเมด เค้าบอกว่าการกินไอศกรีมมื้อเที่ยงเนี่ยดีกว่าทานอาหารมื้อหลักกว่าเป็นไหนๆ เพราะว่ามันย่อยง่ายแล้วทำให้รู้สึกสดชื่นอีกด้วย อีกอย่างก็คือ ถ้าได้ทานไอศกรีมรสเชอร์เบทจะช่วยดับกระหายได้ดีกว่าการดื่มน้ำเปล่าซะอีก และยังมีแคลอรีน้อยกว่าน้ำอัดลมด้วย
[ads]
หากใครที่อยากลดความอ้วนก็ลองทานไอศกรีมรสผลไม้ในตอนกลางวันดูสิ อาทิตย์ละ 2 ครั้งก็ยังดี นอกจากเป็นตัวเลือกให้สาวๆได้ลดความอ้วนแบบได้ทานของชอบกันได้แล้ว ไอศกรีมยังช่วยให้เราผ่อนคลาย ลดอุณหภูมิร้อนๆในร่างกายทำให้อารมณ์ดีได้อีกด้วยค่ะ! แต่อย่าลืมกันนะคะว่าทานแค่มื้อเที่ยงเท่านั้น ไม่งั้นละอ้วนแล้วจะหาว่าไม่เตือนนะจ๊ะสาวๆ
แต่ถ้าจะให้ดีใครที่ต้องการลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักจริงๆควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยจะดีกว่า เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์
[ads=center]
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
