อาหารที่ ‘ห้ามกิน’ ตอนหิว!!

หนุ่มสาวที่เมื่อหิวจัดมักจะหาอาหารมาทาน ในวันนี้ต้องเพิ่มความระมัดระวังและเอาใจใส่ในเรื่องอาหารการกินมากขึ้นแล้วเพราะอาหารบางประเภทไม่เหมาะที่จะรับประทานในช่วงท้องว่าง

น้ำตาลและขนมหวาน เพราะจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล ซึ่งส่งผลต่อการ ดูดซึมโปรตีนทุกชนิดและลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไตได้

ชาที่แก่เกินไป ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ทำให้ประสิทธิภาพการย่อยอาหารลดลง

กล้วย จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูง

[ads]

กระเทียม ทำให้เยื่อบุกระเพาะได้รับการกระตุ้นให้เกิดโรคกระเพาะอักเสบ

นมและนมถั่วเหลือง การกินนมในขณะท้องว่างไม่เกิดประโยชน์ใดๆ แต่จะมีประสิทธิภาพมากเมื่อในกระเพาะอาหารมีแป้งอยู่ด้วย ดังนั้นการเลือกรับประทานนมตอนท้องว่าง จะทำให้ท้องอืดได้

เหล้า การดื่มเหล้าในขณะท้องว่างจะไปกระตุ้นกระเพาะอาหารทำให้เป็นโรคกระเพาะ

[ads=center]

เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com

Illustration & Reference by:

[online] www.salon.com

[online] http://dreamatico.com

[online] www.healthplanet.com.ng

[online] www.organicfacts.net