เคล็ดลับ! สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์ ใช้อย่างไรให้ปลอดภัย
เทคโนโลยีที่ก้าวหน้ามากยิ่งขึ้น สะดวกสบายมากยิ่งขึ้น ยิ่งทำให้ผู้ใช้งานชอบมากขึ้น ทำให้ในปัจจุบันหลายคนทุ่มเวลาให้กับการอยู่หน้าจอมากยิ่งขึ้น และนั่นอาจทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆ นาๆ ตามมา
แต่ในเมื่อเราไม่สามารถหนีเทคโนโลยีเหล่านี้ได้ ด้วยเหตุที่ว่าบางคนอาจจะต้องทำงานที่ต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน หรือด้วยความจำเป็นอื่นๆ ดังนั้นวันนี้เรามีสาระน่ารู้เกี่ยวกับสารพัดวิธีป้องกันโรคร้ายที่อาจกำลังอยู่ใกล้แค่เอื้อมมาฝากกัน
– รู้จักป้องกันแสงจากหน้าจอ การใช้คอมพิวเตอร์หรือแม้แต่โทรศัพท์เป็นระยะเวลานานๆ ควรเลือกใช้แว่นชนิดพิเศษ ที่ทำมาเพื่อป้องกันแสงจากหน้าจอโดยเฉพาะ หากคุณรู้ตัวว่าจำเป็นต้องอยู่กับหน้าจอทั้งวันไม่ควรละเลยที่จะหาซื้อแว่นเคลือบป้องกันแสงดีๆ สักอันเพื่อสุขภาพสายตาในระยะยาวนะคะ เพราะผลกระทบไม่ใช่แค่”สายตาสั้น”แน่ๆ
[ads]
– วางหน้าจอให้ถูกที่ถูกทาง ตำแหน่งที่เหมาะสมที่สายตาเราจะรู้สึกผ่อนคลายที่สุด คือหน้าจอ(ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์) ควรจะอยู่ห่างจากเรา 25 นิ้ว และควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตา 20 องศาจะทำให้สบายตามากกว่าการมองตรง แต่อย่าเผลอนั่งหลังคอมตามหน้าจอล่ะ!
– พักตา เมื่อต้องอยู่หน้าจอเป็นเวลานานๆ อย่าลืมพักสายตาทุก 2 ชั่วโมง อาจใช้วิธีการถูฝ่ามือเข้าด้วยกันให้อุ่นๆ หลับตาแล้วประกบมือลงบนเปลือกตา รู้สึกดีอย่างบอกไม่ถูกเลยค่ะ
[ads=center]
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
