แท็บเล็ตและสมาร์ทโฟน ไม่ใช่อุปกรณ์ที่จะอยู่บนโต๊ะอาหารสักเท่าไหร่ นอกจากจะไม่สุภาพและทำให้คุณเสียเวลาในการรับประทานอาหารแล้ว ยังพบว่า ก่อนมื้ออาหาร หากคุณได้รับแสงสีฟ้าจากหน้าจอของอุปกรณ์ดิจิตอลอย่าง แล็ปท็อป แท็บเล็ต รวมถึงสมาร์ตโฟน จะมีผลทำให้คุณทานอาหารมากเกินควรได้
[ads]
งานวิจัยนี้ได้รับการยืนยันจากมหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น ระบุด้วยว่า หลังจากได้รับแสงสีฟ้า 15 นาที ผู้เข้าร่วมการวิจัยจะหิวมากขึ้นและความรู้สึกนั้นจะคงอยู่กับพวกเขานานถึง 2 ชั่วโมง
นายแพทย์ฟิลลิส ซี เจ้าของงานวิจัยชิ้นดังกล่าว อธิบายว่า “แสงบางชนิดสามารถกระตุ้นการทำงานของสมองส่วนที่ควบคุมการเจริญอาหารและระบบเมตาบอลิซึม” โดยการกระตุ้นดังกล่าว มีผลกระทบต่อจังหวะการผลิตอินซูลินและกลูโคสในร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกหิวมากกว่าปกติ ดังนั้น ทางที่ดี คุณควรจะเก็บอุปกรณ์ดิจิตอลเหล่านี้ไว้ให้พ้นหูพ้นตา แล้วหันมาทานอาหารอย่างมีสติจะเข้าดีกว่าน่ะค่ะ
[ads=center]
Illustration by:
[online] www.cnet.com
[online]www.womenshealththailand.com
