สาระน่ารู้

Advertisement มีปัญหาโรคผิวหนังหนึ่งปัญหาที่คนส่วนใหญ่เป็นกันอย่างมาก รักษาให้ดีขึ้นได้ยาก แต่หลายคนกลับไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเกิดมาจากอะไร ซึ่งเป็นผลให้ยากต่อการแก้ไข  โรคนั้นก็คือ “โรคขนคุด” นั่นเอง Advertisement   โรคขนขุด หรือ KP ( Keratosis Pilaris )  เป็นโรคที่พบได้บ่อยมาก หรือบอกได้ว่าพบไม่น้อยไปกว่าการเป็นสิวเลย เพราะประมาณ50-60% ของประชากรทั่วไป จะเริ่มมีอาการเช่นนี้ และเป็นมากขึ้นในช่วงวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม อาการของโรคจะดีขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น สาเหตุของขนคุดนั้นยังไม่เป็นที่ทราบอย่างแน่ชัด แต่จากประสบการณ์ของหมอหลายท่าน ต่างพบว่าสาเหตุน่าจะมาจาก    สาเหตุการเกิดขนคุด 1. “การที่แนวโพรงขนบริเวณแขน ขา หลัง ที่ขนขึ้นไม่เป็นระเบียบ ทำให้เกิดการติดขัดในการขึ้นของเส้น” ยกตัวอย่างด้วยบริเวณที่พบขนคุดได้บ่อยที่สุดคือ บริเวณต้นแขนด้านนอก บริเวณนี้จะสังเกตว่าแนวขนมักจะมีแนวการขึ้นสะเปะสะปะ คล้ายกับขวัญบนศีรษะ ซึ่งแนวขวัญที่ไม่เป็นระเบียบนี้เองทำให้เส้นขนไม่สามารถงอกทะลุผิวหนังขึ้นมาได้ และเกิดเป็นขนคุดในที่สุด 2. “การที่ผิวหนังมีความชุ่มชื้นน้อย ผิวแห้ง( Dry skin or Ichthyosis )” เมื่อผิวแห้งมากๆจะทำให้เกิดการสร้างชั้นผิวหนังที่ไม่สมบูรณ์ จึงทำให้เส้นขนไม่สามารถทะลุผ่านได้ และเกิดขนคุดในที่สุด   3. […]

ไม่มีใครชอบงานขัดห้องน้ำ ทำความสะอาดห้องส้วม เพราะเป็นงานที่ต้องใช้ทั้งแรงและความอดทน แต่วันนี้ เรามีวิธีง่ายๆที่จะช่วยคุณขจัดคราบสกปรกในชักโครกที่ทั้งเหม็นทั้งเลอะเทอะได้แบบไม่ต้องเสียแรง เสียเวลา เพียงแค่เติมสิ่งนี้ลงไปในถังเก็บน้ำเท่านั้น ก็เห็นผลได้ทันที ทั้งสะอาดและช่วยประหยัดน้ำได้ด้วย ! จะต้องทำอย่างไรตามมาดูเลย…     เครื่องมือที่ต้องใช้ คือ "น้ำส้มสายชู" เครื่องปรุงรสเปรี้ยวที่มีติดครัวกันแทบทุกบ้าน แต่คุณรู้หรือไม่ว่า..ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูมันมีมากกว่านั้น ไม่มีไว้สำหรับปรุงอาหารเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่น้ำส้มสายชูยังสามารถใช้ทำอะไรต่าง ๆ ในบ้านได้มากมายจนคุณอาจคาดไม่ถึงเลยล่ะ ซึ่งวันนี้เราจะใช้น้ำส้มสายชูแทนน้ำยาทำความสะอาด เพื่อขจัดคราบในโถส้วม ดังวิธีการต่อไปนี้   อุปกรณ์ที่ต้องใช้ 1. น้ำส้มสายชู 1 ขวด   วิธีทำ 1. เติมน้ำส้มสายชูให้เต็มขวด 2. นำขวดน้ำส้มสายชูเจาะรูเล็กๆ1 รู ขนาดเท่าไม้จิ้มฟัน นำขวดไปใส่ไว้ในถังเก็บน้ำด้านหลังชักโครก ปิดฝาไว้ตามเดิม 3. ทุกครั้งที่เรากดน้ำ จะมีน้ำส้มสายชูผสมลงมาด้วย ซึ่งเป็นการลดการสะสมคราบสกปรกได้ดีอย่างมาก     ทำไมโถส้วมจึงสะอาด กรดในน้ำส้มสายชูจะออกฤทธิ์กัดคราบสกปรก แถมยังช่วยขจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ถ้าอยากให้สะอาดกว่าเดิม สามารถเอาน้ำส้มสายชูเทลงในชักโครกที่มีคราบสกปรกอยู่ได้เลย จะทำให้คราบที่ติดอยู่ หลุดออกได้อย่างง่ายดาย   […]

ใบหน้าของเราบอกได้ถึงความรวย จน สบาย หรือลำบากได้ ซึ่งส่วนที่เราจะมาพิจารณาวันนี้ ก็คือ “หน้าผาก” เพราะส่วนนี้บ่งบอกถึง สติปัญญา หน้าที่การงาน ผู้อุปถัมภ์ บิดามารดา ผู้ให้กำเนิด ถ้าอยากรู้ว่าพื้นฐานของตัวเองเป็นอย่างไร มีโอกาสรุ่งโรจน์ในชีวิตมากแค่ไหน ตามมาดูกันเลยค่ะ   ก่อนอื่นต้องแบ่ง หน้าผากออกเป็น 3 ช่วง (จากบนลงล่าง) ได้แก่ 1 บริเวณเชิงผม บ่งบอก สติปัญญา 2 กลางหน้าผาก บ่งบอก ความจำ 3 เหนือคิ้ว  – ระหว่างคิ้ว บ่งบอก ช่างสังเกตุ – หากคุณมีหน้าผากโดยรวมทั้ง 3 ส่วนที่มีลักษณะดี คุณจะต้องมีความอิ่มเต็ม มีสีสรรของความสดใสออกประกายสีเหลืองอร่ามอมชมพูเงาเล็กน้อย ไร้รอยตำหนิจากแผลแตกแผลเป็น รอยยุบ บุบ บุ๋ม แคบ ต่ำ ไม่ควรมีไรผม ซึ่งแปลว่า เป็นผู้ที่มีความจำดีเลิศ   – หากหน้าผากมีรอยตำหนิที่เกิดจากแผลแตก […]

 สำหรับบางคนที่มีปัญหาขาหนีบดำ เนื่องมาจากสาเหตุใดก็ตาม คุณอาจจะมีความไม่มั่นใจในการใช้ชีวิต รวมถึงการสวมใส่เสื้อผ้าหรือชุดว่ายน้ำสัเท่าไหร่ เพราะการที่มีขาหนีบไม่สวย ทำให้คุณดูไม่ดีเป็นอย่างมาก   แต่ปัญหาเหล่านี้จะทุเลาลง เพียงแค่คุณนำสิ่งเหล่านี้ มาทาบริเวณขาหนีบเป็นประจำทุกวัน รับรองว่าเวลาไม่นาน “ขาหนีบ” ที่เคยดำหมอง จะกลับมาขาวจั๊วเหมือนเดิมอย่างแน่นอน   สูตรแก้ขาหนีบดำ ทำแล้วสวย 1. สูตรมะขามเปียกผสมน้ำผึ้ง นำมะขามเปียกผสมน้ำผึ้ง แล้วนำมาทาถูทิ้งไว้ประมาณ 3-5 นาที แล้วล้างออก   2. สูตรมะนาว ใช้เปลือกมะนาวนำมาทาถูทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที แล้วล้างออก อาจจะรู้สึกแสบๆเล็กน้อย อดทนไว้   3. สูตรขมิ้นผง มะขามเปียก และนมสด นำมาผสมพอให้ข้นแล้วนำไปขัดวนบริเวณขาหนีบทั้งสองข้างเบาๆ   4. สูตรน้ำผึ้ง มะนาว น้ำตาล นำน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวครึ่งลูก และน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ นำมาผสมให้เข้ากัน จากนั้นให้สครับผิววนเป็นวงกลมจนน้ำตาลละลายทิ้งไว้ 5 นาที […]

  ทีมวิจัยจากเยอรมนีเผยแพร่ผลงานการวิจัยชิ้นใหม่ ผ่านวารสารวิชาการ เจอร์นัล ไซน์ทิฟิก รีพอร์ท เมื่อเร็วๆ นี้ ระบุ ฟองน้ำสำหรับใช้ล้างจานในครัว อาจถือได้ว่าเป็นอุปกรณ์ที่สกปรกที่สุดภายในบ้าน และก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่เคยคิดกัน   ฟองน้ำล้างจาน มีแบคทีเรียหนาแน่นพอๆ กับอุจจาระ (ภาพ- Massimiliano Cardinale et. al)   ทีมวิจัยเยอรมันระบุไว้ในรายงานดังกล่าวว่า งานวิจัยใหม่นี้พิสูจน์ให้เห็นว่า ฟองน้ำล้างจาน (คิทเชน สปอนจ์) เป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียที่มีชีวิตใหญ่ที่สุดเท่าที่มีในบ้านหลังหนึ่ง ผลงานวิจัยชิ้นนี้สอดคล้องกับงานวิจัยก่อนหน้านี้ของ ชัค เกอร์บา นักจุลชีววิทยา จากมหาวิทยาลัยแอริโซนา สหรัฐอเมริกา ที่ระบุไว้ในปี 2012 ว่า ฟองน้ำล้างจาน สกปรกกว่าแท่นรองนั่งชักโครกถึง 200,000 เท่า งานวิจัยชิ้นใหม่ใช้วิธีเก็บตัวอย่างฟองน้ำล้างจานใช้แล้วจำนวน 14 ชิ้น มาตัดเป็นแท่งสี่เหลี่ยมขนาดเล็กเพื่อใช้เป็นชิ้นตัวอย่างในการวิจัยรวม 28 ชิ้น โดยตั้งเป้าในการวิจัยไว้ว่าต้องการตรวจสอบชนิดของแบคทีเรียที่เจริญเติบโตอยู่ในฟองน้ำ เพื่อดูว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่อย่างไร โดยใช้วิธีการตรวจสอบและจำแนกดีเอ็นเอของแบคทีเรียที่พบ ซึ่งทำให้ในเวลาเดียวกันก็สามารถทราบปริมาณของแบคทีเรียเหล่านั้นพร้อมกันไปด้วย ทำให้งานวิจัยใหม่นี้ถือเป็นงานวิจัยและวิเคราะห์แบคทีเรียในฟองน้ำล้างจานที่ครอบคลุมมากที่สุด ทีมวิจัยพบข้อมูลน่าตกใจว่า ในชิ้นตัวอย่างของฟองน้ำล้างจานซึ่งมีขนาดเท่ากับก้อนน้ำตาลก้อนสี่เหลี่ยมหนึ่งก้อน มีเซลล์แบคทีเรียปนเปื้อนอยู่มากถึง 54,000 ล้านเซลล์ ความหนาแน่นของแบคทีเรียในระดับสูงมากดังกล่าว พบอีกเพียงที่เดียวเท่านั้นคือใน “อุจจาระ”   แสดงกลุ่มแบคทีเรียในชิ้นฟองน้ำตัวอย่าง 9บี (ภาพ- Massimiliano Cardinale […]

  การขอขมาพ่อแม่ เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิตทำได้ทุกเทศกาล ไม่ใช่เฉพาะวันพ่อ วันแม่ เท่านั้น ใครที่อยากขอขมาในสิ่งที่ทำไม่ดีกับพ่อ-แม่ แต่ไม่รู้วิธีขอขมาพ่อแม่ สิ่งที่ควรเตรียมก่อนขอขมาพ่อแม่ ลองมาดูกันเลย [ads]        เพื่อให้ชีวิตดีขึ้น ควรหาโอกาสขอขมากรรมกับคุณพ่อคุณแม่ เพราะว่าเราคงจำไม่ได้ว่าได้ติดค้างกรรมอะไรกับท่านบ้าง และพ่อแม่จัดว่าเป็นพระอรหันต์ที่บ้าน   สิ่งที่ต้องเตรียม       1.ธูปเทียนแพ 1 ชุด       2.พวงมาลัย ที่มีดอกมะลิผสมอยู่ด้วยค่ะ 1 พวง       ก่อนทำควรบอกท่านให้รู้ก่อนค่ะว่า วันนี้เราจะมาทำพิธีขอขมาต่อท่านค่ะ และต้องบอกท่านว่าหลังจากที่เราขอขมาแล้ว ให้ท่านพูดด้วยค่ะว่า ขออโหสิกรรมให้ลูกทุกเรื่องด้วย ถึงจะถือว่าครบพิธีค่ะ ก่อนทำพิธีขอขมาพ่อแม่ ให้อธิษฐานจิตบอกสิ่งศักดิ์สิทธิ์ต่าง ๆ ดังนี้           "องค์พระพุทธเจ้า ลูกชื่อ…………………………….. วันนี้ลูกตั้งใจจะขอขมา ขอโอสิกรรมจากคุณพ่อคุณ แม่           ขอองค์พระพุทธจงบันดาลให้ลูกทำสิ่งนี้สำเร็จเสร็จสิ้นโดยสมบูรณ์ด้วยเทอญ           แม่สื้อ เทพยดาทั้งหลาย เจ้าที่เจ้าทาง พระแม่ทรณี พระแม่คง พระแม่พระพาย พระแม่พระเพลิง […]

เวลาที่ไปยังโครงการ แล้วเราอยากรู้ว่าสามารถยื่นกู้ได้เท่าไร ทีมเซลมักจะถามถึงเงินเดือน แล้วก็ตอบเลยว่ากู้ได้หรือไม่ได้ ซึ่งนั่นเป็นการคิดคำนวณที่ลวกเกินไป คุณอาจจะมีรายได้บางอย่างที่ธนาคารคิดเพิ่มให้นอกจากฐานเงินเดือน หรือคุณอาจจะไม่สามารถกู้สินเชื่อผ่านได้แต่คุณกลับได้ใบจองกลับบ้านมา  เอาเป็นว่าในบทความนี้ เรามาดูกันดีกว่าว่ารายได้ที่แท้จริงที่ธนาคารจะนำไปคิดในการปล่อยสินเชื่อมีอะไรบ้าง และให้เท่าไร [ads] 1. ขั้นที่ 1 แบ่งก้อนรายได้เป็น 3 ก้อน 1.1 ก้อนฐานเงินเดือน คือเงินเดือนตามฐานเงินเดือนเลย ไม่มีการหักลบประกันสังคม หรือภาษี ก้อนนี้ธนาคารจะคิดให้ 100% จากเงินเดือนในเดือนล่าสุดที่คุณได้  1.2  ก้อนของรายได้อื่นๆ ที่ได้จากบริษัท ก้อนนี้จะขึ้นอยู่กับว่ารายได้นั้นเป็นรายได้อะไร อัตราในการคิดก็จะแตกต่างกันไป ก่อนนี้เมื่อคำนวณเสร็จแล้วจะเอาไปบวกกับฐานเงินเดือนครับ 1.3 ก้อนหนี้ (ในระบบ) ก้อนนี้เป็นก้อนที่เอาไว้ลบกับรายได้ด้านบนครับ วิธีคิดไม่ยาก แต่จะมีที่แปลก ๆ หน่อยก็ตรงหนี้บัตรเครดิต    A. ก้อนฐานเงินเดือน ใช้ฐานเงินเดือนในเดือนสุดท้ายที่ได้รับเลยครับ ขอให้ปรากฏใน Statement ของธนาคาร และมีหลักฐานเป็นสลิปเงินเดือน ก็ใช้ได้เลยครับ  ใครที่พึ่งได้ขึ้นเงินเดือนก็อาจจะรอให้เงินเดือนก้อนใหม่ออกก่อนแล้วยื่นกู้ทันทีก็ได้ครับ ก็จะทำให้การยื่นกู้ง่ายขึ้น  สำหรับก้อนนี้คิด 100%  ไม่ต้องหักลบกับอะไรทั้งสิ้น เก็บก้อนนี้เอาไว้ เดี๋ยวเราเอามาคำนวณในตอนสุดท้าย   […]

วิ่งอย่างไรให้ผอม หากคุณกำลังมองหาโปรแกรมการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก คุณมาถูกที่แล้วค่ะ เพราะเราจะบอกวิธีการวิ่งให้ถูก วิ่งให้ผอม วิ่งระเบิดไขมัน ชนิดที่ว่า วิ่งไปวิ่งมาก็น้ำหนักลดเฉยเลย [ads] 1..2..3..! วิ่ง…หนึ่งในการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่หลายคนเลือกเป็นการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่ต้องวิ่งเร็วๆ วิ่งช้าแต่นาน หรือวิ่งช้าสลับเร็ว วิ่งยังไงให้ผอม มีคำตอบ สูตร Burn Fat หรือการวิ่งเรื่อยๆ 40 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ใครทำวิธีนี้แล้วน้ำหนักลดก็จบ แต่ถ้าอายุเริ่มเยอะ (30+ไรงี้) กินผักกินหญ้าเหมือนเดิม แต่ระบบเผาผลาญไม่ลื่นไหลเหมือนก่อน ให้ลองปรับวิธี Burn Fat กันดูสักตั้ง มีงานวิจัยพิสูจน์แล้วว่า หากต้องการเอาไขมันส่วนเกินออก การออกกําลังเป็นวงจรสลับหนักเบาหรือโปรแกรม HIIT (High Intensity Interval Training) เช่น การปั่นจักรยาน หรือวิ่งสปรินต์แบบสุดกําลัง ออกให้หนักจนหายใจแทบไม่ทัน ใช้ร่างกายให้เหนื่อยราว 85-90 เปอร์เซ็นต์ ประมาณ 8 วินาที สลับกับการพักด้วยการปั่นจักรยานหรือจ๊อกกิ้งสบายๆ 12 […]

จากการศึกษาเกี่ยวกับแพทย์แผนจีนที่มีชื่อว่า Jin Shin Jyutsu ที่เชื่อว่า มือของคนเรานั้นเป็นหนึ่งในศูนย์พลังงาน ซึ่งใช้วิธีนี้ผ่านการนวดนิ้วมือของตัวเองเป็นเวลา 1 นาที เพื่อกระตุ้นและเปิดช่องพลังงานให้กับอวัยวะต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น คล้ายกับการฝังเข็ม [ads] นิ้วหัวแม่มือ   นิ้วหัวแม่มือ จะส่งผลถึงปอดและหัวใจ จะช่วยให้หัวใจทำงานได้ดี ผ่านการนวดที่นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วชี้ จะเชื่อมต่อกับระบบทางเดินอาหารและลำไส้ ถ้าคุณปวดท้องหรือท้องผูกบ่อยๆ ลองนวดที่นิ้วชี้ดู นิ้วกลาง นิ้วกลาง เชื่อมโยงกับระบบการไหลเวียนเลือด ใครชอบเวียนศีรษะหรือมีอาการคลื่นใส้บ่อยๆ ให้นวดที่นิ้วกลาง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากใครมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ การนวดที่นิ้วกลางจะช่วยได้ นิ้วนาง นิ้วนาง เชื่อมต่อกับภาวะอารมณ์และจิตใจให้ผ่องใส หากใครที่รู้สึกว่าวันนี้เครียดมาก หรืออารมณ์ไม่ดีทั้งวันหาสาเหตุไม่ได้ ให้นวดที่นิ้วกลางเป็นเวลา 1 นาที จะช่วยผ่อนคลาย นิ้วก้อย นิ้วก้อยเชื่อมต่อกับไตและศรีษะ โดยช่วยในเรื่องของการบำบัดไตให้ทำงานได้ดี รวมถึงหากใครมีอาการปวดหัวหรือปวดเมื่อยคอ ให้นวดที่นิ้วก้อยจะลดอาการปวดได้ วิธีการเหล่านี้ ให้ผลลัพท์คล้ายกับการฝังเข็มและกดจุด เป็นที่นิยมและเผยแพร่อย่างแพร่หลาย ที่สำคัญคือไม่มีอันตรายต่อร่างกาย แต่วิธีการนี้ไม่ใช่การรักษาโรค ดังนั้นหากคุณมีอาการป่วยจึงควรพบแพทย์เพื่อปรึกษาหาวิธีรักษาจะดีที่สุด

ฉบับนี้ขอเอาใจผู้อ่านที่ใช้บริการประกันสังคมกันสักหน่อย ทั้งผู้ทำงานและผู้ที่เคยทำงานที่ต้องใช้บริการประกันสังคม โดยปกติผู้ที่มีสิทธิการใช้ประกันสังคมจะได้รับบัตรประกันสังคมประจำตัวคนละใบ ซึ่งในบัตรจะระบุรายละเอียดชื่อผู้ถือบัตร เลขบัตรประชาชน สถานพยาบาล ระยะเวลาการหมดอายุของบัตร แต่ถ้าผู้ถือบัตรอยากทราบข้อมูลการส่งเงินสมทบ การใช้สิทธิประโยชน์ทดแทน เงินสงเคราะห์ชราภาพที่ตนส่งนั้นมีมูลค่าเท่าไรในปัจจุบัน สามารถเข้าตรวจสอบรายละเอียดได้ในเว็บไซต์ประกันสังคมโดยตรง แต่ทั้งนี้ต้องมีการสมัครเป็นสมาชิกในระบบดังกล่าวเสียก่อน จากนโยบายของรัฐบาลภายใต้สังคมยุคดิจิทัลไทยแลนด์ 4.0 ความนิยมในการใช้โซเชียลมีเดียในการเข้าถึงข้อมูลต่างๆ ผ่านสมาร์ทโฟนที่เป็นไปอย่างแพร่หลาย  สำนักงานประกันสังคม ภายใต้กระทรวงแรงงาน จึงพัฒนาระบบและการเชื่อมโยงข้อมูลเพื่อเข้าถึงงานบริการของรัฐในรูปแบบของบัตรประกันสังคมออนไลน์ ที่สามารถใช้งานได้เสมือนกับบัตรประกันสังคมที่ใช้กันอยู่ในปัจจุบัน [ads]    ล่าสุดสำนักงานประกันสังคมได้เปิดบริการออนไลน์ที่มีชื่อว่า SSO  Connect ซึ่งสามารถเข้าใช้บริการออนไลน์ได้ที่ ssoconnect.mywallet.co หรือดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น my SSO ได้ทั้งระบบ ios และ Andriod เมื่อเข้าไปที่ ssoconnect.mywallet.co ระบบจะให้กรอกเลขประจำตัวประชาชนและเบอร์โทรศัพท์ จากนั้นจะมีเงื่อนไขและข้อกำหนดการใช้บริการบัตร SSO  Connect ให้อ่านและกดยอมรับ ระบบจะบอกขั้นตอนและตัวอย่างในการปฏิบัติ เพื่อทำการดาวน์โหลดบัตรประกันสังคม ส่วนแอพพลิเคชั่น my SSO ก็จะมีให้ลงทะเบียนเพื่อใช้งานระบบเช่นกัน    ภายในบัตรประกันสังคมอิเล็กทรอนิกส์ จะปรากฏชื่อผู้ประกันตน ยอดเงินการใช้สิทธิประโยชน์ด้านทันตกรรม สิทธิสถานพยาบาล ยอดเงินสมทบทั้งหมด วันหมดอายุของบัตร โดยบัตรประกันสังคมอิเล็กทรอนิกส์จะใช้ได้เสมือนกับบัตรประกันสังคมที่ออกให้จากประกันสังคม […]