สาระน่ารู้

Advertisement ถูกใจนักช้อปเต็ม ๆ สำหรับมาตรการช้อปช่วยชาติ 2560 กระตุ้นเศรษฐกิจส่งท้ายปี ซึ่งจะช่วยให้ผู้มีรายได้อยู่ในเกณฑ์เสียภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาสามารถนำค่าใช้จ่ายในการซื้อสินค้าหรือบริการต่าง ๆ มาหักลดหย่อนภาษี 2560 ได้ตามจริง แต่ไม่เกิน 15,000 บาท โดยปีนี้รัฐบาลใจดีขยายเวลาให้ช้อปปิ้งได้นานกว่าเดิม ตั้งแต่วันที่ 11 พฤศจิกายน – 3 ธันวาคม 2560 รวม 23 วัน Advertisement [ads]           มาถึงตรงนี้ หลายคนอาจยังมีคำถามอยู่ว่า ต้องซื้อสินค้า หรือใช้บริการรูปแบบไหน จึงจะสามารถนำมาลดหย่อนภาษีได้ แล้วจะได้เงินภาษีคืนเท่าไร พร้อมข้อสงสัยอีกมากมายที่กระปุกดอทคอมรวบรวมมาแจกแจงรายละเอียดให้หายข้องใจกัน ช้อปช่วยชาติ 2560 มีเงื่อนไขอะไรบ้าง ?           – ผู้ซื้อสินค้าและบริการเป็นบุคคลธรรมดา ไม่รวมคณะบุคคล           – ใช้สำหรับการลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ประจำปี 2560 ที่จะยื่นแบบในต้นปี 2561           – ซื้อสินค้าและชำระค่าบริการ ระหว่างวันที่ 11 […]

บรรณาธิการจากเว็บไซต์ brightside ได้ทำการทดลองดื่มเบียร์ทุกวัน เป็นเวลา 1 เดือนเต็ม โดยก่อนการทดลองดื่มได้เข้าพบแพทย์ก่อนเพื่อตรวจร่างกายให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปตามขั้นตอนจากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ โดยได้ดื่มเบียร์วันละ 17 ออนซ์ ทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน [ads] สัปดาห์แรก มีอาหารปวดหัวบ่อย ใบหน้าบวมขึ้น ใต้ตาคล้ำลง สัปดาห์ที่สอง ตอนตื่นนอนรู้สึกหนักกว่าปกติ อยากจะนอนต่ออีกสัก 40 นาที ทำให้เริ่มไปทำงานสาย สัปดาห์ที่สาม เพื่อนร่วมงานเริ่มที่จะสังเกตเห็นว่ามีอารมณ์แปรปรวน ขี้หงุดหงิดมากขึ้น หลายครั้งที่ไม่สามารถจดจ่อกับอะไรได้นาน เพราะก่อนที่จะเริ่มทดลองดื่ม เขาสามารถนั่งทำงานอยู่ได้ประมาณ4  ชั่วโมง โดยไม่หยุดพัก ไม่เหนื่อย สัปดาห์ที่สี่    ปกติแล้วเขามักจะวิ่งเบา ๆ ในช่วงเช้า อย่างน้อย 7 ไมล์ 10-14 ครั้ง/ต่อเดือน แต่เมื่อเริ่มทดลองดื่มเบียร์ก็สามารถวิ่งได้ในระยะทางที่ลดลง และวิ่งแค่ 5 ครั้ง/เดือน สิ่งที่ทำให้เขาแปลกใจที่สุด คือ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทั้ง ๆ ที่ไม่เคยหยุดออกกำลังกาย เมื่อการทดลองครบ 30 วัน […]

   ทำเอาประชาชนผู้มีบัญชีเงินฝากเกิดคำถามและข้อสงสัยไปตาม ๆ กัน เมื่อสำนักงานเศรษฐกิจการคลัง (สศค.) เปิดรับฟังความคิดเห็นร่าง พ.ร.บ.การบริหารจัดการบัญชีเงินฝากที่ไม่มีการเคลื่อนไหวของสถาบันการเงิน ซึ่ง พ.ร.บ.ฉบับดังกล่าว มีความสำคัญตรงที่ให้อำนาจกระทรวงการคลังเป็นผู้ดูแลเงินฝากของประชาชนที่ไม่มีการเคลื่อนไหวเกิน 10 ปี ซึ่งไม่รวมถึงการได้รับดอกเบี้ยจากสถาบันการเงิน [ads]           อธิบายง่าย ๆ ก็คือ หากใครเปิดบัญชีออมทรัพย์ทิ้งไว้เฉย ๆ โดยไม่ได้ทำการทำธุรกรรมใด ๆ เกินกว่า 10 ปี เงินในบัญชีดังกล่าวจะถูกนำมาพักไว้ที่คลัง ก่อนจะแจ้งให้เจ้าของบัญชีหรือทายาทมารับคืนต่อไป ทั้งนี้ก็เพื่อให้การบริหารจัดการบัญชีเงินฝากของสถาบันการเงินมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะที่ผ่านมาพบบัญชีเงินฝากที่ไม่เคลื่อนไหวแตะระดับหมื่นล้าน  ค่ารักษาบัญชีเงินฝาก           อย่างไรก็ตาม เรื่องดังกล่าวยังเป็นเพียงแนวคิดอยู่เท่านั้น ทว่า…ถึงจะยังไม่ได้เสนอออกเป็นกฎหมาย แต่หลายคนก็อาจจะยังไม่ทราบว่า จริง ๆ แล้วการเปิดบัญชีเงินฝากออมทรัพย์ทิ้งไว้โดยไม่มีความเคลื่อนไหวอะไรเลยตามเงื่อนไขของแต่ละธนาคาร ต่อให้ยังไม่เกิน 10 ปี เราก็จะถูกเก็บค่าธรรมเนียมในการรักษาบัญชีนั้น ๆ ในทุก ๆ เดือน มารู้ตัวอีกทีเงินฝากก็อาจจะหมดบัญชีไปแล้วก็ได้ เพราะฉะนั้น มาดูกันดีกว่า ว่าปัจจุบันแต่ละธนาคารมีค่าธรรมเนียมในการเก็บรักษาบัญชีเงินฝากออมทรัพย์ที่ไม่มีการเคลื่อนไหวเป็นจำนวนเท่าไหร่ และกำหนดเกณฑ์ขั้นต่ำอย่างไรบ้าง เพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องเสียค่ารักษาบัญชีเงินฝากแบบไม่ได้ตั้งใจ    จะเห็นได้ว่าเกือบจะทุกธนาคารเลย […]

   ประมาณร้อยละ 5 ของคนทั่วโลกเคยมีประสบการณ์เดินละเมออย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตโดยเฉพาะในช่วงวัยเด็ก ส่วนใหญ่เด็กที่มีอาการเดินละเมอจะหายละเมอได้เองเมื่อโตขึ้น อาการเดินละเมอของบางคนอาจหนักถึงขั้นลุกขึ้นเดินลงจากเตียงทั้งที่ยังหลับอยู่และไม่รู้สึกตัว พวกเขาอาจจะเดินละเมออยู่นานหลายนาที พร้อมกับส่งเสียงพูดคนเดียวไปด้วย [ads]    หลายคนอาจจะละเมอลุกขึ้นมาทำอะไรเป็นเรื่องเป็นราว เช่น จัดเฟอร์นิเจอร์ในบ้าน, แต่งตัว, ทำอาหาร เป็นต้น ในปี 2005 ก็มีข่าวรายงานว่า เด็กหญิงชาวอังกฤษคนหนึ่งเดินละเมอเข้าไปในรถเครน ส่วนใหญ่คนที่ละเมอลุกออกจากเตียงจะเดินละเมอกลับมานอนต่อบนเตียงได้เอง และเมื่อตื่นเช้าขึ้นมา พวกเขาก็จะจำไม่ได้ด้วยว่าได้ละเมอลุกขึ้นไปทำอะไรบ้าง อาการเดินละเมอในวัยผู้ใหญ่มักพบได้ในคนที่มีอาการอดนอนอย่างหนัก และบางกรณีการละเมออาจจะมีความสัมพันธ์กับอาการเจ็บป่วยทางประสาทด้วย เช่น จิตเภท, โรคเครียด เป็นต้น รายงานการศึกษาชี้ให้เห็นว่า ผู้ป่วยไมเกรนมีแนวโน้มที่จะเดินละเมอมากกว่าคนธรรมดาถึง 4-6 เท่า ส่วนการเดินละเมอในเด็กอาจเป็นลักษณะอาการที่มีความสัมพันธ์เชื่อมโยงกับพัฒนาการของระบบประสาทส่วนกลาง การศึกษาหลายชิ้นก็ชี้ว่ากรรมพันธุ์มีส่วนในการละเมอด้วย เด็กที่มีญาติในครอบครัวเคยมีประวัติเดินละเมอจะมีแนวโน้มเดินละเมอมากกว่าเด็กคนอื่นถึง 10 เท่า

กุ้งก้ามกราม ที่คนส่วนมากนิยมกินกัน เป็นเมนูยอดฮิตในร้านบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างเลยละค่ะ และเราจะลุ้นกันทุกครั้งว่ากุ้งตัวไหนจะมีไข่อยู่บนหัว ต้องย่างให้สุกก่อนถึงจะรู้ว่ามีไข่แข็งๆ สีส้มอยู่ในหัวกุ้ง กุ้งที่มีไข่แข็งๆ อยู่บนหัวนั้นจะเรียกว่า “กุ้งหัวไข่” หรือ “กุ้งมันแก้ว” หรือจะเรียกว่ากุ้งแก้วก็ได้ หากไม่อยากรอลุ้นว่าตัวไหนจะมีไข่อยู่ในหัวหรือเปล่า ไปสังเกตพร้อมๆ กันเลยว่ากุ้งก้ามกรามในลักษณะไหนที่จะมีไข่แก้วอยู่ในหัว แน่นอนว่าต้องมีในกุ้งตัวเมีย วิธีดูให้ดูที่ลำตัว หากมีลักษณะที่อวบอ้วน ท้องป่องๆ ลำตัวใหญ่กว่าตัวอื่นอย่างเห็นได้ชัด ตัวนั้นจะมีมันแก้ว บางตัวจะมีไข่อ่อนๆ อยู่ที่ท้องด้วยและตัวที่ไม่มีไข่ โอกาสจะมีหัวมันแก้วได้เหมือนกัน ตัวไหนที่เป็นท้องดำๆ แสดงว่าไข่ออกไปแล้วตัวนั้นจะไม่มีไข่แก้วอยู่บนหัว  

น่าสนใจดีนะคะเมื่อตำรวจท่านหนึ่งคิดอยากเปลี่ยนแฟลตที่อยู่ให้กลายเป็นห้องพักแบบ Hipster และ Minimalist เเละน่าจะเป็นไอเดียที่ดีได้สำหรับคนที่มีห้องโล่งๆ โทรมๆ และอยากตกแต่งใหม่แบบไม่ต้องลงทุนอะไรเยอะแยะ มาเริ่มต้นตกแต่งห้องไปพร้อมๆ กับคุณสมาชิกหมายเลข 2897102  จากเว็บไซต์พันทิป ดอทคอมกันดีกว่า [ads] สวัสดี เราขอออกตัวก่อนว่าเราเป็นตำรวจ สำหรับกระทู้นี้ก็เป็นการแชร์ไอเดียจัดห้อง และเพื่อให้คนที่กำลังจะลองจัดห้องครั้งแรก (เช่นผม) ได้ศึกษาวิธีการ 'เริ่ม' จัดทำ เพราะผมว่ามันเป็นอะไรที่ยากและสำคัญที่สุดแล้วครับ ซึ่งนี้ก็เป็นการรีโนเวทห้องซึ่งเป็นแฟลตตำรวจแห่งหนึ่งในกรุงเทพฯ ตัวเจ้าของกระทู้เองเพิ่งเรียนจบ และเริ่มทำงานมีแฟลตส่วนตัว เลยคิดว่าถ้าเราได้อยู่ห้องในสไตล์ที่เราชอบก็คงดีต่อสุขภาพจิตและการทำงาน จึงเริ่มรีโนเวทแฟลตในรูปแบบที่เรียบง่าย โล่งๆ แต่รู้สึกอุ่นๆ ได้อยู่กับสิ่งที่เราชอบซึ่งขอบอกก่อนว่าการรีโนเวทของเจ้าของกระทู้หลักๆ แค่ซื้อของเข้ามาใส่ และจัดจากห้องโล่งๆ แล้วเพิ่มพลังเข้าไปเท่านั้นครับ สภาพแฟลตทั่วไป พอพูดว่าเป็น แฟลตตำรวจ หลายคนอาจนึกภาพแฟลตหลอนๆ สกปรก น้ำไม่ไหล เพดานรั่ว นั้น ท่านคิดถูกแล้วครับ อันนี้เป็นห้องของรุ่นพี่เจ้าของกระทู้ในแฟลตเดียวกัน สภาพห้องผมก่อนหน้าที่รุ่นพี่ผม (พี่แบงค์ พี่บีม พี่โต้ และพี่ฟิว) จะมาช่วยบูรณะก็น่าจะประมาณนี้ครับ ต้องขอขอบคุณพี่ๆ ไว้ ณ ที่นี้ครับ แต่ก็เป็นข้อดีตรงที่มันจะดูดิบๆ ดี […]

เปิดใจ !! ก้อย รัชวิน ผู้หญิงวิ่งเคียงข้างตูนไม่ห่าง (รายละเอียด)   ก้าวเข้าสู่วันที่ 8 แล้ว สำหรับโครงการวิ่งก้าวคนละก้าว ของคุณตูน บอดี้สแลมพร้อมคณะ โดยเส้นทางในการวิ่งในค่อนข้างจะลำบาก เพราะมีฝนตกลงมาอยู่เป็นระยะ ซึ่งเส้นทางการวิ่งในวันที่ 8 พ.ย. ตามแผนเดิม ตูนจะเริ่มวิ่งตามนี้ เซตที่ 1 04.30 – 06.30 น. จากวัดดีหลวงใน จ.สงขลา-บ้านจักรคอม จ.สงขลา เซตที่ 2 06.30 – 08.30 น. จากบ้านจักรคอม จ.สงขลา-โรงเรียนบ้านพังเภา จ.สงขลา เซตที่ 3 08.30 – 10.30 น. จากโรงเรียนบ้านพังเภา จ.สงขลา-ทีเค อิเล็กทริก จ.สงขลา ซตที่ 4 15.00 – 17.00 น. จากทีเค […]

เป็นคำถามที่คนอ้วนทุกคนอยากรู้ ว่าควรทำยังไงให้ตัวเองผอม แต่ยังมีความสุขกับการกินได้อยู่ สิ่งนี้สามารถตอบได้ด้วยหลักการของวิทยาศาสตร์ ซึ่งเชื่อมั่นว่า หากคุณคิดว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องจริง ร่างกายของคุณไม่ผิดปกติ คุณจะสามารถผอมลงกว่าเดิมได้ ทั้งนี้ ก็ต้องมีปัจจัยอื่นๆทำตามไปด้วย แต่วิธีการหลักจะเป็นอย่างไร ตามมาหาคำตอบกันหน่อยดีกว่า   ตัวการสำคัญของความอ้วน คือการกินมากกว่าปกติ ซึ่งเป็นเพราะคุณหิวโหยมานั่นเอง และความหิวที่เกิดขึ้น ก็มาจาก “ฮอร์โมนหิว” ที่ทุกคนมี แต่มันคืออะไร? เราจะบอกคุณเอง     “ฮอร์โมนหิว”  มีชื่อเรียกว่า “เกรลิน” เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คุณอ้วนและดูไม่สวย ซึ่งเกรลินจะหลั่งฮอร์โมนออกมาจากกระเพาะอาหาร ทำหน้าที่กระตุ้นให้ร่างกายต้องการของกินอาหาร เพื่อหาแหล่งพลังงานให้แก่ร่างกาย ฮอร์โมน “เกรลิน” จะหลั่งออกมามากที่สุด ในช่วงเวลาก่อนถึงเวลากินในแต่ละมื้อ หากเราสามารถจัดการกับฮอร์โมนตัวนี้ได้ เราก็จะมีความหิวน้อยลง และทำให้ลดความอ้วนได้ในที่สุด   ประเด็น คือ เราจะสามารถจัดการให้เกรลินหลั่งออกมาน้อยได้อย่างไร?   วิธีการควบคุมเกรลิน 1. เริ่มต้นจากการควบคุมอาหารมื้อเช้า โดยการรับประทานอาหารจำพวกโปรตีนสูงๆ เช่น ไข่ขาว ปลา และถั่วเยอะๆ โดยควรเน้นทานมื้อเช้าให้เยอะๆ จะส่งผลให้มื้อเที่ยง “เกรลิน” ก็จะลดลง […]

 สำหรับคนที่ชอบกินมะขามหรือผลไม้ที่มีเมล็ด เมื่อทานเนื้อหมดแล้ว ส่วนที่เป็นเมล็ดก็มักจะคายทิ้งไป เพราะไม่เห็นว่าจะมีประโยชน์อะไร ทั้งๆที่จริงแล้วส่วนที่ว่านี้มีประโยชน์ต่อเรามาก และสามารถสร้างเงินได้มหาศาล แต่จะต้องทำอย่างไรบ้างนั้น ตามมาดูเลยค่ะ   ใครจะเชื่อว่าเม็ดมะขามบ้านเราจากกิโลกรัมละ 2-3 บาท เมื่อนำมาวิจัยต่อยอดแล้ว จะสามารถเพิ่มมูลค่าได้เป็น 5,000-12,000 บาท หรือคิดเป็นหลายพันเท่า ด้วยความคิดสร้างสรรค์ดังนี้   รศ.ดร.วุฒิชัย นาครักษา ประจำภาควิชาอุตสาหกรรมเกษตร สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง เล่าถึงที่มาของการเพิ่มมูลค่าเม็ดมะขาม โดยผู้วัจัยกล่าวว่า…    “ส่วนตัวชอบงานวิจัยเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตและแป้งอยู่แล้ว เลยมองไปที่เม็ดมะขามที่เหลือทิ้งมากมายไม่เคยนำมาใช้ประโยชน์อะไรที่มีมากถึงปีละ 150-200 ตัน”  และเพราะในเม็ดมะขามมีแป้ง จึงได้เริ่มงานวิจัยชิ้นนี้มาเมื่อปี 2556 ด้วยทุนของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการวิจัย (สกว.) และ บ.มะขามปิ่นเพชร จนกระทั่งปี 2558 จึงได้สารสกัดที่นำมาใช้ประโยชน์ได้มากมาย”      วิธีการเริ่มจาก 1. นำเม็ดมะขามมากะเทาะเปลือก แล้วนำเนื้อในที่ได้มาบดให้ละเอียดสกัดด้วยเทคโนโลยีเฉพาะโดยแอลกอฮอล์ 10-20 นาที   2. นำมาอบเพื่อให้ได้ “เจลโรส” หรือ สารเฮมิเซลลูโลส (แป้งเซลลูโลสไม่สมบูรณ์พบเฉพาะในพืช) […]

ขนมไทยโบราณที่หายาก รูปทรงน่ารัก…หอม หวาน กรอบ อร่อย ค่ะ รสชาติคล้ายขนมเมอร์แลงค์ เป็นขนมที่นำไข่ขาว ที่เหลือจากการทำขนมที่ใช้เฉพาะไข่แดงมาทำ สามารถเก็บไว้ได้นานหลายวัน [ads] ส่วนผสม -ไข่ขาว 1/2 ถ้วย -น้ำตาลทรายบด 2 ถ้วย -แป้งท้าว(บดแล้วนำมาร่อน) 2 ช.ต. -น้ำมะนาว 1 ช.ต. -ผงช็อกโกแลต 1 ช.ต. -เทียนอบ * อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม -ถาดอบขนม -กระดาษรองถาด (หรือจะใช้น้ำมันพืชทา) -ถุงบีบขนม (หรือใช้ถุงพลาสติกตัดมุม) วิธีทำ 1.นำไข่ขาวมาตีให้ขึ้นฟู ใส่น้ำมะนาวลงไปตีให้เข้ากัน (เพื่อไม่ให้ไข่ขาวยุบตัว) ทยอยใส่น้ำตาลลงตีให้เข้ากัน จนมีลักษณะตั้งยอด แบ่งส่วนผสมที่ได้เป็น 2 ส่วน – ส่วนที่ 1 นำมาทำก้านเห็ด ให้นำแป้งท้าวมาคนผสมให้เข้ากัน ตักใส่ถุงแล้วบีบใส่ถาด ให้มีลักษณะเป็นแท่งสูงเหมือนก้านเห็ด * แบ่งส่วนที่ 1ไว้ 2 […]