สิ่งที่ควรรู้ก่อนลุกจากเตียงนอน! ทำผิดวิธี อาจหัวใจหยุดเต้น สมองขาดเลือด หรืออัมพฤกษ์ได้เลย…อันตรายมาก!
Advertisement ก่อนเข้านอนเป็นช่วงเวลาสำคัญที่เราจำเป็นจะต้องเตรียมตัวเองให้ดี เพราะช่วงเวลานี้ร่างกายต้องการการพักผ่อน และหากฝืนตัวเอง อาจทำให้ร่างกายอ่อ่นแอลงได้ Advertisement และเป็นที่น่าแปลกใจมากที่มีคนจำนวนมากเสียชีวิตในเวลากลางคืนมากกว่ากลางวัน เนื่องจากการลุกจากที่นอนไปเข้าห้องน้ำในตอนกลางคืน เร็วเกินไปนั่นเอง สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ทุกคนมองข้าม แค่ “การลุกจากที่นอนอย่างกระทันหัน” มันจะทำร้ายร่างกายได้อย่างไร แต่ความเป็นจริงแล้ว การทำเช่นนี้อาจทำให้ขาดเลือดไปเลี้ยงสมอง ความดันโลหิตลดต่ำ และวิงเวียนล้มลงไป จนบางคนถึงกับกระดูกกะโหลกศีรษะแตกก็มี ในขณะที่บางคน มีอาการหัวใจมีปัญหาอยู่แล้ว ถึงแม้ตอนกลางวันยังเต้นเป็นปกติ แต่ตอนกลางคืนกลับขาดเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้หัวใจหดตัวเนื่องจากลุกจากที่นอนอย่างกระทันหัน ความดันโลหิตลดต่ำลงขาดเลือด ไปเลี้ยงสมอง ถึงแม้หัวใจอาจจะยังไม่หยุดเต้น ก็สามารถกลายเป็นโรคอัมพฤกษ์ไปได้ก็มี ด้วยเหตุนี้ นักวิทยาศาสตร์จึงมักจะย้ำประโยคเดิมๆอยู่เสมอๆ ว่า “ครึ่งนาที 3 อย่าง และครึ่งชั่วโมง 3 อย่าง“ วลีนี้ช่วยลดจำนวนผู้เสียชีวิตไปได้เป็นจำนวนมาก แต่มันแปลว่าอะไร เรามาตีความหมายของวลีนี้กันเลย ครึ่งนาที 3 อย่าง หมายถึง Advertisement 1. เมื่อตื่นนอนขึ้นมาแล้ว อย่าลุกจากที่นอนในทันที ให้นอนไว้ก่อนครึ่งนาที 2. เมื่อลุกขึ้นมาแล้วก็ให้นั่งต่ออีกครึ่งนาที 3. ก่อนจะลงจากเตียง […]